美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138077

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401^#

發表於 07-5-7 14:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
hmmm...

想提一提大家，最好要食早餐呀﹗因為前一晚食完嘢到第二日lunch之間隔太長時間啦﹗咁樣個身體會自動調節，以為鬧緊饑荒，會減低新陳代謝率，令減肥更難。而且，當你一旦食啲糖分同脂肪，身體會盡量儲起，以備"饑荒"時用﹗咁就有機會吸引過多熱量啦﹗

dong,
甘其實早歺係咪可以eat 多少少同高熱量少少ho Ｄ？

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發表於 07-5-7 14:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb~~~
我想問你張相係咪係士多啤梨園度影架??係邊區黎架???thx~~~

失望;
係ar！係粉嶺區！好好玩

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403^#

發表於 07-5-7 14:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 22 7/5
早歺：pig 柳egg 包1個,薯餅半塊、hot 奶荼

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404^#

發表於 07-5-7 14:45 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

joey,
why u ng 自己凑大Ｄsin 出 lai work ？
自己凑可以陪住佢學行、學說話ga 階段wor？
甘邊個 help u 凑女 ga？

aunt,
u 有 mo work ga？

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luvraewong

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發表於 07-5-7 15:27 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

5/5 day 19
早: 大快活魚柳早餐
午: 上海排骨min.
晚: m 記

6/5 day 20
早: 雪菜肉c米, hot 奶茶
午: 雞扒拉min
晚: 美心皇宮勁難食. :tongue: :tongue: :tongue: 喜喜好食d.

7/5 day 21
早: 奶茶, 梳打餅x6塊
午: 半合咖哩雞wings 反
晚:

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Joey_Au

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發表於 07-5-7 21:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
hmmm...

想提一提大家，最好要食早餐呀﹗因為前一晚食完嘢到第二日lunch之間隔太長時間啦﹗咁樣個身體會自動調節，以為鬧緊饑荒，會減低新陳代謝率，令減肥更難。而且，當你一旦食啲糖分同脂肪，身體會盡量儲起，以備"饑荒"時用﹗咁就有機會吸引過多熱量啦﹗

多謝你題醒呀!我另願攞d時間來瞓覺都唔食早餐ga,我都知有問題,但唔知會影響減肥,唔該晒呀!

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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Joey_Au

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發表於 07-5-7 21:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
[quote]
Joey_Au 寫道:

joey,
算la，就5 7月又多份gift la

係呀係呀!要咩gift好呢?

[/quote]

joey,
耍多個人仔law

[/quote]
咁咪變左係佢份禮物lor!唔得~其實我想要

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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Joey_Au

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發表於 07-5-7 21:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day18:
早餐:無食
午餐:白汁包魚西欄花天使麵2/3個,熱華田一杯.
晚餐:湯一碗.飯一碗,多菜少肉.
水果:蕉一隻

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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pigpig

琥珀宮

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秋日勳章炎夏勳章遊學勳章春季勳章趣教勳章冬日勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章叻叻勳章有「營」勳章

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發表於 07-5-7 22:17 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早餐：麥當當通粉+橙汁
午餐：肉丸意粉1碟+綠茶
晚餐：火腿菠蘿炒飯大半碗+湯1碗

早餐係好重要的，情願食多D早餐，都唔好食太多晚餐；因為食完早餐，仲有成日時間消化

My Two Princess

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aunt-amie

大宅

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發表於 07-5-7 23:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 22, 7/5

早餐 :apple1個+鈣思寶1 盒+麥皮1 杯
午餐 : 伄手冬 +雪耳+牛肉2 份+芋絲8條
Tea : apple1 個
晚餐 : 麥皮1 杯+ 湯1 碗
運動 : 踩單車25mins+跑步機45mins+呼拉圈20mins

szebb
小朋友細個就擔心佢地健康,
大左就煩學業又驚佢地學壞,
做左媽咪,先知媽咪偉大.
所以唔使羨慕我喎,
各有各擔憂架咋!!!!
我有返工架,你話我幾忙呢!!!!

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-7 23:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
dong,
甘其實早歺係咪可以eat 多少少同高熱量少少ho Ｄ？

以四餐計(早、午、茶、晚)，比例最好係4、3、1、2。食多少少冇所謂，早餐最好食碳水化合物(即係澱粉質)，因為會轉為血糖提高體能。

7/5 day 12
8:30 麵包一片(走牛油)、煎蛋2隻、火腿通粉1碗、涷檸茶少甜(茶餐廳﹗﹗腿通其實ok，煎蛋就唔應該，不過好想食。)
1:00 吞拿魚芝麻包1個(美x，冇時間食，因為做完物理治療即刻要趕去推淋巴同做facial)
8:00 朱古力lamington1件，skimmed latte1杯(pacifxx coffee，件lamington完全唔應該啦﹗不過今日冇時間食下午茶，又遲咗放工，又趕住上堂，冇計﹗)
10:00 蘋果1個

磅數：
27/4：176.2
4/5: 175.0 (m到)
7/5: 172.8 (m完，輕咗﹗yeah﹗﹗﹗)

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yhi

大宅

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發表於 07-5-8 09:17 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

5-5,

早:無食

午:飯半碗.多菜少肉

晚:飯半碗,湯一碗,肉餅少訐.多菜.

5-6,

早:無食

午:豬排飯半碟,湯一碗

晚:飯半碗,魚,菜.

5-7,

早:無食

午:腸仔多菜何粉一碗.

晚:飯半碗,湯一碗,多菜少肉.

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aunt-amie

大宅

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發表於 07-5-8 10:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

yhi

其實你食得好清淡好健康喎,
有無上過磅呀???有無成績呀???
你有無諗住減幾多呢????

23 days 8/5

早餐:粥+炒麵+鈣思寶1 盒(有d後悔,應該食麥皮 :-( )

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發表於 07-5-8 10:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 22 7/5
早歺：pig 柳egg 包1個,薯餅半塊、hot 奶荼
午歺：乾so餅x1 ,hot 奶荼
晚歺：麥樂hen x2,薯條少許，瓜湯連瓜eatx2
夜晚太.............so eat左包蝴蝶餅，
昨晚好累，so mo 做運動
今日做多少少sin

day23 8/5
早歺：麥包2片、脫脂奶x1

aunt,
u 真係好勤力做運動

食tak 又夠清淡，好怏就減到ga la

其實小朋友升上中1係最易学壞ga 時間，
我自己覺tak 讀ng成書ng緊要，
至緊要ng 好做壞人，
周街遊漡！

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