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singdream


子爵府

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21#
發表於 24-11-19 11:33 |只看該作者
mini122 發表於 24-11-19 08:22
你有冇飲咖啡茶習慣？
你份pt要好早準時起身嗎？

PT要好早啊，連埋化妝、整早餐卑仔女，7點要起身，我好鍾意飲茶飲coffee，不過已唔敢飲，放假先飲，都搞成咁。
PT係最近一兩年先接既，都係但求同人吹下水，但對自己做嘢好有要求，唔容許工作係我手上衰咗，整壞自己record同招牌，可能係病態。
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singdream


子爵府

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22#
發表於 24-11-19 11:35 |只看該作者
Happy_agnel 發表於 24-11-19 08:42
我都係咁，我40頭，近呢幾年訓得唔穩定，m前兩星期左右訓得差咗，可能荷爾蒙影響，一係難入睡，一係醒咗訓 ...

完全一樣，可能真係更年期，個肚腩無端端大咗好多，明明食嘢習慣、運動同以前差不多
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singdream


子爵府

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23#
發表於 24-11-19 11:36 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-11-19 11:06
經常訓無定時
4至8小時都有, 多數5個鐘
不過唔係連續訓

原來你仲要照顧細b，咁真係辛苦d，不過應該仲後生，又捱得d，我40中，叫我湊B真係會死人
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singdream


子爵府

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24#
發表於 24-11-19 11:39 |只看該作者
supernova 發表於 24-11-19 11:27
咁日頭會唔會訓晏覺？

唔會啊，做PT訓唔到，唔洗做既時候就訓一陣，不過試過訓咗三個鐘，夜晚訓唔著，可能老啦，好麻煩

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cmcn


男爵府

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25#
發表於 24-11-19 11:42 |只看該作者
singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

我係4個鐘，但中間會醒，有時一次，一時兩次。Lunch 一般吾食補眠否則人都癲

點評

ohmygosh    發表於 24-11-19 11:56
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二小姐


侯爵府

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26#
發表於 24-11-19 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

我之前同老公住，日日都瞓得唔好， 一晚起身幾次，去廁所，飲少啲水諗住唔去啦，都去。呢幾個月裝修，同老公分開住，我每日可以連續瞓到十個鐘，而家先發覺，我以前每晚起身係因為我老公嘈，同埋佢成日夜瞓（我早瞓，返好早），有時煮嘢食唔熄爐，無鎖門，無閂窗，無熄熱水爐呢啲，搞到我成日起身睇。試過幾次煮燶冒煙佢仲瞓緊覺。

而家我自己一個住，一定熄咗要熄嘅嘢先瞓，我就日日都好好瞓，一覺瞓到天光，非常好。
8-)
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banbanmm


珍珠宮

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畀面勳章


27#
發表於 24-11-19 13:03 |只看該作者

回覆樓主:

做下運動會瞓得好啲。
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香蕉煎餅


男爵府

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28#
發表於 24-11-19 13:09 |只看該作者

回覆樓主:

去遊水一定好好瞓
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廷廷媽


水晶宮

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29#
發表於 24-11-19 13:29 |只看該作者
我都係每晚12點上床瞓, 瞓好耐先瞓得著, 瞓兩三個鐘就醒左, 去廁所又要碌好耐先再瞓, 冇辦法, 呢個年紀只可以接受, 咁起碼叫有瞓過, 好過全晚眼光光, 瞓覺呢樣野冇得勉強, 我瞓得少但日頭又冇中眼瞓, 可能人老左身體唔使你瞓咁多呢
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平平無奇2


珍珠宮

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2024年龍年勳章


30#
發表於 24-11-19 13:36 |只看該作者
MLSiu 發表於 24-11-19 03:07
我無返工 ，又係40中，又係成日醒，近呢年開始。但無任何煩惱喎

可能潛意識有野好担心
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VRbaby


大宅

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31#
發表於 24-11-19 14:52 |只看該作者
singdream 發表於 24-11-19 11:35
完全一樣，可能真係更年期，個肚腩無端端大咗好多，明明食嘢習慣、運動同以前差不多
...

係呀，無啦啦肚腩大左啲啲，即刻食少啲野，但又覺得無哂氣力，所以都係要正常咁食
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VRbaby


大宅

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32#
發表於 24-11-19 14:59 |只看該作者
singdream 發表於 24-11-19 11:27
40歲前做高壓工作，成日半訓半醒，但放假補眠，可以訓13個鐘，但依家就算補眠都無用，因為放假都係訓到4個 ...

其實要照顧家庭，大部分精力就係唸小朋友既野，有啲仲有4大長老，真係唔會好得閒，點都有壓力，唯有小朋友返左學時學下放鬆，爭取休息，試下做八段錦，我覺得做下唔錯，但懶唔夠堅持。
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VRbaby


大宅

積分: 3255


33#
發表於 24-11-19 15:01 |只看該作者
Happy_agnel 發表於 24-11-19 08:42
我都係咁，我40頭，近呢幾年訓得唔穩定，m前兩星期左右訓得差咗，可能荷爾蒙影響，一係難入睡，一係醒咗訓 ...

可能踏入更年期啦，關節附近都容易攰，都搵緊方法攪。。
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方正的


禁止訪問

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34#
發表於 24-11-19 15:19 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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MLSiu


侯爵府

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35#
發表於 24-11-19 16:32 |只看該作者
singdream 發表於 24-11-19 11:23
我其實只係做PT，但對自己要求高，PT都有壓力，你話係唔係無得救啊？

我都係咁嘅人黎架，但唔好怪自己，證明自己有責任心，只不過要稍為調較一下就更好
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MLSiu


侯爵府

積分: 20620


36#
發表於 24-11-19 16:35 |只看該作者
平平無奇2 發表於 24-11-19 13:36
可能潛意識有野好担心

係自從媽媽走左之後就咁，可能未習慣
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Augesttime


大宅

積分: 2228


37#
發表於 24-11-19 17:26 |只看該作者
singdream 發表於 24-11-19 11:29
好羨慕你咁好訓，我可能都係生活太悶，所以去做PT，又可以搵萬零蚊當零用錢，但都有壓力，覺得自己好無用 ...

我生活太悶，活動量低，係瞓得少。keep住近5年都係咁，但應該無壓力。可惜屋企孩子近大半年反叛問題非常嚴重，而家連瞓4個鐘都難。怕瞓太淋有突發事，怕會做漏嘢，少少聲都驚聲。壓力嚟。

你會唔會諗換過份再輕鬆d的PT做？
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agee


公爵府

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38#
發表於 24-11-19 17:46 |只看該作者
本帖最後由 agee 於 24-11-19 17:47 編輯
singdream 發表於 24-11-19 11:35
完全一樣，可能真係更年期，個肚腩無端端大咗好多，明明食嘢習慣、運動同以前差不多
...

我肚腩都大左好多，躺平肚臍對落個腩突起硬硬地，頂住個肚似肚脹食慾少左，唔知係咪有病
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23肥媽媽


子爵府

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醒目開學勳章


39#
發表於 24-11-19 17:58 |只看該作者
我40頭，每日12點訓，2:30起身廁所，5點前會醒，成日都好攰
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singdream


子爵府

積分: 14749


40#
發表於 24-11-19 17:59 |只看該作者
二小姐 發表於 24-11-19 11:46
我之前同老公住，日日都瞓得唔好， 一晚起身幾次，去廁所，飲少啲水諗住唔去啦，都去。呢幾個月裝修，同老 ...

我同你調轉，因為自己成日訓得唔好，成日轉身，好驚吵住老公訓，我同佢講分床訓，佢話我痴線
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