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自由講場

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中年人如何保持活力？   [複製鏈接]

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man09876


大宅

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1#
發表於 21-7-4 22:47 |只看該作者
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
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smart_lam


男爵府

積分: 9643


2#
發表於 21-7-4 22:52 |只看該作者
食少啲肥膩嘢、減少進食份量及戒零食汽水，開始每日堅持做 15~ 30 分鐘帶氧運動，要爆汗先有效果，之後你就會覺得自己身輕咗、行路耐都唔會覺得喘氣 !

點評

茶類愛好者    發表於 21-7-5 11:09
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kiu-mummy


子爵府

積分: 14286


3#
發表於 21-7-4 22:57 |只看該作者
做運動
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DonkeyKong


男爵府

積分: 8962


4#
發表於 21-7-4 23:00 |只看該作者
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點評

pi0219    發表於 21-7-6 18:39
JimmyJam    發表於 21-7-5 16:28
agnes178    發表於 21-7-5 13:26
bobo101^*^    發表於 21-7-5 11:44
mercurycc    發表於 21-7-5 11:44
RAA    發表於 21-7-5 11:29
macpig    發表於 21-7-5 00:48
bosch    發表於 21-7-4 23:28
edhepp    發表於 21-7-4 23:17

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minmin


珍珠宮

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5#
發表於 21-7-4 23:16 |只看該作者
DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
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mamasprits


伯爵府

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6#
發表於 21-7-4 23:20 |只看該作者
DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
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心心


侯爵府

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7#
發表於 21-7-4 23:25 |只看該作者
man09876 發表於 21-7-4 22:47
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
...

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florachan01


大宅

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8#
發表於 21-7-4 23:27 |只看該作者
DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
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贊成
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bosch


瑪瑙宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 開心吸收勳章


9#
發表於 21-7-4 23:29 |只看該作者
迫自己行快d 囉.
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BIABIABIA


子爵府

積分: 11148

牛年勳章


10#
發表於 21-7-4 23:46 |只看該作者
DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
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sjnl43


珍珠宮

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11#
發表於 21-7-4 23:52 |只看該作者
man09876 發表於 21-7-4 22:47
人到中年，活力少左，行路都慢左，如果提升活力，行得快些，輕長些？如果無禁C9?
...

幾多叔叔, like 個後生女, 做得孫咪咁解囉

精神勝利法, 隔離個件後生, 形住自己都年輕左

點唱比叔叔s 聽, 青春真可愛青春......
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VickiC


侯爵府

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12#
發表於 21-7-4 23:56 |只看該作者
你講嘅中年係幾多歲？30幾？
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心肝寶貝仔


水晶宮

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13#
發表於 21-7-5 00:01 |只看該作者
DonkeyKong 發表於 21-7-4 23:00
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每日笑一笑


子爵府

積分: 12305


14#
發表於 21-7-5 00:13 |只看該作者
首先，你心目中嘅中年人係幾多歲？
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藍pooh


大宅

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15#
發表於 21-7-5 00:16 |只看該作者

回覆樓主:

做運動
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man09876


大宅

積分: 4588


16#
發表於 21-7-5 01:32 |只看該作者
VickiC 發表於 21-7-4 23:56
你講嘅中年係幾多歲？30幾？

差不多40
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man09876


大宅

積分: 4588


17#
發表於 21-7-5 01:32 |只看該作者
每日笑一笑 發表於 21-7-5 00:13
首先，你心目中嘅中年人係幾多歲？

差不多40
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man09876


大宅

積分: 4588


18#
發表於 21-7-5 01:35 |只看該作者
心心 發表於 21-7-4 23:25
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man09876


大宅

積分: 4588


19#
發表於 21-7-5 01:36 |只看該作者
smart_lam 發表於 21-7-4 22:52
食少啲肥膩嘢、減少進食份量及戒零食汽水，開始每日堅持做 15~ 30 分鐘帶氧運動，要爆汗先有效果，之後你就 ...

近排有減少進食的份量
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EstrellaDamm


水晶宮

積分: 55381


20#
發表於 21-7-5 01:39 |只看該作者
man09876 發表於 21-7-5 01:32
差不多40

咁仲好後生喎。
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