美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138057

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發表於 07-5-10 09:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

23days-10/5
早:牛肉&粉果各2粒<----湊完女返學,經過比佢吸住咗(為食)

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發表於 07-5-10 09:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望寫道:
22day-9/5
早:x
午:x
晚:餃子10隻,麥精1包
宵:西多+奶茶<----肥死喇 :-( :-(

失望：
你早午都唔eat
到左夜晚咪好餓law

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發表於 07-5-10 09:52 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day23 9/5
早歺：牛肉粥半碗、炸兩半碟
午歺：珍珠hen，公仔3件娤果Ｄ，eat左1件、hot 奶荼
tea;西袖x1
運動45 mins
晚歺：飯x1、煎hen亦x3、牛肉2片、hot 奶荼

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發表於 07-5-10 14:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

25 days 10/5

早餐: 鈣思寶1 盒+ apple1個+麥皮1 杯
午餐 :椰菜+金菇+雪耳+牛肉2 份+飯1 碗

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發表於 07-5-10 15:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day23 9/5

早: egg x 2, 香腸x 2, 純乳酪x 1 , 偷食左2啖通粉
午: 烚翠玉瓜+雞比菇, 自己yip 的雞上比肉, 茶
tea: (一陣3 點3 食)西柚
晚: 菜1 碗, 肉半碗, 湯一碗, 西柚
宵夜: 旺旺炮芙

day 24 (10/5)今朝上磅又輕1 lbs. (到目前為止共輕3 lbs)
早: 都係忍唔住食半碗通粉, 純乳酪, 腸仔x 1
午: 翠玉瓜 1條, 雞上比 x 1件, 蕉yim 骨x 2塊, 茶
tea: 西柚
晚:

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失望

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發表於 07-5-10 17:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

夜晚唔曾餓,天氣太熱會冇胃口,

szebb 寫道:
[quote]
失望寫道:
22day-9/5
早:x
午:x
晚:餃子10隻,麥精1包
宵:西多+奶茶<----肥死喇 :-( :-(

失望：
你早午都唔eat
到左夜晚咪好餓law

[/quote]

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發表於 07-5-10 20:10 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

25 days 10/5

早餐: 鈣思寶1 盒+ apple1個+麥皮1 杯
午餐 :椰菜+金菇+雪耳+牛肉2 份+玉子豆付+飯1 碗
晚餐 : 雲吞4 粒+豬腳2 件+生菜1 碟+米線1 碗

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dongcheng

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發表於 07-5-10 21:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

10/5 day 15
8:30 麥包二片(去邊)、茄汁沙甸魚4條、低脂乳酪1支
1:00 白魚蛋5粒，青豆1/2杯，蕎麥麵1個
5:00 蘋果1/2個
9:30 蘋果粟米雞蛋白火腿沙律 + 1湯匙低脂沙律醬

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2

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Joey_Au

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發表於 07-5-11 01:02 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day:21
早餐:菜肉包一個.
午餐:奶茶一杯(走糖),粟米一杯(走牛油)
晚餐:飯一碗,少肉多菜.
(返左工之後食ga野果然正常d

)

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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發表於 07-5-11 09:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

25 days 10/5

早餐: 鈣思寶1 盒+ apple1個+麥皮1 杯
午餐 :椰菜+金菇+雪耳+牛肉2 份+玉子豆付+飯1 碗
晚餐 : 雲吞4 粒+豬腳2 件+生菜1 碟+米線1 碗
晚飯後食左2 大塊牛肉乾

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發表於 07-5-11 09:33 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 24 (10/5)(到目前為止共輕3 lbs)
早: 都係忍唔住食半碗通粉, 純乳酪, 腸仔x 1
午: 翠玉瓜 1條, 雞上比 x 1件, 蕉yim 骨x 2塊, 茶
tea: 西柚, 純乳酪x1
晚: 湯x1 碗, 菜1碗, 肉半碗

day 25 (11/5)
早: 純乳酪, earl grey tea
午:
晚:

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發表於 07-5-11 09:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

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發表於 07-5-11 09:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

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發表於 07-5-11 11:23 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 25 11/5
早歺：麥包2片、hot奶荼x1

joey,
返左工都eat tajk ho清淡wor

公司比bring 飯ar？

aunt,
u 個(室)頭點ar？？
me 隻腳眼仲有少少腫，
行路仲痛，
so do 係休下sin 再做運動law

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Pulmma

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 07-5-11 12:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

最近有個好好朋友返咗來香港, 日日見, 日日食足五餐咁滯呀~~~

昨天

早: 通粉半碗
午: 三文魚sushi x 2 舊, 鰻魚sushi x 2舊, 軟x crab 手卷 x1份, 旦sushi x 1舊

晚: 燕麥面一碗 + 3片紅腸 + 半杯紅酒

死啦~~~ 超標未?!?!?!

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發表於 07-5-11 17:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 25 11/5
早歺：麥包2片、hot奶荼x1
午歺：水鉸10隻
tea：老水hen亦尖10幾隻、hot 奶荼x1

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發表於 07-5-11 20:09 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

你真係有心啦,
膝頭哥仲好痛呀,
特別係上落樓梯,上樓梯都要就住,
行平路都有小小痛,
希望休息多幾日會好d啦

26 days 11/5

早餐: 鈣思寶1 盒+ 木瓜半個+麥皮1 杯
午餐 :椰菜+雪耳+木耳絲+肉碎+芋絲1 札
Tea :木瓜半個+芝麻梳打餅6 塊
晚餐 :蘿蔔+付皮+墨魚丸4粒+生菜+米線1 碗

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dongcheng

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發表於 07-5-11 20:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

11/5 day 16
8:30 脫脂奶1包，糙米片1碗
1:00 粟米湯1包，豆腐300g，蛋1隻
4:00 好立克1杯
8:30 青豆火腿米粉

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 [/quote]

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