興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-4-21 19:10 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-21 14:15 盡

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-21 發表
請問我行4+4+3+9得唔得呢? 蕃薯早上一個5XG, 中午兩個, 晚兩個, 餘下四入油,生果同調味料數 ...

冇話唔得，9-11傾向maintain 多

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-4-21 21:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

今晚好jm生日飯，佢想食泰菜唯有捨命陪淑女!
椰子雞湯，小食拼盆，大法包咖喱蝦，肉碎生菜包（乜乜冰+椰汁糕佢食）
兩個女子都算叫得多，唔識入數今日管他的

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發表於 16-4-21 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sanfeimsn 於 16-04-21 發表t

原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表
營養師餐單最大既笑話，就係唔會點理你食既野係唔係有營養 ...

營養C好多低卡乜乜物，我有fd跟過，因為要低卡低油低糖，出街食仲難揀過我eat clean，而且心理壓力頗大，要見C前2日已偷絕食，話不能重磅咗禾

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發表於 16-4-21 21:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21 發表
營養C好多低卡乜乜物，我有fd跟過，因為要低卡低油低糖，出街食仲難揀過我eat clean，而且心理壓力頗大，要 ...

我係會覺得，觀念上唔改變 ...輕磅左都冇用
見倒有人話，

『今日我改良咗少少飲食，唔知聽日會唔會有好既改變呢？好期待』

.......
我對哩啲人真係唔識講
連基本慨念都唔清唔楚，仲學人講皮質醇

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發表於 16-4-21 23:13 |只看該作者

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山草藥 .. 亂吹到

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發表於 16-4-21 23:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21

原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表
我係會覺得，觀念上唔改變 ...輕磅左都冇用
見倒有人話，

食飽行咗一個鐘，今日超2萬5，不過搞到好夜回家冇得早瞓

教主講得對，觀念好緊要，只一時三刻極端手法，可能減到但一冇人監察就鬆懈，跟住又重複升磅再極端減肥，減得健康又不反彈先最難，臨近夏天啦，身边不小人追求三幾日減十磅嗰d偏方，聽到都驚

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發表於 16-4-21 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21 發表
食飽行咗一個鐘，今日超2萬5，不過搞到好夜回家冇得早瞓

教主講得對，觀念好緊要，只一時三刻極端 ...

我好大機會撤回 bk

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發表於 16-4-21 23:22 |只看該作者

引用：山草藥 .. 亂吹到

原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表
山草藥 .. 亂吹到

香土嗎? 我冇時間追就係走寶

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發表於 16-4-21 23:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21 發表
香土嗎? 我冇時間追就係走寶

唔睇好過，會爆血管
開始灰灰地

不過過番黎講天書可能你哋會聽到暈得一陣陣

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發表於 16-4-21 23:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21

原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表
唔睇好過，會爆血管
開始灰灰地

天書我地睇到頭暈，唔明就問到你頭暈

減肥旺季奇人怪事痴線餐單特别多，亦唔係個個願聽意見，除非好友問起我才會分享

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發表於 16-4-21 23:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-21 發表
天書我地睇到頭暈，唔明就問到你頭暈

減肥旺季奇人怪事痴線餐單特别多，亦唔係個個願聽意見，除非 ...

我瞓啦，明天未必識自動醒

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發表於 16-4-22 08:20 |只看該作者

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26918583

一篇新既研究

好多人都關心，到底食低碳會唔會好易拆肌肉
響哩篇度表示，你食低碳或者高碳，由蛋白質轉出葡萄糖(即係類似拆肌肉既慨念)，速度上冇乜好大分別 .

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發表於 16-4-22 09:54 |只看該作者

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真係好笑話 ...

開始減肥既人話『壓力大減唔倒肥』，好似已經好有心得 ... 好有心得既話，而家減乜 ?

另一個完全唔識計份量，唔識煮飯，話人食過少 ... 佢知唔知自己講緊乜

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發表於 16-4-22 09:57 |只看該作者

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講講自己
玩左個零月高碳，覺得好鬼煩
日食夜食都食唔飽
更大問題係，成日都好唔夠精神，好眼訓

企起身唔坐好地地，一坐底就想訓
決定左開始控番碳去到 150-200g 最多 ...

反正近期啲魚同菜平 ..

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發表於 16-4-22 10:05 |只看該作者

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另一方面，其實我都好懷疑，到底 ....
假如運動量唔大，有冇必要真係推咁多碳

食碳多左，心跳係易推得起
不過，係以壓制住脂肪氧化分解既前提
不斷食落去又不斷燒 ...
我覺得有啲似跑圈既老鼠。
跑嚟唔知為左乜

如果唔以訓練為前提 ..
日常生活真係好難用到咁既程度

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fdlover

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發表於 16-4-22 10:32 |只看該作者

早晨，好耐無上黎，大家幾好嗎？

之前發生左啲事，搞到個人心情低落，食到亂晒籠，唉......原來心情對飲食真係好大影響，之前一直堅持跟教主既飲食，一下子瓦解。

教主要撤離香土？發生咩事？之刪見你個嗰邊討論得好歡樂嫁.......

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發表於 16-4-22 10:34 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-4-21 23:46
我瞓啦，明天未必識自動醒

我上星期日行左深屈道至大澳啦，個日大霧到呢.....能見度相信只有25米，成個頭濕晒，連眼睫毛到有水珠，不過條路好易行，可惜悟園失收，橋都塌埋，可惜可惜........

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fdlover

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發表於 16-4-22 10:37 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-4-20 12:08
佢地唔會明食住減的樂趣

又放毒？今次邊間？

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