美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138075

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發表於 07-5-5 22:48 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Joey_Au 寫道:
[quote]
szebb 寫道:
joey,
u 未減前幾多磅ga？
u有幾tall ？

我之前119磅,156cm.而家115磅,減得4磅ja.同屋企人食飯真係好難減肥,亞媽又唔俾我減,老公又鐘意我陪佢食野,最慘ga就係我自己都係胃食一族尼家嗎!亞b出世咁耐我就無做野咁耐,得閒咪食下野lor!而家好lor,下個禮拜一起就要開始返工,唔知返工會唔會瘦返d呢?

[/quote]

joey,
你bb now 幾大ar？
幾時返工ar？弓始哂bor

but 出 lai work 要 eat 街外 food
楝food 耍小心Ｄ
me 以前係 home 又係成日eat 薯片，
依家ng buy 就 mo tak eat la！
努力la

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發表於 07-5-5 22:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Joey_Au 寫道:
[quote]
szebb 寫道:
joey,
[size=xx-large]祝你結婚週年怏樂！

多謝晒你呀!但我覺得好唔底lor!佢送左隻錶俾我,但隻錶係除左慶祝結婚週年之外,佢話重包埋母親節同埋我搵到野做,姐係收少左兩份禮物lor!

好采我7月先生日,如果唔係生日禮物都無埋. :tongue: [/quote]

joey,
算la，就5 7月又多份gift la

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發表於 07-5-5 22:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
days 20, 5/5

早餐 :椰菜+雜菇+付皮烏冬1 碗+凍coffee1 杯(小甜)
午餐 : apple1 個+豬仔包1 個+涼茶1 杯
晚餐 : 魚旦牛丸各3 粒+通菜1 碗+米線1 碗
運動 : 跑步機40mins

多謝各位鼓勵,今日意志返黎啦!!!!
如果唔係你地,我諗已經

aunt,
咪好law，

u tdy ga 菜單ho清淡wor

其實減緊fat 真係唔好eat 公仔面，
我少fd 之前 join 左修身x
佢比左份楝 food ga 清單 me

過，
so me do six 少少楝乜food eat
but 佢份清x真係有ho 多野 ng eat tak
ho 難跟足！

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發表於 07-5-5 22:57 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 19 5/5
早歺：麥包x2,芝士x1、x容多士(細)x1,低脂奶x1
午歺：1包西洋菜鉸子、hot 奶荼
tea;5粒香荢so,低糖o tea x1
晚歺：出左大家x eat,南爪蒸排骨飯半(樽)
運動：20 mins

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aunt-amie

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發表於 07-5-6 00:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

Thank you!!!!

aunt,
咪好law，

u tdy ga 菜單ho清淡wor

其實減緊fat 真係唔好eat 公仔面，
我少fd 之前 join 左修身x
佢比左份楝 food ga 清單 me

過，
so me do six 少少楝乜food eat
but 佢份清x真係有ho 多野 ng eat tak
ho 難跟足！

[/quote]

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發表於 07-5-6 10:21 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
aunt-amie 寫道:
szebb

Thank you!!!!

aunt,
駛乜客氣

互相(古)勵下ma
係呢？你個小朋友幾大ar？？

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發表於 07-5-6 11:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day20 5/6
早歺：麥包2片、脫脂milk x1

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發表於 07-5-6 15:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
Joey_Au

唔需要同人比較喎,既然你已經食小左,就ok架啦

我都好鐘意食即食麵,
但已經儘量小食,因為即食麵經過油炸,
係一定一定好肥架,
有時,唔係食得小就減到,
反而點揀食物先最重要
我以前跟過營養師減肥,
學過下點揀食物(通常好食既都係致肥架 )

你講得arm,其實揀食物我都識少少,只不過我平時o係pk入貨淨係記得買公仔麵,結果屋企就淨係得公仔麵,我應該買d米粉放o係屋企.

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發表於 07-5-6 15:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

joey,
你bb now 幾大ar？
幾時返工ar？弓始哂bor

but 出 lai work 要 eat 街外 food
楝food 耍小心Ｄ
me 以前係 home 又係成日eat 薯片，
依家ng buy 就 mo tak eat la！
努力la[/quote]
我女女就快9個月啦!本來諗住等佢1歲先搵工,但我忍唔住啦!過多幾個月d 學生又畢業,我唔想同佢地爭野做.
我聽日就要返工啦!我未知果到有無得帶飯,如果有就唔使食出面d野.如果無得帶飯我咪餐餐食魚蛋米,菜(走油)lor!到時我諗我無時間食零食瓜?

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發表於 07-5-6 15:57 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

joey,
算la，就5 7月又多份gift la

[/quote]
係呀係呀!要咩gift好呢?

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發表於 07-5-6 16:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 16:
早餐:咖啡一杯.
午餐:菜肉飽一個.
tea:大蕉一隻,西柚半個.
晚餐:飯一碗,少肉多菜.

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aunt-amie

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發表於 07-5-6 18:29 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 21, 6/5

早餐 :火腿旦米線1 碗+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐 : 奶醬夾餅１件＋Jolly Sandy1枝
Tea : apple1 個
晚餐 :
運動 :

ｓｚｅｂｂ

我２個小孩好大架啦，阿仔１６歲囡囡１０歲

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dongcheng

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發表於 07-5-6 18:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

6/5 day 11
8:00 火腿低脂麥包三文治
11:00 燕麥提子包1片
2:00 什菜湯1杯，肉醬少許，扁意粉1碗(Delixxance)
8:00 冬瓜盅4碗(主要食瓜)，莧菜1碗(金銀蛋浸，冇食蛋)，薑蔥雞2件，蟹1/4隻(細，from粉絲蟹煲，西芹斑球少少，紅豆沙半碗仔(淨豆，冇飲糖水)

因為慶祝母親節，出咗去食飯，我已經盡量就住啦﹗

5/5 day 10
8:30 菜肉雲吞5隻
1:00 蘋果粟米雞蛋火腿沙律，1湯匙沙律醬
8:00 午餐肉1片，非油炸即食麵，超淡利x納1杯

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發表於 07-5-6 20:39 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day17:
早餐:無食.
午餐:蓮蓉包1個,鳳爪一隻,牛肉半粒,水餃一隻,腸粉
半條.
tea:一隻蕉,一包梳打餅.
晚餐:飯一碗,多菜少肉.