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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 中年人的減肥日誌（減肥一年了！）

自由講場今日: 30|主題: 1357760

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樓主: NoMoreRegret

中年人的減肥日誌（減肥一年了！）

19 202122 23...31

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401^#

發表於 24-6-11 00:04 |只看該作者

好勁，有恒心

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402^#

發表於 24-6-11 09:53 |只看該作者

sallyNjerry 發表於 24-6-11 00:04
好勁，有恒心

因為真係好想減到呀

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積分: 2964

403^#

發表於 24-6-11 12:25 |只看該作者

樓主加油

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404^#

發表於 24-6-11 12:26 |只看該作者

Marimekko 發表於 24-6-11 12:25
樓主加油

多謝

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405^#

發表於 24-6-14 08:44 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊

我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣， ...

你系我偶像，我大過你，減極都減吾到

大家落出左椰菜花飯，幾好味

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406^#

發表於 24-6-14 09:26 |只看該作者

本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-6-14 09:27 編輯

hksarhksar 發表於 24-6-14 08:44
你系我偶像，我大過你，減極都減吾到

大家落出左椰菜花飯，幾好味

唔好咁講啦

試吓多方面入手，你都得，我現在都係努力中

我未試過椰菜花飯啊，好味？只能炒？

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407^#

發表於 24-6-15 09:12 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-14 09:26
唔好咁講啦試吓多方面入手，你都得，我現在都係努力中

我未試過椰菜花飯啊，好味？只能炒？

炒的，但幾好味，份量多

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408^#

發表於 24-6-15 09:15 |只看該作者

hksarhksar 發表於 24-6-15 09:12
炒的，但幾好味，份量多

因為我帶飯返工通常用電飯煲整，會唔會好林？好易出水？
你係自己用西蘭花擺攪拌機整，定係買現成嗰啲？

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409^#

發表於 24-6-15 09:46 |只看該作者

hksarhksar 發表於 24-6-14 08:44
你系我偶像，我大過你，減極都減吾到

大家落出左椰菜花飯，幾好味

我都食過大家樂椰菜花飯，諗住可以減肥，不過覺得太咸太濃味，所以食了一次就冇食了，若果淡口些就好呢

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2024年龍年勳章

410^#

發表於 24-6-15 10:02 |只看該作者

回覆樓主:

由2023.10尾
到2024.06.09
你己減了40磅
目標在望這裏很多人都支持你

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411^#

發表於 24-6-15 10:03 |只看該作者

kerotan 發表於 24-6-15 10:02
由2023.10尾
到2024.06.09
你己減了40磅

多謝，多謝

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412^#

發表於 24-6-17 23:40 |只看該作者

六月好多朋友生日，所以成日飲飲食食，進展比較緩慢

今日做運動全日消耗咗千六卡路里，就係為左佢

不過好開心過後會繼續努力的

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減齡達人勳章

413^#

發表於 24-6-18 10:38 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-17 23:40
六月好多朋友生日，所以成日飲飲食食，進展比較緩慢今日做運動全日消耗咗千六卡路里，就係為 ...

1日可以咁多時間做運動？

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414^#

發表於 24-6-18 10:40 |只看該作者

margaret@os 發表於 24-6-18 10:38
1日可以咁多時間做運動？

有呀，我會連續做3小時運動，另外步行也是運動，如果步行距離40分鐘內可到，我通常不坐車，另外，飯後也會散步20至30分鐘

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415^#

發表於 24-6-18 12:45 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-18 10:40
有呀，我會連續做3小時運動，另外步行也是運動，如果步行距離40分鐘內可到，我通常不坐車，另外，飯後也會 ...

Play smart抽中咗健體舞班，但有兩堂我出席唔到，成十年無上過團體班了，廿零歲仲有體能跳到，家下存疑，行耐d都滕頭腳關節有d痛。我想器械健體班多d但有其他班都照殺

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416^#

發表於 24-6-18 12:57 |只看該作者

babyboy2013 發表於 24-6-18 12:45
Play smart抽中咗健體舞班，但有兩堂我出席唔到，成十年無上過團體班了，廿零歲仲有體能跳到，家下存疑， ...

可以器械班執死雞呀

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積分: 12909

417^#

發表於 24-6-18 13:45 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-10 23:43
減肥嘅朋友，真係唔好睇少步行，我今晚全日部行（心跳91至110，以我年齡計105係burn fat），都消耗到680卡 ...

請問邊度有資料睇到年紀心跳幾多=燒脂㗎？

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積分: 2375

418^#

發表於 24-6-18 13:45 |只看該作者

yaumuimui 發表於 24-6-18 13:45
請問邊度有資料睇到年紀心跳幾多=燒脂㗎？

買隻運動手錶

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章玩具勳章醒目開學勳章畀面勳章睛靈勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章親子王國15週年勳章

419^#

發表於 24-6-18 13:53 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-18 13:45
買隻運動手錶

我都有3-4日有運動2-3小時,例如有2堂gym加跳舞,原來可以消耗咁多卡路里架,無諗過可以過千六咁多

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積分: 2375

420^#

發表於 24-6-18 13:56 |只看該作者

bb86 發表於 24-6-18 13:53
我都有3-4日有運動2-3小時,例如有2堂gym加跳舞,原來可以消耗咁多卡路里架,無諗過可以過千六咁多
...

如果有運動手錶mon住，有mark飲食卡路里，有體脂磅，成件事就會數據化好多，我尋日都好誠實mark左我食咗600g榴槤，承惠912卡路里

未計其他

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