興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124538

子爵府

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發表於 15-8-4 10:39 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-4 10:09
fit 努力呀

一起努力! 加油!

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bkfans

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發表於 15-8-4 10:52 |只看該作者

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發表於 15-8-4 10:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-04 發表

原帖由 talkative 於 15-08-04 發表
唔得了，我真係要瞓喇，聽日同仔女喪玩

真係要靠你研究下有乜食 ... 遲啲我都可能過星洲幾日

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-4 11:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-04+發表

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發表於 15-8-4 11:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-04+發表

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發表於 15-8-4 11:21 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk+發表於+15-8-4+10:09+

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發表於 15-8-4 11:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkfans 於 15-08-04 發表其實

原帖由 talkative 於 15-08-04 發表
我喺馬來西亞著住件黑色長外套

有冇鹽水響身

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-4 12:34 |只看該作者

bkfans 發表於 15-8-4 10:52
其實我都想, 但室外真係太熱, 想死

出面實在太熱, 我諗住放左工係商場周圍行行夠佢....已經做足準備咩背狼返工, 渣住太多野太呢hea

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bkfans

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發表於 15-8-4 12:42 |只看該作者

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-4 12:44 |只看該作者

bkfans 發表於 15-8-4 12:42
其實為行而行係好難, 我要行成粒鐘急急腳先夠一萬步. 有日圍住屋企樓下外圍兜好大大大個圈, 都要重覆地方咁 ...

咁堅, 我而家食飯都要哨成半個鐘.....哨完都無乜幾多時間剩

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發表於 15-8-4 13:07 |只看該作者

引用：Quote:bkfans 發表於 15-8-4 10:52 其實我

原帖由 saisai0325 於 15-08-04 發表
出面實在太熱, 我諗住放左工係商場周圍行行夠佢....已經做足準備咩背狼返工, 渣住太多野太呢hea ...

可以到底層，往上行
行多少少樓梯咁

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-4 13:08 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325 發表於 15-8-4 12:34 出

原帖由 bkfans 於 15-08-04 發表
其實為行而行係好難, 我要行成粒鐘急急腳先夠一萬步. 有日圍住屋企樓下外圍兜好大大大個圈, 都要重覆地方咁 ...

我通常會兜一大個圈格價買餸，咁就會有多又有負重

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發表於 15-8-4 13:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-04+發表

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發表於 15-8-4 14:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-04 發表

原帖由 talkative 於 15-08-04 發表
有，我帶咗樽過嚟

睇下會唔會好似我今個星期咁甘？

點評

發表於 15-8-4 16:21

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-4 15:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-04+發表

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發表於 15-8-4 15:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-04 發表

原帖由 talkative 於 15-08-04 發表
應該唔會，呢度太熱，行多陣都好辛苦，喺酒店跳操算

出去搵地方 shopping 囉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-8-4 18:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

放左工，企緊巴士，好眼訓，但今晚要出去跑步... 堅持住

點評

發表於 15-8-4 19:43

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-4 19:01 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-8-4 10:09

原帖由 bkfans 於 15-08-04 發表
其實我都想, 但室外真係太熱, 想死

我晨早+黄昏行一個站，lunch time 盡可能行商埸半個鐘，依家行咗8千幾，食完晚餐就補數

點評

發表於 15-8-4 19:43

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aliensss2008

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發表於 15-8-4 19:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

大鑊
仲有成千卡
飲油都唔掂

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aliensss2008