自由講場 今日: 193 | 主題: 1359475

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發表於 19-8-18 13:26 |只看該作者

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發表於 19-8-18 14:11 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-18 13:26
如果你年紀大，平時又食得少，新陳代謝好慢好慢，做運動冇咁快瘦，你要靠運動點番著個新陳代謝，先慢慢 ...

本帖最後由 TINGTING1215 於 19-8-18 14:11 編輯

未夠30歲，可能想瘦，但又食小左野，唔知關唔關事，唔識瘦咁

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發表於 19-8-18 14:46 |只看該作者

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發表於 19-8-18 16:43 |只看該作者

TINGTING1215 發表於 19-8-18 12:58
2個月啦，之前我都有post過，你都有話平台期，不過呢個平台期好長，無郁過
...

你減左2個月定係平台期2個月？
我之前同今次都長成3-4個禮拜

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發表於 19-8-18 19:45 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-18 16:43
你減左2個月定係平台期2個月？
我之前同今次都長成3-4個禮拜

減左2個月，日日見到個磅數就想放棄

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發表於 19-8-18 21:43 |只看該作者

TINGTING1215 發表於 19-8-18 19:45
減左2個月，日日見到個磅數就想放棄

無落過磅？
我呢排都半放棄咁

落到54.x又上返55，56跟住又去又去返55.x
不過而家減左同以前差不多，又著得返曬d衫，仲有之前買左著唔到既衫
而家心態都係再減當bonus
減得太瘦怕會顯老，呢樣仲緊要

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bbbusy

水晶宮

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發表於 19-8-18 21:46 |只看該作者

小傑媽媽發表於 19-7-31 12:32
我之幾個月每日行二萬幾步，其中萬幾步係急步，減左10幾磅，但停左1個月之後就重返一半，前功盡廢
...

依個决心都下個n咁多次，真係減完又肥，肥完又減，無限番loop loop loop ........

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發表於 19-8-18 21:52 |只看該作者

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發表於 19-8-18 22:50 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-18 21:43
無落過磅？
我呢排都半放棄咁
落到54.x又上返55，56跟住又去又去返55.x

減左2kg就唔識落磅

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發表於 19-8-18 23:26 |只看該作者

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gelanan

大宅

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發表於 19-8-19 02:29 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-28 03:18
31/7 update: 7月份成績: 今朝磅重: 55.8 kg, 由 6月30日 57.9 kg 計, 7月共減 2.1kg. 原本7月底 target ...

加油(emoji)

點評

發表於 19-8-20 09:44

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發表於 19-8-20 09:41 |只看該作者

TINGTING1215 發表於 19-8-18 14:11
本帖最後由 TINGTING1215 於 19-8-18 14:11 編輯

未夠30歲，可能想瘦，但又食小左野，唔知關唔關事，唔 ...

你係咪本身已經好瘦果D ?

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發表於 19-8-20 09:44 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-18 23:26
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-8-18 23:26 編輯

https://youtu.be/AsQfoxJK6SY

無做過呀~~
好少跟片做, 等我試下先 XD

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發表於 19-8-20 09:48 |只看該作者

TINGTING1215 發表於 19-8-18 22:50
減左2kg就唔識落磅

你由幾多KG 開始減?
減左2KG 都差不多5磅啦~ 都瘦左架啦~
有無走甜果D, 試下走埋
一齊加油

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發表於 19-8-20 10:14 |只看該作者

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發表於 19-8-20 12:56 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-20 10:14
我琴晚又做了，完成晒，辛苦到濕晒碌起地

琴日開始埋飲食管理，我簡直係地盤人才，一食得少暈暈地，今早 ...

以前跳鄭多燕果D都係成身濕曬, 好堅同埋修到條腰,
呢排我淨係focus 落飲食都少左運動
不過要小心身子呀~ 我減肥一定要食到飽先得, 唔係一陣餓起上黎食得仲多

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ninikkan

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發表於 19-8-20 13:01 |只看該作者

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發表於 19-8-20 13:04 |只看該作者

ninikkan 發表於 19-8-20 13:01
加油呀jm!
減肥係長期抗戰

謝謝~~ 係呀, 長期作戰, 所以間中都要回下氣然後再努力
慢慢向目標進發

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發表於 19-8-20 14:17 |只看該作者

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