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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。 ...

美容扮靚今日: 6|主題: 138079

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樓主: 陳太

有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。 [複製鏈接]

19 202122 23...34

ec822

男爵府

積分: 5893

401^#

發表於 04-10-21 08:16 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

昨天有去"行".上斜路真很辛苦...或者,我可以上落樓梯做運動??

一路行,跑,一路傾電話,都幾舒服架.

今天要努力,明天變靚女. (哈哈,講完自己都笑)

Ho Lam's Homepage 2005年度我最喜愛video-1-層層叠

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maisylong

大宅

積分: 1609

402^#

發表於 04-10-21 09:52 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

fave

我個時跳step 係要將塊長方形3"高既板, 放係自己腳前, then 個trainer 會播d pop music. 而我地就係不斷圍住塊木板係到跳, 當然, 隻手都要配合, 但若第一次上, 可能隻手match 唔到隻腳, nevermind, 先學好d 腳步, 熟左腳步才配合埋隻手都唔late, 若果唔係好易跳到爬街. :mrgreen:

我的寶貝傻豬豬 - 嘉盈囡囡 ;-) [img align=left]http://www.hkphome.com/kaying/albums/11th-Month-Hong-Kong-Park/IMG_3467.thumb.jpg[/img] [img align=left]http://www.hkphome.com/kaying/albums/11th-Month-Hong-Kong-Park/IMG_3437.thumb.jpg[/img]

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maisylong

大宅

積分: 1609

403^#

發表於 04-10-21 09:54 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

HI, ALL

我昨晚瞓得唔好呀, 今日無做運動, 幣家伙, 明天要做番喇.

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elina

大宅

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404^#

發表於 04-10-21 10:07 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi, 咁多位，你地好，其實我都唔知應唔應該響呢個topic留字，事關我響運動方面做左叛逃，怕你地唔歡迎我啊！

陳太，其實我之前email過要餐單，到e家我都係循住呢個方向食野，當然間中會放肆下，但響運動方面就衰左lor。

事緣，我半年前為減肥，每朝跑步半個鐘，下午又會跳aerobics，的確有成績架，但後期發現自己大腿位置有靜脈曲張，同埋唔能夠蹲低腳，都唔知係盤骨定膝頭關節有問題，又會唔會係運動過度所致，而且又聽見話預防靜脈曲張唔好惡化，就唔可以令對腳疲倦，咁，我就放棄左運動成個月 la！ :-x

最近，雙腳好似鬆返好多la，但係好似連肌肉都鬆埋:cry: ，所以又想跑返步，今朝，就響思想矛盾鬥爭間，唉，都係放棄左。

你地話，我應該點樣可以 keep 到 fit 之餘，又唔會影響對腳惡化呢？

Elina

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陳太

大宅

積分: 1370

405^#

發表於 04-10-23 17:00 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

elina、是是但但、maisy、ec、micmic、肥寶寶

哈，你們都好乖。
我都好乖。
我每天都運動。
明年中，我可以陪丈夫回香港玩
到時約你們出來傾「運動經」

而且我都想見下你們啊
我就瘦猛猛啦
有腹肌
哈哈哈哈哈

如果你們在運動
發現四肢及關節痛
這要休息3-7天
因為傷了好手尾長

所以swimming是最好的運動
如果無水swim
可以考慮踏單車
但踏的時候
大腿和膝蓋位置唔好超過90度角

現在給你們看看
陳太家中的狗狗啦

http://hk.geocities.com/vikkichu0500/cocophoto.html

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

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maisylong

大宅

積分: 1609

406^#

發表於 04-10-23 18:05 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太

你隻小狗好cute 呀!

好呀, 到時若有時間一齊出來見吓! :mrgreen:

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肥寶寶

大宅

積分: 3968

407^#

發表於 04-10-23 22:42 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太，你隻狗好得意呀！
我都有養狗，北京狗女。佢依家比我更需要做運動，因為佢已經七公斤！！

佢極需要運動去減下肥，同節制一下d食量！不過我屋企人就係咁俾佢食，我一唔係屋企就不停咁俾野佢食！！ :-x攪到佢個腰圍有21吋！！

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肥寶寶

大宅

積分: 3968

408^#

發表於 04-10-25 16:38 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

le saunda半價，所以昨天去買左對好想買好耐的boot。試鞋的時候竟然帶唔到條拉鍊！！

因為小腿肥呀！！男朋友終於話我肥啦！佢成日都話我瘦，點知一試鞋佢就話我肥。我就順口咁有藉口要去keep fit減小腿！因為佢成日都唔准我減呢度，減果度。今次係佢開口話我肥的，我不知幾開心，因為我終於可以正式的減了。

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陳太

大宅

積分: 1370

409^#

發表於 04-10-26 13:28 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

哈。

肥寶寶：
我和你相反
我穿到所有boot
因為我瘦了
哈哈哈

反而我丈夫有少許唔喜歡我再減下去
都唔明白d男人個心想什麼

肥又唔喜歡
太瘦又唔喜歡

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

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gracey

大宅

積分: 1125

410^#

發表於 04-10-26 15:11 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi 陳太, 肥寶寶, Maisylong, EY, Karly.......
您們好!
我好耐沒上來同你地溝通下了, 近排冇野忙, 但又好似好悶, 看見你地都有做運動, 不錯!!!!!! 因為我知道大部份人沒有這個concept, 所以我也是一邊學一邊做. 我都還是每天運動, 有時都好心情差, 特別是 "M"前一兩日, 不知為甚麼?
陳太: 妳明年返香港, 記得記得CALL ME, PLS!

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karly

男爵府

積分: 7588

411^#

發表於 04-10-27 02:03 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi gracey,

你會做咩運動多呀?
如果心情差嘅時候咪做多d運動囉! 個人都開心d!

陳太,
你都話你做運動唔係為左減肥啦! 自己enjoy咪得囉!
我老公話我keep住有100lbs以上就ok喇!(因最輕時得97lbs, 現在104左右啦!)

我終於唸到一個方法可以同老公一齊跑步喇!
就係叫佢抱住囡囡陪我一齊跑, 咁大家嘅速度就可以差不多喇!

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肥寶寶

大宅

積分: 3968

412^#

發表於 04-10-27 11:15 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太：
其實我很瘦，只係對腳肥左少少。
依家只有100磅。我有167cm高。

陳太寫道:
哈。

肥寶寶：
我和你相反
我穿到所有boot
因為我瘦了
哈哈哈

反而我丈夫有少許唔喜歡我再減下去
都唔明白d男人個心想什麼

肥又唔喜歡
太瘦又唔喜歡

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肥寶寶

大宅

積分: 3968

413^#

發表於 04-10-27 11:19 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi gracey，
嘻嘻，其實我呢幾日都懶左少少 :mrgreen: 。除了睡前的sit up外，連行兩個車站都冇了，因為差不多每天都要開會，天一黑我就唔夠膽行多兩個站了。一不用開會的那天就想盡快趕回家做大學的功課，因為仲有一個星期就要交了。

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LeBlue

子爵府

積分: 10618

414^#

發表於 04-10-27 14:58 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太:

hello.....你好........想請教你..........
我近來開始跑步, 而家可以跑到20min,
好enjoy 那種流汗的感覺...
不過都擔心knees 會痛番, 因為以前痛過.
你可以教我怎樣保護knees 嗎??
選擇跑鞋方面, 要注意一些什麼??

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gracey

大宅

積分: 1125

415^#

發表於 04-10-27 15:59 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Karly, LeBlue, 肥寶寶, 陳太....您們好!
其實你地已經好fit, 可以去選美了, 羨慕死我了.....cry.cry......我現在5'4"-117lbs, 唔知道點解"平台期"差不多2個月了, 食多少少就重2-3磅, 比喻: 早餐: 一個(酒樓)餐包+杯茶, 中午一個鐘頭運動, 到3點3食個apple, 至到晚上食half碗飯+一碗湯+少許生果, 我已經1-5做運動, 每日1個鐘頭, 而每餐的份量已經少之又少, 冇得再減了, 不知道為甚麼由8月份的114lbs增到現在(今日)117lbs, 所以請陳太過番2招....點解呢?
LeBlue: 我以前都係跑步膝蓋就痛, 所以停了很長時間再跑步, 而又買了護膝護住(普通賣運動用品的地方有的買), 再跑番就好好多了, try 買一對會唔會好些 ?