自由講場 今日: 10 | 主題: 1339716

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想生BB熱投

41^#

發表於 21-7-5 11:26 |只看該作者

食完飯落去行30分鐘公園
係屋企跳廣場舞

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DonkeyKong

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42^#

發表於 21-7-5 11:27 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-7-5 11:20
其實193我都唔知係乜，只係聽過呢樣野！

大家咁話啦

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DonkeyKong

積分: 8962

43^#

發表於 21-7-5 11:30 |只看該作者

正經答先：
做下運動
多接觸新事物，唔好脫節
保持心境開朗活潑，多幾分幽默感

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vivibabyvivi

琥珀宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

44^#

發表於 21-7-5 11:38 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-7-5 02:29
我淨係識姜濤，193，eden
死喇，我老了
...

193咁樣衰，所以好易認。我唔識eden

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siuling0119

公爵府

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45^#

發表於 21-7-5 11:39 |只看該作者

回覆樓主:

Keep住做運動

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程嘉藍

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46^#

發表於 21-7-5 11:43 |只看該作者

DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
首先要識分mirror同error

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Macusmama

積分: 30595

47^#

發表於 21-7-5 11:45 |只看該作者

man09876 發表於 21-7-4 22:47
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
...

食健康產品,做運動同埋用SKIN CARE保持個樣唔好有太多斑同紋...要KEEP住做,同靚...

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Macusmama

積分: 30595

48^#

發表於 21-7-5 11:47 |只看該作者

仲有減少進食的份量,少食多餐,多生果...KEEP住BODY CHECK,小小唔妥即睇醫生睇係有咩改善,,,

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esther_fong

侯爵府

積分: 22800

49^#

發表於 21-7-5 11:49 |只看該作者

man09876 發表於 21-7-4 22:47
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
...

心境要青春，唔好肥，做運動

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TPMummy

積分: 19916

50^#

發表於 21-7-5 13:06 |只看該作者

smart_lam 發表於 21-7-4 22:52
食少啲肥膩嘢、減少進食份量及戒零食汽水，開始每日堅持做 15~ 30 分鐘帶氧運動，要爆汗先有效果，之後你就 ...

有冇什麼運動推介？
膝頭哥有少少痛，唔適合跑步。
其實就係幾年前，想開始跑下步，但一段時間之後，就開始發覺膝頭哥痛。

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canies

翡翠宮

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51^#

發表於 21-7-5 13:06 |只看該作者

回覆樓主:

首先要改變心態
唔好認為近40歲係中年人

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TPMummy

積分: 19916

52^#

發表於 21-7-5 13:07 |只看該作者

bosch 發表於 21-7-4 23:29
迫自己行快d 囉.

冇得迫，有啲人如果真係腳痛，真係想行快D都唔得。

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TPMummy

積分: 19916

53^#

發表於 21-7-5 13:10 |只看該作者

man09876 發表於 21-7-5 01:32
差不多40

本帖最後由 TPMummy 於 21-7-7 09:43 編輯

唔係啩，差不多40已經叫中年。
我已經五十幾，有少少腳痛和少少肥，除了因為有少少腳痛，唔會跑步之外，但仍然覺得自己好有活力喎

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crazypaper

積分: 40715

54^#

發表於 21-7-5 13:12 |只看該作者

要每天堅持運動下，我父母老年都堅持每天出去行，拉下筋，舒展下
心態正面都好重要..

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香港熊貓

大宅

積分: 4501

55^#

發表於 21-7-5 13:15 |只看該作者

man09876 發表於 21-7-4 22:47
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
...

我迫自己，一星期上一天的班

（只工作3小時）

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crazypaper

積分: 40715

56^#

發表於 21-7-5 13:18 |只看該作者

TMC3012 發表於 21-7-5 08:39
我唔識咁點算

唔緊要，我都唔識...亦唔打算要識，不過如果我啲小朋友長大有偶像，我都會主動去了解下，想同自已啲仔女有話題

到時呢啲mirror error唔知仲有無係到做...

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C.Humphrey

翡翠宮

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牛年勳章

57^#

發表於 21-7-5 13:23 |只看該作者

DonkeyKong 發表於 21-7-5 11:30
正經答先：
做下運動
多接觸新事物，唔好脫節

其實你都係搞吓笑，唔明點解大家咁認真
所以心境開朗好重要

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licpd