興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-5-15 21:07 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 20:36
這個可以呀！但教主你會起走肥膏及起皮嗎？

第二群自己睇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-15 21:08 |只看該作者

skhhtcssegg 發表於 16-5-15 20:41
我超懶做腹，咁我學你做多d 先

腹肌同做腹冇太大關係

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-15 21:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-15 21:07
第二群自己睇

Skin only......

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發表於 16-5-15 21:11 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-15 21:08
腹肌同做腹冇太大關係

我知腹肌係在廚房練出來，但我廚房練唔出，就試吓努力做多點腹囉，雖然我都比阿蛇話過幾次做30分鐘腹太多了.....我又來自相矛盾了....

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skhhtcssegg

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畀面勳章

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發表於 16-5-15 21:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-15 21:08
腹肌同做腹冇太大關係

首要當然係飲食檢點，但就算無乜脂，無肌嘅話都唔會現，只會平腹掛

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發表於 16-5-15 21:38 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 21:09
Skin only......

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-15 21:40 編輯

焗完好好食

差不多兩斤雞，1150g 左右，惠康$33.8

一隻雞出左 102g 油，25g 焗雞皮，300g 肉，另外一個雞湯，湯骨食左 220g 肉左右出嚟

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fullofgossip

別墅

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發表於 16-5-15 21:51 |只看該作者

VodKa0w0 發表於 16-5-15 18:02
可唔可以拎樽醬一起研究，睇下有幾多個成份係識？
慢慢地令長老明白？
...

不是我家長老，係隔離果位嘅長老，再加上言語不通，根本上溝通唔到，每次都硬食

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發表於 16-5-15 21:53 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-15 21:51
不是我家長老，係隔離果位嘅長老，再加上言語不通，根本上溝通唔到，每次都硬食
...

哩個比你惡

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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puiii33

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發表於 16-5-15 21:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-15 11:49
我想試試小食怪既 pattern ，睇下又會唔會冇咁食極唔飽咁

但係今日搵油搵唔倒，欖油同椰子油都冇理想既 . ...

點解會食極唔飽咁有機會"食極唔飽咁"?

你話佢都食成60f c得10咁

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不談戀愛

複式洋房

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發表於 16-5-15 22:00 |只看該作者

引用：Quote:VodKa0w0+發表於+16-5-15+18:02+可唔

原帖由 fullofgossip 於 16-05-15 發表
不是我家長老，係隔離果位嘅長老，再加上言語不通，根本上溝通唔到，每次都硬食
...

好奇一問，喺咩國籍

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發表於 16-5-15 22:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-15 21:38
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-15 21:40 編輯

焗完好好食

今日我都食雞，但係雲耳蒸雞，我覺得唔咖哩雞，長老已好比面......不過當然我只食雞胸....

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ivan3421

別墅

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發表於 16-5-15 22:04 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 20:31
我反而前腹肚腩，bye bye 肉，大腿內側係最嚴重，側腹反而有少許線條，我好愛做side plank, side dip, sid ...

側腹好難減

搞到我而家有令外想法，練大個背先

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ivan3421

別墅

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發表於 16-5-15 22:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 20:43
本帖最後由 spacepeople 於 16-5-15 20:43 編輯

唔知是否係天生體形影響，我上星期在P記到個女仔，好sl ...

教練有冇同你講集中練上半身？

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coffeepuppy

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發表於 16-5-15 22:18 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 22:03
今日我都食雞，但係雲耳蒸雞，我覺得唔咖哩雞，長老已好比面......不過當然我只食雞胸....
...

點解唔食雞脾。。

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發表於 16-5-15 22:23 |只看該作者

puiii33 發表於 16-5-15 21:53
點解會食極唔飽咁有機會"食極唔飽咁"?

你話佢都食成60f c得10咁

我平時食到3000係唔飽既.. 今日食到2000開始收皮..

67%F ,27%P ,6%C

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發表於 16-5-15 22:24 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-15 22:18
點解唔食雞脾。。

佢怕油

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發表於 16-5-15 22:26 |只看該作者

puiii33 發表於 16-5-15 21:53
點解會食極唔飽咁有機會"食極唔飽咁"?

你話佢都食成60f c得10咁

最主要問題係... 睇你食乜會感到滿足我食碳水多多都唔會飽..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-15 22:29 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-15 22:18
點解唔食雞脾。。

老問題，怕油，見到雞胸，就自然食雞胸....

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發表於 16-5-15 22:32 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-15 22:29
老問題，怕油，見到雞胸，就自然食雞胸....

咁食法都嚇你唔倒至好野..

成日亂UP 28 ..
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