興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124538

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發表於 15-8-5 06:20 |只看該作者

引用：教主，如果日日飲1煲老火湯食埋渣(豬，瘦

原帖由 iamwongtai 於 15-08-04 發表
教主，如果日日飲1煲老火湯食埋渣(豬，瘦肉，豬筒骨，藥材如淮生，杞子之類)，會點

...

豬展，瘦肉，高蛋白
筒骨，高脂
最後既藥材類都係碳

如果㷛得耐會比較易吸引同消化
食既份量一多就

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-5 09:02 |只看該作者

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發表於 15-8-5 09:05 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-5 06:20 豬展

原帖由 bkfans 於 15-08-05 發表
教主, 可否講講飲酒(紅酒/中國白酒) 有乜影响? 應酬要飲酒.

啤酒大忌，紅酒還好，糧食酒普普
適量可以，大量易爆額
酒精 1g 7kCal 的，而且只能夠用肝分解
能量特別易儲響內臟，即係中央肥

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發表於 15-8-5 09:06 |只看該作者

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發表於 15-8-5 09:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

我既數字終於郁啦、持續左成20日無落過磅，上星期五六放任咁食左一日高碳同亂食，呢兩日數字竟然有回落

終於由持續左成20日既186跌落184

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發表於 15-8-5 09:33

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發表於 15-8-5 09:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-4 21:37 唔好

原帖由 bkfans 於 15-08-05 發表
"食到咁" "成日係咁好大鑊"...唔明.........

食到咁低，長期吸收過低的話，就會開始跌磅，但因為能量不足，會勁傾向燒肌肉

肌肉燒左冇左，會難減易肥

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發表於 15-8-5 09:45 |只看該作者

引用：我既數字終於郁啦、持續左成20日無落過磅，

原帖由 saisai0325 於 15-08-05 發表
我既數字終於郁啦、持續左成20日無落過磅，上星期五六放任咁食左一日高碳同亂食，呢兩日數字竟然有回落:ilo ...

肯郁就好

有時係要起勢食啲野至肯跌

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發表於 15-8-5 10:01 |只看該作者

本帖最後由 saisai0325 於 15-8-5 10:01 編輯

goddamnit 發表於 15-8-5 09:45
肯郁就好

有時係要起勢食啲野至肯跌

我又心郁郁想食返多d, 好似少左仲無反應咁

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發表於 15-8-5 10:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

高碳早餐，但點睇都係正氣既 ...

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發表於 15-8-5 10:33

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發表於 15-8-5 10:13 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-5 09:45 肯郁

原帖由 saisai0325 於 15-08-05 發表
本帖最後由 saisai0325 於 15-8-5 10:01 編輯

試下冇壞其實
我由 1800 試到 2500....

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發表於 15-8-5 10:14 |只看該作者

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發表於 15-8-5 10:35 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-8-4+19:48

原帖由 bkfans 於 15-08-04 發表
第二日就升脂咁靈琼??

還好沒升反降，真奇怪！

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發表於 15-8-5 10:41 |只看該作者

引用：今日晴報嚴浩\"我的朋友把自己吃死了\" 寫:因

原帖由 bkfans 於 15-08-05 發表
今日晴報嚴浩"我的朋友把自己吃死了" 寫:

因為一切食物, 無論是蛋白質, 脂肪還是碳水化合物, 它們在體內都 ...

唔一定係解成醣(糖)
可以分解成乳酸或者生酮(keto)作為能量
佢講錯

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發表於 15-8-5 10:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkfans 於 15-08-04 發表第二

原帖由 michellewmwong 於 15-08-05 發表
還好沒升反降，真奇怪！

其實一日半日數據真係唔建議睇

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發表於 15-8-5 10:59 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-8-5 10:35
還好沒升反降，真奇怪！

小小鳳梨酥唔驚既

我多數外食完第2日脂肪就升

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發表於 15-8-5 11:13

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發表於 15-8-5 11:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-5 10:42
其實一日半日數據真係唔建議睇

我都知不應該睇一日半日的數據!

但係終於明白好難會反彈的原因, 當你達標以後, 只要有繼續記錄飲食, 當亂放野入口時, 會好緊張, 當天會不敢多吃亂吃, 並且唔會偷懶, 必定乖乖動起來, 所以對我來說偶然的偷吃, 更可鞭策自己!

(自圓其說!

)

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發表於 15-8-5 11:17 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-8-5 10:59
小小鳳梨酥唔驚既我多數外食完第2日脂肪就升

你個post好耐無update喎! 仲以為你失咗踪添! 加油! 一起努力!

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發表於 15-8-5 11:25 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-5 10:42 其實

原帖由 michellewmwong 於 15-08-05 發表
我都知不應該睇一日半日的數據!

但係終於明白好難會反彈的原因, 當你達標以後, 只要有繼續記錄飲食, 當 ...

響唔肯定既情況下
有計開既都會傾向計多左
冇計開既人就會低估

俾我響唔肯定時，會估高 20-50%份量
明知食左唔應該食既野時，估得更過份 ...

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發表於 15-8-5 13:21

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發表於 15-8-5 11:28 |只看該作者

引用：我既數字終於郁啦、持續左成20日無落過磅，

原帖由 saisai0325 於 15-08-05 發表
我既數字終於郁啦、持續左成20日無落過磅，上星期五六放任咁食左一日高碳同亂食，呢兩日數字竟然有回落:ilo ...

恭喜呀，你的努力同堅持大讚

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發表於 15-8-5 12:27

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