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發表於 19-8-23 15:50 |只看該作者

本帖最後由 littlefunpig 於 19-8-23 15:54 編輯

miffyumiffy 發表於 19-8-23 10:22
我琴晚想做運動，但成晚同個friend傾一齊去旅行啲野，又冇做到

今早起身停起106，但我照鏡是slim咗，我 ...

如果想瘦慢D做少D運就唔怕啦~
我尋晚終於的起心肝跑下步
我有用開運動app track 住我D運動紀錄, 比較自己每次既時間
尋晚有段斜路仔刷左個PR (personal record)
原先我個PR 8:1X, 尋晚7:4X, 比上次個PR快左差不多45秒, 好開心 ^^
好鐘意見到自己有進步, 就算D好無聊既野

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chloe2018

大宅

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發表於 19-8-23 17:43 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-23 15:41
Thanks JM~~
要自首先,其實前幾日興祝呀囡生日已經偷步食左1/4個蛋糕了
係東海堂既椰子芒果流心 ...

唔緊要，做返d運動就可以消滅個蛋糕！

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發表於 19-8-23 22:50 |只看該作者

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發表於 19-8-23 22:53 |只看該作者

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發表於 19-8-24 01:05 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-23 22:50
你有進步當然值得開心

我今晚都去了做瑜伽，太耐冇做，筋又硬，平衡 ...

我都去左踩單車
耐無踩踩得好慢，平路hea轆
俾你激勵做返多d運動

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發表於 19-8-24 11:40 |只看該作者

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發表於 19-8-24 16:31 |只看該作者

其實我飲左120日外源酮，減左10公斤
大家有興趣可pm我
我是真實用家，覺得好work

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發表於 19-8-24 17:24 |只看該作者

brq123 發表於 19-8-24 16:31
其實我飲左120日外源酮，減左10公斤
大家有興趣可pm我
我是真實用家，覺得好work

右圖係你而家？
睇落唔似48kg
睇落仲大隻過我咁
jm幾高？

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發表於 19-8-24 17:29 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-24 17:24
右圖係你而家？
睇落唔似48kg
睇落仲大隻過我咁

右面果時未48kg
應該係飲左兩個月時，120磅到

我157cm高

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發表於 19-8-24 17:33 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-23 22:53
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-8-23 23:36 編輯

祝阿女生日快樂，身體健康

謝謝哦

個椰子蛋糕上面係布甸，cream得好少，味道偏清淡唔會話好甜，中間個芒果流心係得少少
如果你中意清淡口咪可以試試

我都係甜品控，尤其是雪糕同蛋糕，以前仲會買個蛋糕當晚餐食

而家減肥食同飲少左甜野，反而覺得d蔬果甜過以前好多！好似西蘭花都覺得甜，粟米同南瓜直頭覺得甜到漏

味覺被日常糖份大大影響左，所以而家出面既野係越來越多糖份

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發表於 19-8-24 17:37 |只看該作者

brq123 發表於 19-8-24 17:29
右面果時未48kg
應該係飲左兩個月時，120磅到

咁唔怪得，原來120磅
咁又真係重過我而家
咁你飲左幾多？一日飲幾多份量？飲左幾耐先48kg?

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發表於 19-8-24 18:32 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-24 17:37
咁唔怪得，原來120磅
咁又真係重過我而家
咁你飲左幾多？一日飲幾多份量？飲左幾耐先48kg?

我飲左120日，58kg 開始
每日一包外源酮，一小時後飲多包加快消脂配方
盡介澱粉質

共減左22磅，但中14磅脂肪

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發表於 19-8-24 20:00 |只看該作者

brq123 發表於 19-8-24 18:32
我飲左120日，58kg 開始
每日一包外源酮，一小時後飲多包加快消脂配方
盡介澱粉質

4個月減10kg 差不多
其實戒澱粉質食多d蛋白質/脂質食物就得
我3個月都減左7kg

黎緊個月都會繼續減落去

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發表於 19-8-24 20:01 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-24 20:00
4個月減10kg 差不多
其實戒澱粉質食多d蛋白質/脂質食物就得
我3個月都減左7kg

加油(emoji)(emoji)

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發表於 19-8-24 20:31 |只看該作者

brq123 發表於 19-8-24 20:01
加油(emoji)(emoji)

好奇一問，
D外源酮加消脂包，120包？你一共買左幾多錢加埋?

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發表於 19-8-24 20:33 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-24 11:40
加油

我今晚睇下有冇時間做運動

今日好熱，夜晚好似打風，
不過室內應該好d
磅數無咩郁又瘦左可能肌肉多左，好事黎

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發表於 19-8-24 20:38 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-8-24 20:31
好奇一問，
D外源酮加消脂包，120包？你一共買左幾多錢加埋?

唔係$120包

第一次買大概$90一日
但之後就有78折就$70一日到

我初初都覺得貴，但次次上磅都見脂肪跌，上份升，骨骼肌升，內臟脂肪好。就覺得值。

人又精神左，情緒好，因為酮體幫助控制情緒。
最開心係我甲亢無再覆發，荷爾蒙分泌正常。

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