美容扮靚 今日: 21 | 主題: 138012

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發表於 04-7-1 10:44 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

sau,
我無你這樣情況出現,只是比平時倦!

可能吃太多肉,又可能個別人不可缺澱粉質而致!

我吃此餐,始終是少肉多菜,其實都會偷吃少量澱粉質!

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C-Lai

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發表於 04-7-3 02:11 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我好想知道"澍媽"所講既"勁食餐"同美國流行"食肉減肥法"有冇分別?
請恕我冇辦法睇完之前既留言.

講開又講, 我試過"查小欣三日減肥餐", 好o岩我, 因為唔駛買好多野放屋企, 只用水烚, 至o岩我呢個懶人, (但係紅菜頭係最難食), 好在有ice-cream, 當最肚餓時, 我有破戒食梳打餅架, 只不過三日, 唔駛捱7日 or 12日咁耐, 三日之後上磅, 竟然可以輕2kg, 到依家仍然維持, 冇反彈, 我誠意推薦!!
:-P

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candycancan

複式洋房

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發表於 04-7-3 17:17 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi, 很高興能參與,我和我丈夫had try the 3 days 減肥餐,
it really works on us. My husband loss 9 lbs, and I just loss 6 lbs, because of I drank my '提神奶茶' and it's so important for me. But we are really happy that it works and no pain (a little bit hungry feel). No side - effect. my 叔仔 also loss 10 lbs. He is too fat and scare all the diet recipe but now he feel lightly and heathly look. Sorry for typing english cos' type in
中文 very difficult.
Thanks.

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hinshingmama

民房

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發表於 04-7-4 14:00 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我有些混亂, 可否再post多次, 兩個餐單既menu呀, 唔該

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hinshingmama

民房

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發表於 04-7-4 14:12 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我又想問下勁食減肥餐, 如果早餐唔食煙肉轉火腿得唔得?因我唔食煙肉的, 如果去超市買西柚汁, 邊隻牌子好, 要飲幾多杯呀。因我平時都冇食早餐既習慣, 所以我覺得早餐最難攪!
仲有助助茶可唔可以飲, 因我巳飲了半年, 其他飲品都戒哂, 都輕了十磅, 因我仲覺得自己好肥, 都想試下呢個減肥餐, 希望你地可以比多些意見我, 唔該哂!

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hinshingmama

民房

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發表於 04-7-5 08:42 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

點解呢個topic既人靜哂既, 唔係個餐單有咩問題呀, 我今日正想開始, 請問有冇人呀?

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EE0000

別墅

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發表於 04-7-7 10:26 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

hinshingmama，

ｈｅｒｅ　ｙｏｕ　ａｒｅ！！

飽肚勁食減肥餐

一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。

目標

75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。

可以及不可以食

1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行x燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動x燒脂肪程序的催化劑。

減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪x燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助x燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

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發表於 04-7-8 14:40 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

hinshingmama 寫道:
點解呢個topic既人靜哂既, 唔係個餐單有咩問題呀, 我今日正想開始, 請問有冇人呀?

冇問題! 冇問題!

我e 排好忙, 上唔到黎呀<<<<< :-P

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C-Lai

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509^#

發表於 04-7-8 15:07 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

C-Lai 寫道:
我好想知道"澍媽"所講既"勁食餐"同美國流行"食肉減肥法"有冇分別?
請恕我冇辦法睇完之前既留言.

:-P

dear 澍媽, 你可以解答嗎?? 謝謝

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chong

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發表於 04-7-8 15:24 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

想請問下(統計下）試過呢個減肥餐單既媽咪　：

1) 由開始到而家總共減左幾多磅?
2) 總共用左幾耐時間又或者用左幾ROUND?
3) 第一ROUND 係輕左幾多?
4) SO FAR 有無反彈番? 反彈左幾多? 係唔係因為停左食?
5) 係唔係真係餐餐早餐都食兩隻蛋? 連蛋黃都食埋?
6) 有無男士彧你地既先生或男性朋友試過? WORK 唔WORK?

對不起，咁多問題．因我想比我先生試下所以想攞定多ｄ料先．　唔該晒大家！ Thank you, thank you!!!!

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511^#

發表於 04-7-8 16:52 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

C-Lai 寫道:
[quote]
C-Lai 寫道:
我好想知道"澍媽"所講既"勁食餐"同美國流行"食肉減肥法"有冇分別?
請恕我冇辦法睇完之前既留言.

:-P

dear 澍媽, 你可以解答嗎?? 謝謝

[/quote]

Dear C-Lai ,

我諗美國流行"食肉減肥法"係食肉only？ right?

我地既"勁食餐"有菜，可以食少肉，多菜 & 多魚:-P

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candycancan

複式洋房

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發表於 04-7-8 17:43 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,
食肉減肥法(Atkins diet) 係可以食任何肉,菜.只係不可以吃over 20g/day 既 low carb. food. (低炭水化的合物).
這方法是避免進食含澱粉質及含糖份的食物，但並沒有限制食肉的份量，而且烹調方法亦可隨意。
Have u watch TVB Pearl last Monday? Really amazing for the report.
Cheers!

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chong

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513^#

發表於 04-7-8 17:51 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi, Candycancan

I watched that program..and as u said..it is really amazing. And after that program, my husband seems a bit interested in giving it a try (u know, one doesnt need to be hungry and can eat lots of meat...I bet most men like the diet..)..and it is more or less similar to the diet that "shu ma" and other moms trying here. Therefore, I come and hopefully can collect more info before letting him to start.

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122510

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發表於 04-7-14 14:03 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

下星期一(19/7)再離一round,如何?

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發表於 04-7-14 21:34 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
澍媽,

下星期一(19/7)再離一round,如何?

好!!! 一於奉陪, 一於咁話!!! :lol: :-P

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122510

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516^#

發表於 04-7-16 21:20 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

一言為定,星期一開始.

歡迎各位姊妹加入!

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發表於 04-7-17 13:44 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

C-Lai 寫道:
[quote]
C-Lai 寫道:
我好想知道"澍媽"所講既"勁食餐"同美國流行"食肉減肥法"有冇分別?
請恕我冇辦法睇完之前既留言.

:-P

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食肉減肥法（即高蛋白質、低澱粉質）

北美地區流行的減肥方法，強調飲食只容許極少量的澱粉質，但可進食大量的肉類。這方法能在短期內快速減去脂肪，不過餐單內容缺乏澱粉質，燃燒身體脂肪時會產生大量酮酸，可令人感到疲累，大量積聚更可能引致酮酸中毒而昏迷。況且，大量進食肉類會增加攝取動物脂肪及膽固醇，可能引起心血管疾病，另外過量攝取蛋白質也會增加腎臟的負荷。

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C-Lai

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518^#

發表於 04-7-17 21:01 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

唔該曬, 澍媽!

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