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自由講場今日: 439|主題: 1359587

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樓主: littlefunpig

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18 192021 22...25

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發表於 19-8-4 10:32 |只看該作者

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發表於 19-8-4 16:13 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-4 10:32
我暫時都定咗起105，大家繼續努力

琴晚又破介食勁多野一陣落要 ...

幾磅好易姐，我一日上落都有
或者一次過減到100磅會唔會好d？
唔洗成日來來回回咁反彈又減過

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發表於 19-8-4 19:47 |只看該作者

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發表於 19-8-4 21:49 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-4 19:47
我試下減到47kgs, 46kgs未必得

今日去游水，明明陰天，都曬黑咗 ...

加油～～
肥膏比肌肉輕好多，無肌肉既話個磅數真係要再少d先好睇，唔係就要左遮右遮
就算有肌肉如胡定欣，166高都係得45kg
所以我都唔再用肌肉做藉口了，一次過減到50樓下算

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發表於 19-8-5 11:57 |只看該作者

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發表於 19-8-5 12:18 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-5 11:57
我今朝104，想減埋今日收檔，好想食麵包我冇又諗住明星咁瘦， ...

朝早磅係輕d，夜晚磅又重1-2磅
咁又係～人人要求唔同既
好多人覺得10x好輕添
只要自己覺得ok就得

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發表於 19-8-5 12:31 |只看該作者

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發表於 19-8-5 15:06 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-5 12:31
我一啲唔瘦，我唔高，104只係中等身材減埋今日，聽日應可低過47 ...

其實幾磅無乜話減定點, keep住囉~
我今次都係諗住慢慢減到心目中既磅數
其實我而家已經著得返曬細碼同以前既衫LU
不過想再fit d 反正開左個頭, 今次順便減埋
而家改左少少個program,
一至五食返d減肥野食, 星期六/日休息同老公出去食, 食甜野零食/ 雪糕
暫時有上落無直升反彈, 都OK , 岩曬長期作戰用
如果日日keep住減肥就好難維持

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發表於 19-8-5 15:52 |只看該作者

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發表於 19-8-5 15:54 |只看該作者

努力💪🏻

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發表於 19-8-5 19:49 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-5 15:52
係喎，我可以停幾日，再減，漫漫長路

我有時會睇下食物相同行入麵包鋪聞下陣除睇下啲包，頂住心癮 :laugh ...

係呀，反正都上上落落
唔係太重既話咪減下抖下

面包鋪都試過入去聞

轉登去d睇下d菠蘿油、腸仔包、奶油牛角酥當食左

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發表於 19-8-5 19:49 |只看該作者

Peninsulaman 發表於 19-8-5 15:54
努力💪🏻

一齊努力

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發表於 19-8-6 14:11 |只看該作者

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發表於 19-8-6 16:12 |只看該作者

本帖最後由 littlefunpig 於 19-8-6 16:45 編輯

miffyumiffy 發表於 19-8-6 14:11
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-8-6 14:13 編輯

今日出關介6日口瘦咗6磅

介口初期, 尤期介糖份, 碳水, 澱粉質呢D 係最快~
黎M前係會儲水, 再加上放輕鬆食返碳水野同甜既零食, 又抖抖休息呢~
我有時重返3~5磅, 但因為M既問題可以無視呢D 上落~~ XD
過完M 到尾先見到真正磅數~~ 我今日都55.3 啦 ^^
開頭減辛苦, 而家好好多~

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發表於 19-8-10 17:17 |只看該作者

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發表於 19-8-10 17:26 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-10 17:17
又努力中

好多人以為我好身材係天生，其實我都付出唔少努力

我今日都努力左半日
今日熱到就黎中暑了

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發表於 19-8-10 17:32 |只看該作者

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發表於 19-8-18 00:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 TINGTING1215 於 19-8-18 00:35 編輯

隔日跑10k既我好似無咩用

磅數跌1-2磅咋，唔知問題出係邊呢？唔通無介口？已經少飲甜野，有時口啖啖又食粒糖，薯片又忍唔到，但食最細包果啲頂下隱

跟coffee 做啲練腹肌動作，肚腩係有細到既，但好似去到某個位，就唔識再細咁，係咪跑跑步機無用

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發表於 19-8-18 11:54 |只看該作者

TINGTING1215 發表於 19-8-18 00:34
隔日跑10k既我好似無咩用磅數跌1-2磅咋，唔知問題出係邊呢？唔通無介口？已經少飲甜野，有時口啖 ...

你減左幾耐？
其實有機會平台期
你可以睇返我第一個post
都經歷過平台期，我係減5磅左右就一個平台期，57左右1次，而家55又keep住一段時間

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發表於 19-8-18 12:58 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-18 11:54
你減左幾耐？
其實有機會平台期
你可以睇返我第一個post

2個月啦，之前我都有post過，你都有話平台期，不過呢個平台期好長，無郁過

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