美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138057

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發表於 07-5-16 23:27 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
[quote]
szebb 寫道:
甘eat咩丸 sin ok ar？

營養師教食白魚蛋，牛丸，鯪魚球，火腿丸。
墨丸唔算好高卡，不過高膽固醇。如果你膽固醇唔算高就間中食吓都冇乜問題嘅。

16/5 day 21
8:30 脫脂奶 + low fat granola (即係果啲雜bung lung早餐穀類食物
1:00 米粉1個，青豆1/2杯，白魚蛋5粒
5:00 蘋果1個
8:00 skimmed latte1杯，小龍蝦三文治1/2份，芒果雞肉三文治1/2份

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0[/quote]

dongcheng
真係thks 哂 u law！me 以為eat墨丸 ok 添！

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Joey_Au

別墅

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發表於 07-5-16 23:52 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day26:
早餐:梳打餅一包.
午餐:番茄排骨薯仔飯.
晚餐:菜一碗,肉1/3碗.
宵夜:底脂燕麥鮮奶.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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失望

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發表於 07-5-17 07:31 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie~~~
我呢個星期唔知做咩冇哂心機咁,係咁暴飲暴食呀 :-( ,完全的唔起心肝去減呀,所以都冇上黎.........今日開始要努力再黎過-------加油!加油!

launt-amie 寫道:
luvraewong

我都失控左幾日,
之前既雄心壯志...唔知去左邊
又的唔起心肝做運動... :-( :-( :-(
一齊努力再黎過,haha....haha....

[/quote]

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發表於 07-5-17 09:44 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望

真係身同感受,我都係好

所以咩都唔理.......
係甘食係甘食,
明知唔應該食既....都食左先算.....
............
好

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發表於 07-5-17 09:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong

~~"free 緊個時就唔願郁"~~絕對同意!!!!!
我都係同阿女睇完功課,又想休息下,
不停幫自己搵藉口,
我成個星期無做運動啦!!!
唔郁開就真係唔想郁

你尋日點呀!!
我食左好多野..... :-( :-(
不過

尋晚半推半就下,
一路睇電視一路玩左20mins呼拉圈....
算有dd交代啦!!!
你都試下好似我甘囉.......
希望郁開就肯郁啦

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發表於 07-5-17 10:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng

好多謝你提醒我

其賓實我都知道炒麵、榴槤同cheese cake係唔應該食......
但呢幾日...有種豁出去既感覺,
咩都唔理..食左先算....
其實..呢種思想就係好唔

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發表於 07-5-17 10:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

各位姊妹

一個月啦!!!我地開始左一個月啦,
你地會唔會報告下成績呀!!!

我因為之前

唔係太樂觀......
甘你地有無上過磅呀???

dongcheung,szebb & Joey_Au
你地好似越戰越勇喎!!!
繼續努力呀!!!

30 days 16/5

早餐 : 雜菇烏冬1 碗+凍coffee1 杯(少甜)
午餐 : 炒飯半碗+加州卷3 件+餃子烏冬1 碗
tea : light coke1 罐
晚餐 :白飯半碗+青瓜半碗+蒸旦&蒸肉餅各1 份
煎魚1 份
運動 : 呼拉圈25mins

31 days 17/5
早餐:吞拿魚三文治1 份+辛辣麵1/4碗+凍檸茶1 杯(走甜)

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發表於 07-5-17 10:58 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,
今日17號1個月la
等我報告下sin
仍然125磅
腰細左半寸
肚細左1寸
pat 1樣

u真係eat tak ho 勁 ar

曳曳

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發表於 07-5-17 10:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望,
曳曳do 要上lai 比我地

pat pat ga

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發表於 07-5-17 11:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day31 17/5
早歺：麥包2片、脫脂芝士1片、鈣思寶1包

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發表於 07-5-17 12:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

得好呀!!!!
不過...你都要讚下我

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發表於 07-5-17 13:57 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day31 17/5
早歺：麥包2片、脫脂芝士1片、鈣思寶1包
午歺：粉c 1包、蒸fish少許、hot 奶荼1包

aunt,
甘 u do ho 乖

ng talk 大話！乖乖！

再 lai 過 la

加油！

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發表於 07-5-17 13:58 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
aunt-amie 寫道:
szebb

得好呀!!!!
不過...你都要讚下我

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發表於 07-5-17 19:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

Thanks

好呀!!一個月後,睇下成績點啦!!!

31 days 17/5
早餐:吞拿魚三文治1 份+辛辣麵1/4碗+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐:翠玉瓜+木耳絲+肉碎+芋絲10條
tea:薑餅2 塊+芝麻梳打3 塊+apple & 橙各1 個
晚餐:雞脾肉3 份+油麥菜半碗+白飯半碗+湯1 碗

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-18 00:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
dongcheng
真係thks 哂 u law！me 以為eat墨丸 ok 添！

以卡路里嚟講，墨丸係食得嘅，唔算高卡。不過膽固醇較高，如果你冇高膽固醇就冇問題。蝦、龍蝦都係一樣。

今晚晏晝食咗勁嘢，本來諗住夜晚食少啲，點知有個好耐冇見嘅朋友打嚟約食飯，唉﹗仲要好夜先食添﹗好彩佢乖乖肯包底。

17/5 day 22
8:30 脫脂奶 + low fat granola (即係果啲雜bung lung早餐穀類食物
12:00 蜜蜜燒雞翼去皮2隻，磨菇飯1碗，pepsi light1/2杯
9:30 香茅牛肉撈檬1/3碗，酸辣雞絲生菜包少許，青椒炒牛肉少少

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0 (完全冇輕過﹗激c﹗﹗)

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發表於 07-5-18 11:08 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day31 17/5
早歺：麥包2片、脫脂芝士1片、鈣思寶1包
午歺：粉c 1包、蒸fish少許、hot 奶荼1包
運動:20 mins (跳醒&乎拉圈)
晚歺：飯半碗、pig頸肉3条、大量菜

day32 18/5

早歺：麥包2片、脫脂芝士1片、鈣思寶1包

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發表於 07-5-18 11:11 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
真係乖左 bor

叻叻

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