吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 嘩！原來Omega-3魚油咁有料到

自由講場今日: 695|主題: 1368587

收藏本版

回覆發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Luffy007

123 4

積分: 191551

馬年勳章

21^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-6-27 10:35
幾年前開始食降血壓藥和降膽固醇藥，隔半年都要驗血，其中三酸甘油脂（Triglyceride)都係在上限或者超標（> ...

另外一款nyo3有97％款，係rtg, 不過仲貴

私人傳訊回覆引用

brother4

翡翠宮

積分: 75022

22^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

有

私人傳訊回覆引用

BKFinder

水晶宮

積分: 64058

2026勳章 2025勳章蛇年勳章

23^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 BKFinder 於 26-6-27 12:45 編輯

冇事真係唔好食

私人傳訊回覆引用

Luffy007

男爵府

積分: 7139

24^#

發表於 3 天前 |只看該作者

ocarebear 發表於 26-6-27 11:11
唔好意思，有啲問題：
除三酸,好膽固醇有升、壞膽固醇有降嗎？
Omega3 有冇話DHA、EPA比例要幾多比較好 ...

降膽固醇，除咗食降膽固醇藥，最有效係飲有植物固醇豆奶
我由總膽固醇最高峰期5.5、LDL 2.x，食咗藥降到4.x，維持咗一段時間，之後間中飲維他植物固醇低糖豆奶。進一步降到3.5、1.5，最近那次是3.1和1.7

註：因為有血壓高，就算而象總膽固醇降到好低，佢都叫我食降膽固醇藥多一段時間。

天然魚油Omega-3 EPA：DHA是180:120
DHA對應腦部，EPA對應血管，所以睇要求，如著重腦部，揀高DHA，消委會有推薦是日本命力的DHA70，是由鮪魚眼窩提鍊，DHA超高而EPA相對較少。

其中一款公認好的r-TG是Sports Research出品，約$5xx/180粒，我食緊那款Webber EE形，約$300/200粒，不過都要睇EPA+DHA在魚油的濃度
attach1/tmp/phpcAXueo

私人傳訊回覆引用

ballonbb

伯爵府

積分: 17087

25^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

樓主個隻魚油萬寧做緊買2樽有8折.可能長期有8折

私人傳訊回覆引用

fat9988

大宅

積分: 1665

26^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 fat9988 於 26-6-27 21:39 編輯

ocarebear 發表於 26-6-27 11:11
唔好意思，有啲問題：
除三酸,好膽固醇有升、壞膽固醇有降嗎？
Omega3 有冇話DHA、EPA比例要幾多比較好 ...

。。。

私人傳訊回覆引用

Luffy007

男爵府

積分: 7139

27^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 Luffy007 於 26-6-27 13:28 編輯

ballonbb 發表於 26-6-27 13:09
樓主個隻魚油萬寧做緊買2樽有8折.可能長期有8折

認真睇，原來唔同粒數，萬寧係80粒，屈臣氏係180粒，我買的是200粒，成份我冇check

attach1_sign/tmp/phpKPWuC3

私人傳訊回覆引用

lilysun123

珍珠宮

積分: 35273

28^#

發表於 3 天前 |只看該作者

annie4 發表於 26-6-27 11:06
請問邊度買？幾錢

sasa有好大瓶的

私人傳訊回覆引用

cbeyond

瑪瑙宮

積分: 138613

馬年勳章

29^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 cbeyond 於 26-6-27 14:06 編輯

annie4 發表於 26-6-27 11:06
請問邊度買？幾錢

Hktvmall
星期六/日買滿$299，自提，有85折

私人傳訊回覆引用

Sunshinegirl

別墅

積分: 858

30^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

我都係食樓主嗰隻。因為我有腺肌症，屬於慢性發炎，食魚油可抗炎症，食左三個月真係冇咁痛。

私人傳訊回覆引用

ngwong2

翡翠宮

積分: 93817

31^#

發表於 3 天前 |只看該作者

我壞膽固醇擲界啱食嗎？

私人傳訊回覆引用

fat9988

大宅

積分: 1665

32^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

請問點知D丸係r tg 定ee？

私人傳訊回覆引用

yanzac75

男爵府

積分: 5383

33^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-6-27 10:35
幾年前開始食降血壓藥和降膽固醇藥，隔半年都要驗血，其中三酸甘油脂（Triglyceride)都係在上限或者超標（> ...

呢但好大粒嫁

私人傳訊回覆引用

happymama2009

子爵府

積分: 11890

34^#

發表於 3 天前 |只看該作者

無限城發表於 26-6-27 11:03
但原來話本身無事嘅人就唔好食, 會弄巧成拙, 所以小心

我都睇過有報道話身體冇事就唔好食魚油，因會引致其他問題

私人傳訊回覆引用

tingbb@mama

珍珠宮

積分: 47650

虎到金來勳章牛年勳章

35^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-6-27 10:35
幾年前開始食降血壓藥和降膽固醇藥，隔半年都要驗血，其中三酸甘油脂（Triglyceride)都係在上限或者超標（> ...

呢隻好耐之前消委會報告咗

珍惜感恩
You got this！！

私人傳訊回覆引用

yanzac75

男爵府

積分: 5383

36^#

發表於 3 天前 |只看該作者

tingbb@mama 發表於 26-6-27 14:48
呢隻好耐之前消委會報告咗

好不好？

私人傳訊回覆引用

ballonbb

伯爵府

積分: 17087

37^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-6-27 13:25
認真睇，原來唔同粒數，萬寧係80粒，屈臣氏係180粒，我買的是200粒，成份我冇check

萬寧原來得80粒. 咁HKTV mall有200粒/計落平好多

私人傳訊回覆引用

tingbb@mama

珍珠宮

積分: 47650

虎到金來勳章牛年勳章

38^#

發表於 3 天前 |只看該作者

yanzac75 發表於 26-6-27 16:06
好不好？

https://ufood.com.hk/restaurant/news/detail/20001550/%E6%B6%88%E5%A7%94%E6%9C%83%E5%A0%B1%E5%91%8A-9%E6%88%90%E5%8D%8A%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%8A%91%E6%A8%A3%E6%9C%AC%E9%A9%97%E5%87%BA%E6%B1%A1%E6%9F%93%E7%89%A9%E6%B0%AF%E4%B8%99%E4%BA%8C%E9%86%873%E6%AC%BE%E8%B6%85%E6%A8%99-14%E6%AC%BE%E5%90%AB%E5%9F%BA%E5%9B%A0%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%89%A9%E7%92%B0%E6%B0%A7%E4%B8%99%E9%86%87/1
你睇睇

點評

kaka80

發表於昨天 09:29

珍惜感恩
You got this！！

私人傳訊回覆引用

Luffy007

男爵府

積分: 7139

39^#

發表於 3 天前 |只看該作者

fat9988 發表於 26-6-27 14:32
請問點知D丸係r tg 定ee？

都係睇產品標籤，r-TG （Re-esterified Triglyceride，再酯化三酸甘油酯型）成本貴又相對比EE （Ethyl Ester，乙酯型）製造過程較複雜，一般都會寫岀來

私人傳訊回覆引用

Luffy007

男爵府

積分: 7139

40^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 Luffy007 於 26-6-27 22:05 編輯

yanzac75 發表於 26-6-27 16:06
好不好？

消委會測試25款Omega-3魚油詳細原文（選擇月刊553期
https://www.consumer.org.hk/tc/issue/553
#1就是，是80粒裝版本，獲得最高五星星評級，25個樣本得幾個有這個評級。

***如何選擇Omega-3魚油（Google Gemini Ai)***
1. 看「Omega-3 濃度」（最少 80% 以上）
買魚油不是看整顆膠囊有多大，而是看裡面真正含有多少 Omega-3（即 EPA + DHA）。
• 避免低濃度（約30%）：市面上很多便宜的魚油，一顆 1000mg 裡只有 300mg 的 Omega-3，剩下的 700mg 全是不必要的雜質和飽和脂肪，吃多了反而增加身體負擔。
• 首選高濃度（80% - 90%）：高濃度的魚油（例如一顆含有 800mg 以上的 Omega-3）能確保你用最少的膠囊量，吸收到足夠的有效成分。
2. 認準「rTG 型態」
正如我們之前提到的，魚油的分子結構直接影響吸收率：
• 首選 rTG 型：吸收率最高，對腸胃刺激小，特別適合隨餐或飯後服用。
• 次選 EE 型 / TG 型：傳統 TG 型濃度通常較低；EE 型則需要隨伴有油脂的餐點服用，否則空腹吸收率會大打折扣。
3. 確認「國際權威第三方認證」
魚油是從海洋生物提取的，最怕有重金屬、塑化劑或多氯聯苯殘留。大品牌自己講的「純天然」不夠，一定要看有沒有通過以下國際第三方的定期抽檢：
• IFOS（國際魚油標準機構）：這是全球最權威的魚油檢測機構。獲得 IFOS 5星認證的產品，代表其純度、新鮮度（過氧化值）和重金屬檢測都達到了極高標準。
• IVO（國際海洋授權認證）：確保魚油來源符合可持續捕撈及極高純度。
• USP（美國藥典）或 NSF 認證：也是極具公信力的第三方品質保證。
4. 挑選「小型魚種」來源
海洋生物有食物鏈的「生物累積」效應，越大型的魚類（如鯊魚、劍魚）體內累積的重金屬和毒素越多。
• 購買時可以留意成分表，優先選擇以鯷魚（Anchovy）、沙丁魚（Sardines）、鯖魚（Mackerel）等太平洋小型魚類為原料的魚油，這從源頭上就降低了重金屬污染的風險。
5. 根據需求看「EPA 與 DHA 的比例」
EPA 和 DHA 在身體裡發揮的功能稍有不同，你可以根據自己的健康目標來選擇：
• 想要護心、通血管、抗發炎：選擇高 EPA 的比例（例如 EPA:DHA = 3:2 或純 EPA 魚油）。
• 想要補腦、護眼、孕期補充：選擇高 DHA 的比例，特別是孕婦和發育中的兒童，大腦和視網膜非常需要 DHA。
• 日常綜合保健：選擇市面上常見的黃金比例（約 3:2 的 EPA:DHA）即可。