美容扮靚今日: 6|主題: 137952

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: PINKAVA

游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身? [複製鏈接]

Jmum

大宅

積分: 3627

21^#

發表於 06-5-17 23:02 |只看該作者

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

重有呀，如果太重係唔適宜跑步減肥架，因為好容易會傷到膝頭哥，到時就手尾長啦！ :cry:

私人傳訊

Sleeping

複式洋房

積分: 258

22^#

發表於 06-5-17 23:08 |只看該作者

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

最有效一定係游水，但要收身一定要自由式，係一個教體育系講師教我。

私人傳訊

小白

大宅

積分: 2066

23^#

發表於 06-5-18 01:12 |只看該作者

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

mw7183
生完後我無feed人奶, 所以瘦得比較慢, 而且我好喜歡食, 有恆心的時候就keep緊d, 我生完join過米施洛, 但必須好忍口,再加跳番aerobic, 而家除了有個(曱由)外, 其他位都ok, 如果想keep 好d,可以做gym,尤其踏樓梯機, 是營養師建議,要每日20mins.
而加飲緊slim shot,是加快新陳代謝的飲品, 我同事一個月減好多,佢本身水腫,比較見效.
而家特別想瘦個肚, 所以加強針對個肚,早晚塗減肥精華/gel(from angel face)希望有效la.