美容扮靚 今日: 2|主題: 138084

lenareina 發表於 18-5-30 12:23
你都好fit 喎
睇到都有啲肌肉同實
雖然我最輕，但我肚腩大過你地

IloveJJ 發表於 18-5-30 12:24
我係手有啲肌肉，但肚腩其實好大，所以唔敢著bra top影呢！

lenareina 發表於 18-5-30 12:25
我rest 左成個星期仲食左麥當勞
見到你地進度
我要努力翻先得

fatmousechai 發表於 18-5-30 11:20
但paleo diet 犀利在於唔夠八星期我條腰返咗嚟啦，仲要有唔少cheat day Tim ，運動有做但都係約30 min weig ...

fatmousechai 發表於 18-5-30 13:15
今日睇返啲肥相都嚇咗一跳，唔知點解可以容忍自己個身形去到咁嘅地步，個磅show 出嚟嘅fat rate 我已經唔 ...

fatmousechai 發表於 18-5-30 13:23
我空肚時影㗎，食飽咗肚都好大㗎

fatmousechai 發表於 18-5-30 13:27
我重你10kg 有多你肚腩一定無我咁大啦, 聽到你腸胃炎好返有胃囗太好了
...

lingluk1306 發表於 18-5-30 13:52
我下午四點半會食份三文治 六點半跑步 之後就唔再食野。但半夜好餓
...

IloveJJ 發表於 18-5-30 14:02
我唔知係咪因為生bb攪到個肚鬆咗，我生咗兩個，覺得好難減肚

lenareina 發表於 18-5-30 16:03
咁早做完運動，最好補翻少少蛋白質
一杯奶，豆漿，芝士.蛋之類都ok

IloveJJ 發表於 18-5-29 23:04
咁我都係嘥錢算啦！太辛苦 我一田買澳洲嗰隻，係ready to eat架，好方便
...

fatmousechai 發表於 18-5-30 09:04
如果你整日計脂肪同蛋白質夠的話應該可以，否則長期低脂低碳低蛋白質身體能量不夠好好容易攰，而且很易亂 ...

fatmousechai 發表於 18-5-30 09:42
我都係加小小水加鹽加蓋焗一焗烤佢咋

fatmousechai 發表於 18-5-30 09:43
你就好啦多個選擇，我屋企附近個街市仔無依啲嘢賣㗎

fatmousechai 發表於 18-5-30 09:53
今朝早餐加咗熱情果，因為街市臨收工十蚊有12隻要諗吓點食快啲食哂佢地先得

IloveJJ 發表於 18-5-30 10:25
尋日咪話我同你身高體重差不多既，但我個fat rate 無咁高，今日係23.6%，有時會25以上，但無試過29%，其實 ...