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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

美容扮靚今日: 0|主題: 138012

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樓主: bandband

有效又舒服既慳錢減肥方法!!! [複製鏈接]

19 202122 23...27

澍媽

男爵府

積分: 5351

401^#

發表於 04-5-26 14:10 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 and 各位媽咪,

大家加油, DO NOT GIVE UP!

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hkbe1108

大宅

積分: 1806

402^#

發表於 04-5-26 14:15 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hello!

Can you send to me, thanks!

my address: [email protected]

私人傳訊

122510

男爵府

積分: 7171

403^#

發表於 04-5-27 08:42 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

我諗住6月中,開始勁食餐,一齊好嗎?

到時可互相鼓勵呀!

或者你定日期?

私人傳訊

澍媽

男爵府

積分: 5351

404^#

發表於 04-5-27 18:23 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
澍媽,

我諗住6月中,開始勁食餐,一齊好嗎?

到時可互相鼓勵呀!

或者你定日期?

122510,

好呀!

不如6月14日(monday)開始好嗎?

Any mum will join us for 勁食餐?

私人傳訊

122510

男爵府

積分: 7171

405^#

發表於 04-5-27 19:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

好呀!14/6開始!

預祝成功!

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澍媽

男爵府

積分: 5351

406^#

發表於 04-5-27 19:43 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510,

he~~hee~~~

大家咁話! 一齊成功!

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wudy

男爵府

積分: 8543

2024年龍年勳章

407^#

發表於 04-5-29 15:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Today is my 3rd day and already reduce 2 lbs. I want to ask if I'm hungry between the next meal, what can I eat (besides milk).

私人傳訊

122510

男爵府

積分: 7171

408^#

發表於 04-5-29 16:52 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

cat,

飽肚勁食減肥餐

一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。

目標

75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。

可以及不可以食

1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行x燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動x燒脂肪程序的催化劑。

減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪x燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助x燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。