自由講場 今日: 160|主題: 1359254

Rita 發表於 23-3-12 21:48
我呀！2014年開始，果時唔知咩係減醣，只係晚餐戒澱粉，只吃肉/任何蛋白質，瓜菜。早餐正常（棄港式包，改 ...

Michellebaby123 發表於 23-3-15 14:54
想問下你嗰時最後成績係點？

honthont 發表於 23-3-15 14:15
戒到飯但戒吾到薯片

oceandeepsea 發表於 23-3-15 16:00
咁都幾大鑊

christyheihei 發表於 23-3-15 12:28
我有睇開fb 呀⋯⋯佢哋大多數人都成績好好咁你一個月會唔會都成功落磅呀？
...

christyheihei 發表於 23-3-12 13:21
想用呢個飲食嚟減肥，唔係好知第一步點行，有冇同路人分享下呀？

slovev 發表於 23-3-15 19:43
有，減醣2年多
唔會好難，多食菜、蛋白質，澱粉選原型澱粉蕃薯…，放假我都會自由食。
減醣係要持之以恆， ...

christyheihei 發表於 23-3-15 22:39
請問你放假係一星期幾多日呀？同埋你幾耐左右見到效果？

gigimo 發表於 23-3-14 21:54
但戒澱粉質會唔會唔夠能量, 手軟腳軟呢?

薯圈 發表於 23-3-16 08:59
唔會，減左碳水個人仲精神左，食完正餐唔會中眼瞓。 但唔食碳水會有機會好快肚餓或唔夠飽，所以要添加油， ...

gigimo 發表於 23-3-16 13:18
請教你會添加什麼油令飽肚D呢？

薯圈 發表於 23-3-16 13:35
一般在食物上加橄欖油或椰子油，另防彈咖啡是加椰子油及牛油， 真係飽肚的，可以頂到做早餐。

比你參考下 ...

topful 發表於 23-3-15 12:59
Jm, 我都想要，thanks

christyheihei 發表於 23-3-12 13:21
想用呢個飲食嚟減肥，唔係好知第一步點行，有冇同路人分享下呀？

sharebuy 發表於 23-3-16 19:14
我剛開始，肚餓食乳酪
真係要出街食，我打底食甲殼素

winniebear301 發表於 23-3-16 19:17
請問呢款乳酪喺邊度買呀？

sharebuy 發表於 23-3-16 19:50
我上網訂，如果訂呢隻乳酪要早一日通知佢攞貨
同埋我覺得佢哋幾好，因為我揸車去拎，佢哋都會拎落樓下俾我 ...

christyheihei 發表於 23-3-12 21:41
我諗應該係呀，想睇下有冇人用呢個方法成功減肥

LokEdam 發表於 23-3-16 19:38
我