美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138057

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501^#

發表於 07-8-22 22:53 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-8-22 11:48 發表

lam,
原來如此
甘放完假要乖la
我馮monday 去新屯中跳
你呢？
ben個同u see對仔女ar？

我參加左友愛體育館果d跳舞班,book左晏晝跳,平時個仔返學,個女就可以俾我姑9個工人湊一陣,跳完去接返佢,順手接埋卓然放學~~

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-8-23 00:08 |只看該作者

22/8 day 118
8:00 火腿芝士1個，鈣思寶1包
12:00 museli1碗，低脂乳酪1杯
3:00 豬紅蘿蔔冬菇通菜米線1碗
8:00 糙米芝士包3片，鈣思寶1包
10:00 灼通菜走油(有腐乳)

21/8 day 117
10:00 吞拿魚包1個，鈣思寶1包
2:30 燒牛肉三文治1/2份，芒果雞肉三文治1/2份，skimmed latte 1杯
7:30 米粉1個，墨魚丸4粒，車厘茄1盒

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 7/7: 160.8, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8, 3/8: 152.2, 10/8:152.2, 14/8: 151.8, 21/8: 150.6

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503^#

發表於 07-8-23 00:15 |只看該作者

22/8
早：麥包1片、低脂芝士1片、鈣思寶1杯
午：鳥冬1個、魚皮餃2粒、扎肉2片、輕怡奶荼1包
tea：奶油多1份、石留汁1包、o tea1/3 罐
晚：飯半碗、肉排1件、菜、fish、合桃路1碗

tdy又eat多左la

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106

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504^#

發表於 07-8-23 00:31 |只看該作者

22/8 (DAY 12)無上磅,我估無變都係130 lbs

早(0830):紅莓亞ma籽包一個+麥包一塊+sklm milk一包
午(1330):义雞飯大半盒+蓮偶湯一碗
下(1630):又食tea,又失敗,涼粉冰走甜一杯+司華力腸3塊+chicken wing1隻+西多士5少塊
晚(1930):麥包三塊+green salad (落黑醋)
運動(2100):Funky dance x 1.5 hrs

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vvlamho

男爵府

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發表於 07-8-23 10:26 |只看該作者

Szebb,

想問下其實妳早餐每天一樣都係吃麥包會唔會好悶??
我連續吃了一星期, 有加芝士, 之前係jusco買的麥包都覺okay, 幾好味, 但昨天買了普通面包店的麥包, 突然覺得吃不下去...
唔知點解...

原文章由 szebb 於 07-8-23 00:15 發表
22/8
早：麥包1片、低脂芝士1片、鈣思寶1杯
午：鳥冬1個、魚皮餃2粒、扎肉2片、輕怡奶荼1包
tea：奶油多1份、石留汁1包、o tea1/3 罐
晚：飯半碗、肉排1件、菜、fish、合桃路1碗

tdy又eat多左la : ...

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506^#

發表於 07-8-23 11:02 |只看該作者

原文章由 vvlamho 於 07-8-23 10:26 發表
Szebb,

想問下其實妳早餐每天一樣都係吃麥包會唔會好悶??
我連續吃了一星期, 有加芝士, 之前係jusco買的麥包都覺okay, 幾好味, 但昨天買了普通面包店的麥包, 突然覺得吃不下去...
唔知點解...

vvlamho,
我唔覺悶bor 真係唔知點解
but有芝士夾主就eat tak happy dd law
巳吃左3個幾月law，都習慣左
我eat 嘉頓mo皮果隻麥包
有皮果Ｄ or普通面包鋪果Ｄ ng ho eat ga
我買呢隻又2 buy到
係7仔 or ok do buy 到
方便 ho多。
其實因我朝朝係 home eat
因我係 full time mani
so mo 係街or荼歺聒甘多x擇掛。

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507^#

發表於 07-8-23 11:11 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-22 22:53 發表

我參加左友愛體育館果d跳舞班,book左晏晝跳,平時個仔返學,個女就可以俾我姑9個工人湊一陣,跳完去接返佢,順手接埋卓然放學~~

lam,
甘u跳咩舞ar？

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508^#

發表於 07-8-23 11:12 |只看該作者

原文章由 瑪麗皇后 於 07-8-23 00:31 發表
22/8 (DAY 12)無上磅,我估無變都係130 lbs

早(0830):紅莓亞ma籽包一個+麥包一塊+sklm milk一包
午(1330):义雞飯大半盒+蓮偶湯一碗
下(1630):又食tea,又失敗,涼粉冰走甜一杯+司華力腸3塊+chicken win ...

瑪麗皇后,
12 day why ng磅下？
可能巳輕1-2 lbs la

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CML2006

侯爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 07-8-23 20:03 |只看該作者

Aug22 60.65 kgs
Breakfast: $3 豬腸粉 ( 走醬) + 1 包鈣思宝
Brunch: 大橙1個
Lunch: 四寶米大半碗
Tea time: 1 杯無味即食麥皮
Dinner: 1 碗湯 + 大量菜 + 蒸魚 + 1 粒牛丸
Exercise: 原地跳 1000 下

weight:
Aug06 62.50 kgs Aug07 62.40 kgs
Aug08 62.00 kgs Aug09 61.85 kgs
Aug10 61.65 kgs Aug13 61.85 kgs
Aug14 61.70 kgs Aug15 61.40 kgs
Aug16 61.20 kgs Aug17 61.00 kgs
Aug21 60.85 kgs Aug22 60.65 kgs

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510^#

發表於 07-8-23 22:03 |只看該作者

23/8 (DAY 13)
我重未嚟M,所以個人好腫,好無心機,今日重係食得最多嘅一日
早(0700):Skim milk一包+家樂氐什錦果麥一大碗
午(1430):黃鱔,雞肉,魚旦米線一碗+菜+火ma仁一杯
晚(1945):日式pizza(薄pie)4件+green salad少許+海鮮墨汁意粉(一碟2人share)+coffee

無做運動+無mood+無心機:-(

szebb, dongcheng各位姊妹,
我真係好想放棄lar....

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511^#

發表於 07-8-23 22:34 |只看該作者

23/8
早1000:什錦果麥半碗+鈣思寶1杯
午1400:吉野家細牛肉飯1碗+熱綠茶1杯
下1630:雪糕pancake 1件(忍唔到口

)
晚1930:白飯少半碗+中式牛柳1件+菜+大量水

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512^#

發表於 07-8-23 22:59 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-8-23 11:11 發表

lam,
甘u跳咩舞ar？

我跳健體操呀,妳呢??

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513^#

發表於 07-8-23 23:15 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-23 22:34 發表
23/8
早1000:什錦果麥半碗+鈣思寶1杯
午1400:吉野家細牛肉飯1碗+熱綠茶1杯
下1630:雪糕pancake 1件(忍唔到口 )
晚1930:白飯少半碗+中式牛柳1件+菜+大量水

m琳琳,

你覺得食什錦果麥夠飽嗎?你早餐通常食幾多?我大約食大半飯碗,多唔多得制,但我好似唔夠飽咁

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514^#

發表於 07-8-23 23:48 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-23 22:59 發表

我跳健體操呀,妳呢??

lam,
乜 do有Ｄ
pala pala,中国舞、but 一隻ho少舞步，
5-7 種動作到，不停重覆甘跳，向4個方向
me 係home do 有音樂跳
mo only 做運動甘悶

tdy me do eat 左朱古力x1，軟糖x10、迷利甜同x1

but 跳返 45 mins 舞

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515^#

發表於 07-8-23 23:53 |只看該作者

原文章由 瑪麗皇后 於 07-8-23 22:03 發表
23/8 (DAY 13)
我重未嚟M,所以個人好腫,好無心機,今日重係食得最多嘅一日
早(0700):Skim milk一包+家樂氐什錦果麥一大碗
午(1430):黃鱔,雞肉,魚旦米線一碗+菜+火ma仁一杯
晚(1945):日式pizza(薄 ...

瑪麗皇后,
u 個晚歺
pizza 係大忌，晚歺應該係佔3 歺之中最少
u 似憎 fat 多Ｄ甘

你自己都完全無哂意志
我地 do ho 難 help 到 u la
真係戒口好緊要ga。

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516^#

發表於 07-8-23 23:55 |只看該作者

原文章由 CML2006 於 07-8-23 20:03 發表
Aug22 60.65 kgs
Breakfast: $3 豬腸粉 ( 走醬) + 1 包鈣思宝
Brunch: 大橙1個
Lunch: 四寶米大半碗
Tea time: 1 杯無味即食麥皮
Dinner: 1 碗湯 + 大量菜 + 蒸魚 + 1 粒牛丸 ...

CML2006,
你就eat tak ho 乖 la
比Ｄ心機
u巳經輕左4 lbs ga la，加油ar！！！

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517^#

發表於 07-8-24 00:05 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-8-23 23:53 發表
瑪麗皇后,
u 個晚歺
pizza 係大忌，晚歺應該係佔3 歺之中最少
u 似憎 fat 多Ｄ甘

...

szebb,

我都覺得自己顛咗咁,好似想放棄咁,好憎自己,我想tune番自己正常d呀,可唔可以幫幫我呀,我想要support!:cry:

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518^#

發表於 07-8-24 01:12 |只看該作者

原文章由 瑪麗皇后 於 07-8-23 23:15 發表

m琳琳,

你覺得食什錦果麥夠飽嗎?你早餐通常食幾多?我大約食大半飯碗,多唔多得制,但我好似唔夠飽咁

我今日第一次食呢隻牌子咋,又ok飽wor,之前係食第2隻牌子既麥片,我覺得呢隻好多料,又有咬口,飽肚感仲多,所以食半碗已經好夠,同埋我食完會做家務分散自己注意力,咁就冇咁易肚餓ga喇~~

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