興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124525

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發表於 16-4-30 19:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-30 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-30 發表
咁多纖維

我打算碳水主源頭係雞豆，菜
蛋白質魚，蛋，一到兩份芝士

數哂了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-30 19:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-30 發表咁

原帖由 goddamnit 於 16-04-30 發表
我打算碳水主源頭係雞豆，菜
蛋白質魚，蛋，一到兩份芝士

油脂依然係一滴都唔加。。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ivan3421

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發表於 16-4-30 19:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-30+發表咁

原帖由 goddamnit 於 16-04-30 發表
我打算碳水主源頭係雞豆，菜
蛋白質魚，蛋，一到兩份芝士

大部分餵菌

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太陽花0805

大宅

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發表於 16-4-30 19:36 |只看該作者

可能自細經常食豆, 所以我冇乜漲氣, 我曾經唸過如果將來我有痛風點算, 冇得食豆同菇類會好慘

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ivan3421

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發表於 16-4-30 19:36 |只看該作者

回覆：ivan3421 的帖子

打完邊爐食完雪糕充滿力量竟然想去做 body weight

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-4-30 19:41 |只看該作者

引用：打完邊爐食完雪糕充滿力量竟然想去做+body+

原帖由 ivan3421 於 16-04-30 發表
打完邊爐食完雪糕充滿力量竟然想去做 body weight

我都食完牛涮鍋

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-4-30 19:41 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-4-30 19:08
唉！最近体脂高了！所以都唔好意思講！因為以前的助理在微信賣水果，幫襯她買了幾次奇異果/蘋果/芒果，再加 ...

老友吖，我又係破地獄後25.x到今日差不多28，人地富貴如浮雲，我就體脂如浮波，大家一齊努力啦

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littlefatc9bk

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發表於 16-4-30 19:45 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-30 19:08
我食左一個月超高纖有改善，冇咁多氣

請問超高纖係maintain/落磅/磨脂?
我預計碳trip後會磅脂皆升，仲適合測試高纖餐嗎?
以我食20，係咪一群3二群3三群高織四群外食調味料?

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發表於 16-4-30 19:48 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+16-4-30+19:0

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-30 發表
老友吖，我又係破地獄後25.x到今日差不多28，人地富貴如浮雲，我就體脂如浮波，大家一齊努力啦: ...

你去完美國返來跌到25.x，不知幾羡慕，你竟然又去返28，一起努力吧！明天農曆生日，49了，一定要加倍努力！而且踏入生日月，有點危險！最低試過26.x, 今年的生日願望仍然是体脂25，希望願望成真！

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fullofgossip

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發表於 16-4-30 19:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-04-30+

原帖由 michellewmwong 於 16-04-30 發表
你去完美國返來跌到25.x，不知幾羡慕，你竟然又去返28，一起努力吧！明天農曆生日，49了，一定要加倍努力！ ...

預祝生日快樂，願望成真

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發表於 16-4-30 19:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+16-04-30+

原帖由 fullofgossip 於 16-04-30 發表
預祝生日快樂，願望成真

謝謝新朋友，好像第一次見你的名字呢！

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littlefatc9bk

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發表於 16-4-30 19:53 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-4-30 19:48
你去完美國返來跌到25.x，不知幾羡慕，你竟然又去返28，一起努力吧！明天農曆生日，49了，一定要加倍努力！ ...

預祝你生日(脂)快落

壽星女有冇選擇權，我覺得buffet真係減磅磨脂好選擇

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發表於 16-4-30 19:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-30 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-30 發表
大部分餵菌

其實同今個月好似，但黑豆轉雞豆，或者兩邊平均下咁

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發表於 16-4-30 19:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-28+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-28 發表
但唔係個個係咁
不過，大方向唔會點錯

呢個營養師信得過嗎？

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發表於 16-4-30 19:54 |只看該作者

引用：可能自細經常食豆, 所以我冇乜漲氣, 我曾經

原帖由 太陽花0805 於 16-04-30 發表
可能自細經常食豆, 所以我冇乜漲氣, 我曾經唸過如果將來我有痛風點算, 冇得食豆同菇類會好慘 ...

食開好難突然間變成唔受得

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發表於 16-4-30 19:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-30 19:08 我

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-30 發表
請問超高纖係maintain/落磅/磨脂?
我預計碳trip後會磅脂皆升，仲適合測試高纖餐嗎?
以我食20，係咪一群3二 ...

超高纖碳量唔會太低，maintain 機會高

體脂 .. 我唸你條褲準過個磅

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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fullofgossip

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發表於 16-4-30 19:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fullofgossip+於+16-04-30+發

原帖由 michellewmwong 於 16-04-30 發表
謝謝新朋友，好像第一次見你的名字呢！

我係Fanny，轉咗account

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發表於 16-4-30 19:57 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-30 19:08 我

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-30 發表
請問超高纖係maintain/落磅/磨脂?
我預計碳trip後會磅脂皆升，仲適合測試高纖餐嗎?
以我食20，係咪一群3二 ...

另外豆類可以試下少少咁加
養出菌就唔怕佢

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ivan3421

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發表於 16-4-30 19:58 |只看該作者

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迷底解開

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