BK jm分享佢跟pt嘅成果,果一刻我好羨慕,pm佢問pt資料,之後上去試堂,返去考慮咗成個星期,決定比自己一個機會,拎小小錢出來試一試,最後我上了共上了22堂pt,共減了20磅脂肪。每星期3次帶氧運動+一堂pt,飲食起初頭一兩個月係好乖,但之後就慢慢開始唔乖,但都比減肥之前健康,之後我冇再上PT。自己係其他fitness 上gp class,一來自己轉咗工作地點,公司附近平嘅健身室,所以冇乜做帶氧運動。之後就落磅落得好慢,但我覺得都OK,雖然慢,但方式同時間安排,經濟上都冇乜壓力,可以繼續長期行落去。