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youarepigs


大宅

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減齡達人勳章


461#
發表於 17-9-17 10:58 |只看該作者

回覆樓主

btw, 我呢兩年學yoga
每次夜晚做完出左d汗 拉下筋
第二日都無咁腫架
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KakiYanKi


男爵府

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462#
發表於 17-9-17 11:13 |只看該作者
youarepigs 發表於 17-9-17 10:54
係 今日好早起身
又第一次睇到呢度有減肥post
平時好少入黎美容版

歡迎


瞓得夠就無咩可能，希望食去水餐會去到水啦⋯
呢排無明顯落磅，真係好無奈
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KakiYanKi


男爵府

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463#
發表於 17-9-17 11:18 |只看該作者
youarepigs 發表於 17-9-17 10:58
btw, 我呢兩年學yoga
每次夜晚做完出左d汗 拉下筋
第二日都無咁腫架

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-9-17 11:18 編輯


不過我好懶郁，好佩服妳同其他JM有精力同恆心運動下
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youarepigs


大宅

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464#
發表於 17-9-17 11:22 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-9-17 11:13
歡迎

檸檬薏米水 眉豆粉葛湯
都係去水架
可以試下呀

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KakiYanKi


男爵府

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465#
發表於 17-9-17 11:25 |只看該作者
youarepigs 發表於 17-9-17 11:22
檸檬薏米水 眉豆粉葛湯
都係去水架
可以試下呀

Thank you我過幾日試下先
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迷人pinklady


珍珠宮

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466#
發表於 17-9-17 21:16 |只看該作者
youarepigs 發表於 17-9-17 10:29
岩岩一次過睇曬呢個post
我見你都食蟹柳火腿芝士梅菜
呢d鈉質都高,有時麵包都高鈉

如果我沖ucc117呢啲，唔加糖加奶，是否都算齋啡?
謝謝妳
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KakiYanKi


男爵府

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467#
發表於 17-9-17 21:45 |只看該作者

回覆樓主

9月17"是日三餐：

早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～克力架6片+特厚白包1片+香蕉1條
Tea～毛豆2碗
晚～蕃茄薯仔粟米肉丸湯

難得放星期日四圍騰下輕鬆下⋯
myimage.jpg
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youarepigs


大宅

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468#
發表於 17-9-17 22:24 |只看該作者
迷人pinklady 發表於 17-9-17 21:16
如果我沖ucc117呢啲，唔加糖加奶，是否都算齋啡?
謝謝妳

我唔係好熟ucc果d 未飲過唔知效果
平時我飲出面果d cafe或coffee shop果d long black就好去水
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sambebe


子爵府

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469#
發表於 17-9-18 01:12 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，我想請問，點解你啲餐單唔係食麥包同糙米飯，反而你白麵包同白飯嘅？
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KakiYanKi


男爵府

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470#
發表於 17-9-18 08:45 |只看該作者
sambebe 發表於 17-9-18 01:12
樓主，我想請問，點解你啲餐單唔係食麥包同糙米飯，反而你白麵包同白飯嘅？
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-9-18 08:46 編輯

早咁點解要揀麥包同糙米飯健康d？

其實白包&白飯同佢地食用份量一樣，咁緊係揀我自己鐘意食嘅(雖然白飯都唔係好味，但睇樣好睇過糙米)。
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迷人pinklady


珍珠宮

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471#
發表於 17-9-18 09:36 |只看該作者
youarepigs 發表於 17-9-17 22:24
我唔係好熟ucc果d 未飲過唔知效果
平時我飲出面果d cafe或coffee shop果d long black就好去水
...

好。謝謝妳。
我返工只可以買到罐裝或沖咋
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youarepigs


大宅

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472#
發表於 17-9-18 09:39 |只看該作者
迷人pinklady 發表於 17-9-18 09:36
好。謝謝妳。
我返工只可以買到罐裝或沖咋

我覺得ucc好過罐裝果d
有時罐裝果d 睇真d落左糖或其他野
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sppchocho


男爵府

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473#
發表於 17-9-18 10:01 |只看該作者
boise 發表於 17-9-16 22:31
萬事起頭難
你會做咩運動？
我最多跟YouTube 郁下啲手腳

我做重訓 跑步機同喺屋企得閒做下HIIT
當然HIIT最方便 用短啲時間都爆晒汗
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sppchocho


男爵府

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474#
發表於 17-9-18 10:04 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-9-17 11:13
歡迎

飲多啲水
話說我早兩日見完c太happy就破戒食左碗拉麵 第二朝上磅即刻重左 斷估係碗麵太濃味所以水腫 隊左近3L水加飲左杯齋啡（平時好少飲） 第二朝即刻落番磅
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sppchocho


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475#
發表於 17-9-18 10:05 |只看該作者

回覆樓主

Btw 想問下如你keep住落磅 c係咪就叫你keep住食test餐就夠？
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KakiYanKi


男爵府

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476#
發表於 17-9-18 10:29 |只看該作者
sppchocho 發表於 17-9-18 10:04
飲多啲水
話說我早兩日見完c太happy就破戒食左碗拉麵 第二朝上磅即刻重左 斷估係碗麵太濃味所以水腫 隊左 ...

拉麵好邪惡呀，我好耐無食過

我每日都有飲3L水呀，仲有計住每日要去到8次VV添

咖啡類我就唔掂嘅，因為我會瞓唔著教。
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KakiYanKi


男爵府

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477#
發表於 17-9-18 10:32 |只看該作者
sppchocho 發表於 17-9-18 10:05
Btw 想問下如你keep住落磅 c係咪就叫你keep住食test餐就夠？

係呀，一直都係Test餐。期間調整過午&晚餐-肉嘅份量咋。
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lulu-1230


複式洋房

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美好大世界2017勳章


478#
發表於 17-9-18 10:53 |只看該作者
想問係邊join
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KakiYanKi


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479#
發表於 17-9-18 11:01 |只看該作者
回覆 lulu-1230 的帖子

妳上FB search下’家營’就有佢地電話地址～
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KakiYanKi


男爵府

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480#
發表於 17-9-18 20:04 |只看該作者

回覆樓主

9月18"第101日"是日三餐：

早～蛋白三隻+脱脂奶1盒
午～四季豆半碗+肉丸1粒&叉燒3片+白飯1碗
Tea～香蕉1條
晚～蕃茄薯仔粟米肉丸湯

聽晚又要去見C啦，究竟有無去水呢未知⋯

不過我知聽晚有得放縱下打邊爐
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