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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥運動|48歲主婦實測爆紅「超慢深蹲」每日只需1分鐘 ...

自由講場今日: 481|主題: 1365466

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樓主: elbar

減肥運動|48歲主婦實測爆紅「超慢深蹲」每日只需1分鐘 3周. [複製鏈接]

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發表於 25-5-15 16:21 |只看該作者

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發表於 25-5-15 17:22 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 08:58
日本健身Youtuber

就咁睇個張相，覺得冇乜分別，似自己挺胸收復縮肚腩。

Childhood is journey, not a race.

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發表於 25-5-15 17:28 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 08:58
日本健身Youtuber

thx

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發表於 25-5-15 17:48 |只看該作者

咁嗰個動作好易，不過兩條腿會超震

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發表於 25-5-15 17:55 |只看該作者

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發表於 25-5-15 18:17 |只看該作者

小平媽媽發表於 25-5-15 10:35
其實大陸人成日都做呢個動作，等人又蹲，排隊又蹲，去廁所都係蹲，1日唔只1分鐘啦，但係都好多大肚腩同肥 ...

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發表於 25-5-15 18:21 |只看該作者

其實好難做做唔到！

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發表於 25-5-15 18:23 |只看該作者

22世紀，知識時代，都仲有人相信運動可以減肥

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發表於 25-5-15 20:52 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 08:58
日本健身Youtuber

謝分享

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發表於 25-5-15 21:12 |只看該作者

Anka 發表於 25-5-15 09:52
唔好立亂跟住做，教練教我深蹲唔同，做錯姿勢好容易受傷

Hi 您好

我肚腩都幾大，可能年過60，脂肪積聚

請問有咩運動可以減肚腩

謝謝分享

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發表於 25-5-15 21:35 |只看該作者

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3周減22磅，唔信

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發表於 25-5-15 21:46 |只看該作者

Beauty222 發表於 25-5-15 10:22
我都有膝痛嘅問題，所以一直唔敢做深蹲呢個動作。

做得正確唔會膝痛，仲會改善到膝痛，因練到四頭肌

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發表於 25-5-15 22:28 |只看該作者

回覆樓主:

超慢深蹲可以變大波？咁神奇既

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發表於 25-5-15 23:41 |只看該作者

回覆樓主:

無可能啦

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發表於 25-5-16 00:45 |只看該作者

登!登!登! 發表於 25-5-15 21:46
做得正確唔會膝痛，仲會改善到膝痛，因練到四頭肌

等我留意下先，謝謝你！

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發表於 25-5-16 10:08 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-5-15 21:12
Hi 您好

我肚腩都幾大，可能年過60，脂肪積聚

冇刻意減肚腩，平時急步行帶氧運動，行下山游下水，整體有幫助，除咗食飯時間，試下腹式呼吸，整個人嘅形態感覺好的。

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