美容扮靚 今日: 20 | 主題: 137906

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發表於 04-3-11 13:27 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

嘩,各位mama,

我都要加入呀!大家努力....

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Mummy

男爵府

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發表於 04-3-11 18:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Beverly,

你而家有冇d成績?

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Beverly

複式洋房

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發表於 04-3-11 20:57 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Mummy,
我之前adopt diet menu一次,我吾習慣用磅數去衡量有冇瘦到,我靠自己o既感覺去feel...果倫我覺得成個人都輕型左,肚腩細左,我都幾滿意,至緊要係吾駛捱餓! :-P

我聽人講tropicana會好過mr. juicy,但係我就慣食西柚,雖然麻煩,但平d,天然d.

另外,早餐我會先剪煎煙肉,等d肉出油,然後先煎蛋,咁連油都吾駛用...有時吾想咁肥膩,我會用白水煮煙肉,烚蛋.

我覺得最好少用"沙律醬"做沙律,因為好肥.有時求其食一個apple or orange就當沙律,甚至吾食..

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Mummy

男爵府

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發表於 04-3-12 11:39 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我由大前晚果餐開始, 到而家, 已經由120減至117, 我會繼續努力, 盡可能減到113我就夠曬! 如果再減驚到時連個胸都會冇埋... 不過真係覺得肚腩部位firm左, 同埋patpat都細d, 對腳瘦左d。

之前減極都係120, 食完飯仲122忝, 所以而家個磅條線可以o係120以下, 證明個menu真係有效喎, 我諗最大作用都係杯西柚汁同埋戒左澱粉質。

各位, 繼續努力吧。

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發表於 04-3-12 17:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我想問下你地食得西柚多會唔會牙軟架？會唔會胃痛呢？我都好想試，但又怕以上問題，而且太愛吃飯，你們可唔可以日日上來講下食左咩呀？忍得辛唔辛苦呀？

Elina

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catnapper

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發表於 04-3-13 11:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

elina,
我又無你所講的情況, 反而愛上食西柚, 我連12日後的2日休息日都有1日3餐食西柚.

我今個星期的餐單:
早餐唔詳列, 因為我係水煮2片煙肉及2隻蛋, 其中1日用少油煎, 不過我唔係日日都食晒d黃.
Mon 午餐: 西柚半個, 雞扒1片(大), 木瓜1小個
Tue 午餐: 西柚半個, 雞髀1隻(大), 啤梨1個
Wed 午餐: 西柚半個, 雞翼6只, 火龍果1個
Thu 午餐: 西柚半個, 雞扒1.5片(小), 火龍火1個
Fri 午餐: 西柚半個, 什丸10粒, 啤梨1個

Mon晚: 西柚半個, 西洋菜豬骨湯+湯渣+蒸魚
Tue晚: 西柚半個, 西洋菜豬骨湯+湯渣+灼蝦
Wed晚: 西柚半個, 灼唐生菜, 蒸魚
Thu晚: 西柚半個, 木瓜豬骨湯+湯渣+蒸魚
Fri晚: 西柚半個, 木瓜豬骨湯+湯渣+蒸扇貝

每日消夜都飲金寶蕃茄汁.

我已完成2個循環, 共輕了6lbs, 好似好慢, 但1個月減6lbs已經好好, 我要再輕多20lbs先ok, 而家13x.

catnapper

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發表於 04-3-13 16:08 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catnapper

我見話要戒果糖同澱粉架，但什丸'麻'有澱粉，火龍果、木瓜、啤梨就有果糖喎，會唔會戒埋會瘦快d？

bandband

呢個topic 係你開架，點解無晒你消息gei？同埋我見呢度有兩類減肥menu，你的可以吃香蕉，就不能吃西柚，另一個又剛好相反，每餐都要西柚，咁你現在的情況點呀？
我唔知跟邊個無咁難捱噢，我買晒西柚、鮮奶，想明天就開始，但見你的menu下午可以食下果仁，香蕉又好食，怎辦？大家給d意見我呀！

Elina

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發表於 04-3-13 18:24 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

0112MAMA 寫道:
bandband,
請問你係咪食由 Beverly post個個飽肚勁食減肥餐 ? 咁你lunch有無食沙律 ? 咁麻煩唔食得唔得架 ?

sorry~!我仲未有電腦用...今日先至睇番bk咋!!!我唔係用beverly個方法...我果個係用控制gi值(升糖指數)既方去去減,如果食咗啲高升糖既食物(gi值高),咁我地個身體就會儲起脂肪,搞到我地肥;相反如果我地食埋啲食物既gi值低,又唔食澱粉質,咁身體就容易以脂肪為力量,咁咪可以減到肥囉...^^"唔知你地明唔明我講緊乜東東...如果都係唔明,就等我聽晚有番部腦用先至再講俾大家知啦.... :-P

老公VOICEMAIL 1 2 3

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bandband

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發表於 04-3-13 18:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

不過話時話我講果個減肥方法只係頭兩個星期唔食得,第二階段就食得...我下晝食果仁,花生醬同香蕉,我覺得無問題...不過我呢排停左減肥,因為煩緊自己生意,壓力大,唯有食番我鐘意食既食物俾自己減壓...我體重無乜點重到(暫時咋..),但個肚脯又肥番...希望我搞掂間舖既野,我又可以再繼續減肥啦...

elina 寫道:
catnapper

我見話要戒果糖同澱粉架，但什丸'麻'有澱粉，火龍果、木瓜、啤梨就有果糖喎，會唔會戒埋會瘦快d？

bandband

呢個topic 係你開架，點解無晒你消息gei？同埋我見呢度有兩類減肥manu，你的可以吃香蕉，就不能吃西柚，另一個又剛好相反，每餐都要西柚，咁你現在的情況點呀？
我唔知跟邊個無咁難捱噢，我買晒西柚、鮮奶，想明天就開始，但見你的manu下午可以食下果仁，香蕉又好食，怎辦？大家給d意見我呀！

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arron媽

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發表於 04-3-13 19:30 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

to bandband:

減肥的敵人之一, 就是心情不好, 好明白你為了減壓而食野的心情....祝你早日解決問題, 減到肥兼戒埋煙.....

唉, 有時諗, 千方百計減了肥, 一遇到問題就會放縱肥番, 真係攞黎搞...

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bandband

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發表於 04-3-13 19:39 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

arron 媽,

我都係咁話...次次想戒煙同減肥,一遇到問題,自己太大壓力多野煩就會告吹...依家煩緊間舖同生意,減肥又要擱置,煙又是一日一包...唉...真係搞到我呢排成日唔開心...好炆踭咁...希望間舖啲野快啲煩完就好喇...

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發表於 04-3-14 11:54 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我昨日特意吃了許多自己喜歡的澱粉質，梅菜扣肉飯呀，菜乾豬骨粥呀，餐肉炒米粉呀，煎餃子呀咁，跟住今早就開始食西柚減肥，不過有d問題想你地幫下手。

首先我見d煙肉細細塊，就煎左四塊，會唔會多左呢？
西柚就又酸又苦，我真怕食多幾餐d 牙就軟晒，如果將半個西柚搾汁夠唔夠呢？
我見到有資料話午餐、晚餐d分量係可以食到自己夠為止，咁早餐d分量係米都係任食呀？

請你地有經驗'gei'幫我解答下！

thx

Elina

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Beverly

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發表於 04-3-14 13:33 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

elina,
1.我o念早餐吾係任食.
2.新鮮西柚搾汁,用一個啦,半個搾得好少架炸..

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發表於 04-3-14 15:44 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Beverly

thx

另外你食完一餐會唔會好快肚餓架，我食gei 時候就覺得'漏'唔想食，但唔夠一個鐘個肚又好似想有野落肚咁！

Elina

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YatYatmommy

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發表於 04-3-15 13:27 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi,
I just complete 1st round, I loose 7 lbs, but after 2 days off, I gain 1 lb, so total lost 6 lbs in the 1st round, pretty good ah... :-P

I love this diet menu because I fill very full every meal & l like grapefruit very much.

I didn't eat other fruit because I think 1-1/2 grapefruit everyday is more than enough.

I want to loose 7-8 lbs more

Keep you guys update !! Add oil everybody !!

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煒良媽咪

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發表於 04-3-15 15:35 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我剛剛完成o左首兩星期既south beach diet, 我都減o左七磅, 好開心呀!

我既餐單如下:

早餐: 烚火腿兩片, 烚蛋一隻
午餐: 豉油雞"月比"一隻(去皮), 菜, 一杯(苦瓜/西芹)汁
小食: 花生, 無糖既糖
晚餐: 淨食肉/菜, 湯, 湯渣
宵夜: 低脂芝士

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sinsinma

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發表於 04-3-15 16:32 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

煒良媽咪: 真係恭喜晒! 請問介唔介意講下你果7磅戰績在那裡? 我自己最想減肥肚腩, 我生完後肥果10磅相信全部肥膏都係呢到.. 請問第二階段點食法? 果汁可否用豆漿或脫脂奶代替?

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baby111

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發表於 04-3-15 16:53 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

唔好意思~想問問"花生"食唔食得?

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YatYatmommy