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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ ...

自由講場今日: 1743|主題: 1345634

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樓主: raro

40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ [複製鏈接]

123

天貓

水晶宮

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21^#

發表於 24-11-27 18:47 |只看該作者

jumpmaymay 發表於 24-11-27 18:46
請問你屋企做定去gym room做(太空漫步機)？

我喺屋企只係踩呢部，因為佢啲動作就好似企喺度踩單車…

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方正的

禁止訪問

積分: 1065

22^#

發表於 24-11-27 19:21 |只看該作者

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Ritzmary

珍珠宮

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23^#

發表於 24-11-27 20:26 |只看該作者

回覆樓主:

唔係【漆頭】，好似講粗口咁

，係【膝頭】

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syyysc

伯爵府

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24^#

發表於 24-11-27 21:17 |只看該作者

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本帖最後由 syyysc 於 24-11-27 21:17 編輯

看醫生檢查咗先。

很多人受關節不適問題困擾。其中一個改善方法，是使用關節營養補充品，以助促進整體骨骼和關節健康。有些補充品直接提供玻尿酸，而玻尿酸對維持組織水分和潤滑度非常重要。產品同時也要含有葡萄糖胺；葡萄糖胺可由人體自然製造，是組成軟骨的重要成分。葡萄糖胺為氨基單醣（氨基酸麩醯胺酸結合葡萄糖），集中於關節軟骨，支援健康的關節功能。

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要對老公好

大宅

積分: 1871

25^#

發表於 24-11-27 21:25 |只看該作者

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本帖最後由要對老公好於 24-11-27 21:26 編輯

有無做過咩事令到痛？

我前排踎得耐引發，中醫話退化，西醫話腳底筋膜影響

比起初期無咁痛，但都傷左了

結論都係強化肌肉做運動

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NoMoreRegret

大宅

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26^#

發表於 24-11-27 22:14 |只看該作者

其實去到一定年紀，有冇骨質疏鬆都好，每年驗身我反而覺得係必要，始終機器都用咗40年以上，當定期保養維修都好，有啲嘢唔check又唔知呢

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raro

子爵府

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27^#

發表於 24-11-27 23:50 |只看該作者

bbbusy 發表於 24-11-27 18:16
有冇體重過重問題？

BMI標準嘅，最近係肥咗幾磅都唔算超重。運動方面我都行得唔少，係落樓梯級就痛，都可以學姊妹們話做多啲肌肉訓練，同睇下骨科醫生，多謝大家呀，今日好忙宜家先睇到回覆。

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raro

子爵府

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28^#

發表於 24-11-27 23:52 |只看該作者

要對老公好發表於 24-11-27 21:25
有無做過咩事令到痛？

我前排踎得耐引發，中醫話退化，西醫話腳底筋膜影響

我都經常要踎低執野，呢幾個月突然落樓梯特別覺得痛，真係年紀大機器壞

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raro

子爵府

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29^#

發表於 24-11-27 23:53 |只看該作者

Ritzmary 發表於 24-11-27 20:26
唔係【漆頭】，好似講粗口咁，係【膝頭】

多謝，急住打字醒唔起邊個字，已修正

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raro

子爵府

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30^#

發表於 24-11-27 23:54 |只看該作者

天貓發表於 24-11-27 18:22
我食緊Return, 都係嗰類嘢，葡萄糖胺鯊魚軟骨嗰類嘢，但係我有踩太空漫步機，就係企喺度踩單車……每日一個 ...

多謝你推薦，我都試下

你宜家好返未？

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天貓

水晶宮

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發表於 24-11-28 00:25 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 23:54
多謝你推薦，我都試下你宜家好返未？

冇得好返，但覺得好啲囉…因為我更年期. 唔知點解瞓平嗰時背脊好痛，但食咗return關節，我諗已經係食咗兩樽，而家係第三樽，瞓平咗起碼唔痛.. 轉身順啲咁…

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ernbe

珍珠宮

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32^#

發表於 24-11-28 07:16 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 23:50
BMI標準嘅，最近係肥咗幾磅都唔算超重。運動方面我都行得唔少，係落樓梯級就痛，都可以學姊妹們話做多啲肌 ...

做強化肌肉運動可以根治

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jumpmaymay

大宅

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33^#

發表於 24-11-28 15:10 |只看該作者

天貓發表於 24-11-27 18:47
我喺屋企只係踩呢部，因為佢啲動作就好似企喺度踩單車…

請問部機係咪好大部？香港買定淘？

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raro

子爵府

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發表於 24-11-28 15:24 |只看該作者

回覆 ernbe 的帖子

可以根治就好啦，請教埋你做咩肌肉強化運動好呢？謝謝你

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天貓

水晶宮

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發表於 24-11-28 15:34 |只看該作者

本帖最後由天貓於 24-11-28 15:36 編輯

jumpmaymay 發表於 24-11-28 15:10
請問部機係咪好大部？香港買定淘？

我喺香港買，大部，我嗰部係Kettler，喺佢門市買陳列品，會平一截，但carousel 其實有好多，我見過有啲係free俾人添⋯⋯

我見到呢部

睇下 '太空漫步機'，HK$0 係 #Carousell https://carousell.app.link/z8gXddo3SOb 呢度搵到

我初時玩依部機，都係買二手，一來平啲，一來驚自己三分鐘熱度….