美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138057

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發表於 07-5-12 10:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
tsuitung 寫道:
好耐都無上黎報到, 因為每日食既食物種類都差不多, 不過昨天上磅, 又輕左58.2kg (還差1kg) 已達標, 仲有脂肪比例27.2% (繼續努力)

tsuitung,
仲有1kg,就5 la

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發表於 07-5-12 10:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day26 12/5
早歺：麥包2片、鈣思寶x1

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發表於 07-5-12 22:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day26 12/5
早歺：麥包2片、鈣思寶x1
午歺：米線x1、燒my x4、雲吞x2、hot奶荼x1
晚歺、寿司x6
運動30 mins(跳醒)&乎拉圈

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發表於 07-5-12 23:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

你好厲害呀!!!
又跳繩又玩呼拉圈,
我就

呢2 日完全無做運動,
今日去左阿媽屋企,慶祝母親節,
全日無停口係甘食.......

27days 12/5

早餐: 火腿旦通粉1 碗+熱檸水1 杯(走甜)
午餐 :x燒包1 個+流沙奶黃包2 個+蝦餃燒賣各2 粒
+蝦腸1 條+付皮卷1 條+x燒飯1 碗.....
Tea :榴槤4,5 粒+咖哩魚旦+包包1 個+雪梨水1 杯
晚餐 :酒樓食

不態儘錄 :-( :-(

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-13 00:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

12/5 day 17
7:30 脫脂奶1包，糙米片1碗
10:00 skimmed latte (冇糖)
1:00 青豆1/2杯，火腿2片，蕎麥麵1個
8:30 脫脂奶1包，燒牛肉三文治1/2份，烚蛋蕃茄三文治1/2份

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2

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發表於 07-5-13 08:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
aunt-amie 寫道:
szebb

你好厲害呀!!!
又跳繩又玩呼拉圈,
我就

呢2 日完全無做運動,
今日去左阿媽屋企,慶祝母親節,
全日無停口係甘食.......

aunt,
ng tak la
我都有2 day mo做 la
me真係怕stop tak太耐 ng 願郁ar！

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發表於 07-5-13 11:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27 day 13/5
早歺：3片麥包、鈣思寶x1

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-13 20:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

13/5 day 18
7:30 脫脂奶1包，低脂芝士火腿三文治
2:00 什菜湯1杯，白汁雞肉意粉
8:30 低脂芝味醬，生命麥包4塊

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/5: 171.0

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發表於 07-5-13 22:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

母親節快樂!!!!
各位媽咪,姊妹今日有無慶祝呀!!!

28days 13/5
早餐: 火腿旦米線1 碗+凍檸茶水1 杯(走甜)
午餐 :提子麥包1 個+薑汁豆漿1 杯
Tea :chocolate幾粒+薑餅4塊(囡囡送既母親節禮物

晚餐 :香蒜肉絲意粉1 碗+pizza1件+zero Coke1 罐
運動 :

ｎｏ喎

休息多２日啦！！！

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發表於 07-5-13 22:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng

你都幾好成績喎

你希無做運動架

！！！

dongcheng 寫道:
13/5 day 18
7:30 脫脂奶1包，低脂芝士火腿三文治
2:00 什菜湯1杯，白汁雞肉意粉
8:30 低脂芝味醬，生命麥包4塊

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0

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發表於 07-5-13 22:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

唔好意思，打錯字，呢個至真

你都幾好成績喎

你有無做運動架

aunt-amie 寫道:
dongcheng

你都幾好成績喎
你希無做運動架！！！

[quote]
dongcheng 寫道:
13/5 day 18
7:30 脫脂奶1包，低脂芝士火腿三文治
2:00 什菜湯1杯，白汁雞肉意粉
8:30 低脂芝味醬，生命麥包4塊

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0

[/quote]

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TTeresa

子爵府

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發表於 07-5-14 12:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

上星期都無咩心機, 昨日都食到錯晒...

不過我會努力

我找到個website 教做家中小運動, 希望大家有用啦...
http://www.cosmopolitan.com.hk/html/body/gym-more.asp

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474^#

發表於 07-5-14 13:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

TTeresa 寫道:
上星期都無咩心機, 昨日都食到錯晒...

不過我會努力

我找到個website 教做家中小運動, 希望大家有用啦...
http://www.cosmopolitan.com.hk/html/body/gym-more.asp

teresa,
尋日母親節！mo法

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475^#

發表於 07-5-14 13:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

28day 14/5
早歺：x
午歺：米粉1包、公仔燒my 1包、hot 奶荼x1

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476^#

發表於 07-5-14 14:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

今日又癲啦

全日不停甘搵野食,
可能呢2 日食開左,停唔到 :-( :-(

28days 13/5
早餐:麥皮1 杯+apple1 個+鈣思寶1 盒+薑餅5 塊
午餐:牛丸魚旦各3 粒+米粉1 碗+生菜1 碟+芝士cake半件
+薑餅5 塊

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477^#

發表於 07-5-14 14:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

今日又癲啦

全日不停甘搵野食,
可能呢2 日食開左,停唔到 :-( :-( :-(

29 days 14/5
早餐:麥皮1 杯+apple1 個+鈣思寶1 盒+薑餅5 塊
午餐:牛丸魚旦各3 粒+米粉1 碗+生菜1 碟+芝士cake半件
+薑餅5 塊

唔記得改日子,所以post多1 次

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Pulmma

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 07-5-14 19:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie：

me too 啦, 食開真係停唔到呀~~~

送走個best friend , 我的大計又可繼續, 但又來一個母親節, 同自己阿媽 + 人地阿媽 + 自己係阿媽, 都唔知食咗幾多餐！

早餐：同老公飲茶（佢話好久沒有去，比下面佢）
午：叉燒賴
tea: 半件starbucks blue berry cheese cake (肥死)
晚: 計劃(本死都唔再偷食) 一支粟米+一杯新鮮strawberry 乳酪~~~~~ + 紅酒半杯(有酒引唔吸心唔適服, 兩啖姐~~~ 比d 人生樂趣過我啦~~~~

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