自由講場

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子爵府

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41#
發表於 22-8-20 14:28 |只看該作者
HAPPYBOBB 發表於 22-8-20 14:14
咁樣架?年紀越大體脂要多d先正常

應該話正常年紀大會肌肉流失,肌肉率低咗,咁相對脂肪嘅比例就會高咗。


子爵府

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42#
發表於 22-8-20 14:29 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 14:16
應該是根據性別、年齡...分析出嚟的
我C6體脂21,但又顯示標準

男人體脂率係低過女人㗎

點評

海之風    發表於 22-8-20 14:30


珍珠宮

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43#
發表於 22-8-20 14:31 |只看該作者
Chowying 發表於 22-8-20 14:01
冇錯,幾廿年前我都有試過 17

我剛過咗30,體脂率17%屬於偏低,但我身體一切正常,個個月經期都準,從來無擔心過體脂低呢方面



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44#
發表於 22-8-20 14:33 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 13:17
我用小米體脂磅

數據顯示體脂22%至29%是偏低喎

體脂磅原理係用微電流通過人體去計算阻力(來自脂肪、肌肉、水份)再計返體脂肌肉水份幾多
個個磅計出黎都唔同
我小米磅24%體脂左右時,出面健身中心用inbody ,要用曬手腳一齊去掂住金屬片,去量得17%,同圖既20-22%差唔多
見曬二頭腹肌同大小腿肌肉線條
你可以搵多幾個磅度下,唔洗盡信一個磅
尤其家用磅只度腳度會無咁準




珍珠宮

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45#
發表於 22-8-20 14:34 |只看該作者
s0650993 發表於 22-8-20 13:47
圖中外國人多,骨架大,對比亞洲人嘅相同體脂率,睇落會瘦好多。

係呀,外國人身型同香港人身型唔同

無為意宿便會影響磅出嚟個體脂率
照計就….有宿便磅出嚟個體脂率會低咗
利申:無宿便問題


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46#
發表於 22-8-20 14:34 |只看該作者
s0650993 發表於 22-8-20 13:51
身體脂肪肌肉骨骼都有唔同電阻,電子磅輸出微電流量度全身各種組合分佈

不過準唔準有好多因素,其中一個 ...

實不相瞞,我認為我個肚腩甘大一定是宿便所致 不過d人話period 排卵期都唔好呼拉圈,搞到我唔係日日做到,一呼完就想poo


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47#
發表於 22-8-20 14:36 |只看該作者
s0650993 發表於 22-8-20 13:31
參考吓(女生)

8%~10%:極少數女運動員達到的競技狀態(會引起閉經、月經紊亂等)

中。。我28.x,近29,腰圍8x,巨腩就有,腹肌就唔駛諗。。


珍珠宮

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48#
發表於 22-8-20 14:36 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 14:16
應該是根據性別、年齡...分析出嚟的
我C6體脂21,但又顯示標準

女人有胸同patpat
體脂高過男人先正常


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49#
發表於 22-8-20 14:36 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 13:44
有人解釋話電流通過身體的電阻而分析得出的數據。

長知識了,謝謝各位解釋


子爵府

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50#
發表於 22-8-20 14:38 |只看該作者
秋天與楓葉 發表於 22-8-20 14:34
係呀,外國人身型同香港人身型唔同

無為意宿便會影響磅出嚟個體脂率

我見過話宿便會被「歸類」做骨骼重量,唔怪得知我啲骨時重時輕(不過我都已經日日去,應該影響唔大啩)


子爵府

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51#
發表於 22-8-20 14:39 |只看該作者
SARIDON 發表於 22-8-20 14:36
中。。我28.x,近29,腰圍8x,巨腩就有,腹肌就唔駛諗。。

腹肌就一定有嘅,佢怕羞啫


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52#
發表於 22-8-20 14:41 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 12:59
我26.9

已顯示偏低

26.9吾低只能夠話吾肥

這個bf不足以讓身體會失調


男爵府

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53#
發表於 22-8-20 14:42 |只看該作者
我試過去到14%左右就會唔黎m, 所以要睇實自己體脂,因我成日做運動


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54#
發表於 22-8-20 14:42 |只看該作者
chingnc 發表於 22-8-20 14:34
實不相瞞,我認為我個肚腩甘大一定是宿便所致 不過d人話period 排卵期都唔好呼拉圈,搞到我唔係 ...

唔得㗎咩?呼拉圈會拉扯到子宮位㗎?我淨係聽人講過會影響脊骨,搞到唔敢再玩咋


子爵府

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55#
發表於 22-8-20 14:46 |只看該作者
littlefunpig 發表於 22-8-20 14:33
體脂磅原理係用微電流通過人體去計算阻力(來自脂肪、肌肉、水份)再計返體脂肌肉水份幾多
個個磅計出黎都 ...

用腳度的確冇咁準確,我換咗個手腳都量度嘅,大致上同inbody相差好少(但其實inbody都唔係最準確)

但係最緊要係睇住自己身體變化,我着緊肌肉量,夠肌肉量就唔怕肥


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56#
發表於 22-8-20 14:54 |只看該作者
s0650993 發表於 22-8-20 14:46
用腳度的確冇咁準確,我換咗個手腳都量度嘅,大致上同inbody相差好少(但其實inbody都唔係最準確)

但係 ...

數字都係假像,真實要睇返身材
20不到體脂但原來皮包骨既無肌肉脂肪
同20不到但肌肉飽滿結實完全係2種神態


子爵府

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57#
發表於 22-8-20 15:02 |只看該作者
littlefunpig 發表於 22-8-20 14:54
數字都係假像,真實要睇返身材
20不到體脂但原來皮包骨既無肌肉脂肪
同20不到但肌肉飽滿結實完 ...

無錯,其實肌肉好緊要,即使體脂稍高都會結實漂亮


侯爵府

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58#
發表於 22-8-20 15:09 |只看該作者
不嬲都係適中先最健康

運動都係適量運動有益健康
研究都已經證明運動員短命過普通人, 要練到比賽有競爭性既體能係會造成心同血管損傷, 馬拉松選手去做研究睇倒D心都練到花哂


珊瑚宮

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59#
發表於 22-8-20 15:26 |只看該作者
kwokdicken 發表於 22-8-20 15:09
不嬲都係適中先最健康

運動都係適量運動有益健康

運動員係挑戰自身極限
越top既直頭係挑戰人類極限

就岩岩完既環法單車賽
運動員平均每場比賽要用到6000-8000卡路里
完成成個環法21日既比賽
可以用10幾20萬卡路里
一般人一日只係1800-2000卡
身體點會唔嚴重消耗


琥珀宮

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60#
發表於 22-8-20 16:06 |只看該作者
海之風 發表於 22-8-20 12:10
近日用體脂磅磅重,

體脂原來太低會引起內分泌失調?!

會比較容易病
我以前勁瘦,成日病,後來特登肥返10磅左右,好左好多
c6話我跟本食唔夠

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