自由講場

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Marians


子爵府

積分: 13764

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


21#
發表於 12-5-18 20:49 |只看該作者
至於手, 你可以在家舉野, 初初舉250ml 飲品, (當啞鈴), 跟住500ml 飲品, 吾好舉重物, 至在手部運動便好, wing 下手
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Erised


男爵府

積分: 5056


22#
發表於 12-5-18 20:52 |只看該作者
我都試過急步行，易過跑步，對腳又無咁多負擔
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