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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質係咪容易瘦呢？

自由講場今日: 178|主題: 1353574

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樓主: 世界早晨

戒澱粉質係咪容易瘦呢？

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 21-9-30 20:01 |只看該作者

世界早晨發表於 21-9-27 12:58
有冇人係用呢個方法成功減到㗎？

我夜晚唔食澱粉質

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章親子王國15週年勳章

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發表於 21-10-1 00:56 |只看該作者

回覆樓主:

我食減醣餐，頭2個月跑埋步，落磅得好快。之後太熱冇跑，呢半年都冇咩減到，加上年紀大，d肉鬆哂，望落個人仲肥咗

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2024年龍年勳章

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發表於 21-10-1 01:22 |只看該作者

CassandraYoung 發表於 21-9-27 13:07
我用低碳算唔算？我有食少量澱粉質，半年減咗30磅

點低碳？可以講平均食幾多澱粉？

Life must go on

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發表於 21-10-1 01:28 |只看該作者

我試過好多方法，我自己鐘意食飯，叫我唔食飯我堅持唔到，所以我早餐食原型食物例如蕃薯雞蛋配黑咖啡，午餐照正常食，晚餐忍到嘅就只食菜，忍唔到就食埋小小肉，配合運動，一定會瘦

我有朋友戒澱粉一年係瘦左兩個碼，但之後食返肥返一個碼

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發表於 21-10-1 01:28 |只看該作者

wln 發表於 21-10-1 01:22
點低碳？可以講平均食幾多澱粉？

我係20%碳水化合物,40%蛋白質,40%蔬菜,早餐午餐都係咁食，不過晚餐我無食碳水化合物。

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