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自由講場

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chanpo18


大宅

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HiPP勳章(2)


21#
發表於 24-11-27 15:11 |只看該作者

回覆樓主:

要留意，佢係‘’攰‘’ 定係 ‘’無力‘’，只係善意提醒，如一段時間‘無力’，可能係中風先兆, 最緊要身體健康
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ernbe


珍珠宮

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22#
發表於 24-11-27 15:11 |只看該作者
mimi987 發表於 24-11-27 13:15
佢日日有游水，但一踏入70歲就明顯唔夠體力，所以想睇下有咩可以比佢食
...

做埋負重運動
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redhot


水晶宮

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23#
發表於 24-11-27 15:13 |只看該作者
mini122 發表於 24-11-27 14:39
伯母咩年紀？

73
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syyysc


伯爵府

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24#
發表於 24-11-27 15:15 |只看該作者

回覆樓主:

很多疾病都源自缺乏營養，懂食supplement是要讚許的，問醫生一定會反對，說什麼基本食物一定有。問題是如何吸收？
醫生是醫病的，營養充足，小病痛。醫生便會小生意。

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cecelc


水晶宮

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25#
發表於 24-11-27 15:24 |只看該作者
mimi987 發表於 24-11-27 14:50
燉肉汁會唔會尿酸？
糖尿病又得唔得呢？

咁又唔清楚，你要查一查岩唔岩佢飲了。
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candylo_412


大宅

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26#
發表於 24-11-27 15:33 |只看該作者
最基本驗下血，知道有冇貧血或缺乏某d營養，我識個長輩親戚有次係屋企無力起身頭暈暈，驗完血原來佢甲低，仲唔夠維他命D同B
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登陸火星


珍珠宮

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27#
發表於 24-11-27 15:33 |只看該作者
一般來說，長者肌肉流失或鬆馳，要食適量蛋白質（雞蛋、瘦肉)，做負重運動，緞練肌肉，行動才有力
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mimi987


公爵府

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28#
發表於 24-11-27 15:41 |只看該作者
chanpo18 發表於 24-11-27 15:11
要留意，佢係‘’攰‘’ 定係 ‘’無力‘’，只係善意提醒，如一段時間‘無力’，可能係中風先兆, 最緊要身 ...

佢唔似無力，佢話游完水時係好精神，跟住午後就好眼瞓
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lky3107


侯爵府

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29#
發表於 24-11-27 15:42 |只看該作者

回覆樓主:

飲奶同做下運動
食下supplement
應該有幫助
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mimi987


公爵府

積分: 26741


30#
發表於 24-11-27 15:42 |只看該作者
ernbe 發表於 24-11-27 15:11
做埋負重運動

70歲仲點做負重運動
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mimi987


公爵府

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31#
發表於 24-11-27 15:42 |只看該作者
lky3107 發表於 24-11-27 15:42
飲奶同做下運動
食下supplement
應該有幫助

我就係諗住咁
私人傳訊回覆 引用

mimi987


公爵府

積分: 26741


32#
發表於 24-11-27 15:43 |只看該作者
本帖最後由 mimi987 於 24-11-27 15:43 編輯
sisilee321 發表於 24-11-27 14:21
40我都已經覺得攰

食維他命b好似精神左

我其實都係，十一點拎就眼瞓，感覺唔太夠體力
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Strawberrys


公爵府

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33#
發表於 24-11-27 16:00 |只看該作者
老人家缺乏蛋白質就會導致肌肉力量缺少，因而有攰感覺！
建議從日常飲食著手以外，更可以考慮食用營養布丁（雀巢產品）
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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amychann


伯爵府

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34#
發表於 24-11-27 16:03 |只看該作者
70 歲先開始已經好叻
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amychann


伯爵府

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貓狗褓姆 DHA勳章 畀面勳章


35#
發表於 24-11-27 16:03 |只看該作者
70 歲先開始已經好叻
私人傳訊回覆 引用

方正的


禁止訪問

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36#
發表於 24-11-27 16:04 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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wan_sosin


珍珠宮

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37#
發表於 24-11-27 16:05 |只看該作者
本帖最後由 wan_sosin 於 24-11-27 16:06 編輯
mimi987 發表於 24-11-27 15:42
70歲仲點做負重運動

負重運動唔係一定要舉重呀！
長者單腳企已經係負重，所以耍太極兩腳重心轉換，對長者都好有益處。
你可以上網搵長者負重運動，有教學片。
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mimi987


公爵府

積分: 26741


38#
發表於 24-11-27 16:07 |只看該作者
Strawberrys 發表於 24-11-27 16:00
老人家缺乏蛋白質就會導致肌肉力量缺少，因而有攰感覺！
建議從日常飲食著手以外，更可以考慮食用營養布丁 ...

明白明白，我同佢講下
私人傳訊回覆 引用

mimi987


公爵府

積分: 26741


39#
發表於 24-11-27 16:07 |只看該作者
wan_sosin 發表於 24-11-27 16:05
負重運動唔係一定要舉重呀！
長者單腳企已經係負重，所以耍太極兩腳重心轉換，對長者都好有益處。
你可以 ...

好既，唔該
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熙fi媽媽


公爵府

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40#
發表於 24-11-27 16:26 |只看該作者
所以我覺得我如果健健康康到70就夠了
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