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cara.mak


珍珠宮

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41#
發表於 24-10-7 18:14 |只看該作者
Cat7135 發表於 24-10-7 14:22
1米63正常身高
加上有做gym肌肉重d～
我個inbody下肢肌肉係超錶的

我162高，磅數去到52kg已接受唔到，感覺自己肥腫難分，8月去到54kg,決心做運動減肥。

我接受唔到自己超過54kg

你有肌肉都好啲
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YanYan0116


珍珠宮

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好媽媽勳章


42#
發表於 24-10-7 18:25 |只看該作者
有youtuber 話，下一餐隔返16小時。
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Ononluk


珍珠宮

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43#
發表於 24-10-7 18:28 |只看該作者
Yeung456 發表於 24-10-7 10:17
原來大家都會食 , 但食少 d

但如果真係多活動既人咪好難搞 ? ( 我有同事日日出街 social , 佢去玩 , 識人 ...

所以168 最簡單一定係skip 早餐
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Bloomberg


伯爵府

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44#
發表於 24-10-7 18:54 |只看該作者

回覆樓主:

照夾錢，但唔食。只吹水同飲水。

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pandamumm


別墅

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45#
發表於 24-10-7 19:09 |只看該作者
休息一日
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Elenalan


水晶宮

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46#
發表於 24-10-7 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

我168係Skip早餐，所以有飯局 (lunch或dinner)對我冇影響，照食
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蜜蜂糖


珍珠宮

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47#
發表於 24-10-7 20:10 |只看該作者
cara.mak 發表於 24-10-7 11:26
果日嘅宴會盡量唔食飯

其實一日半日無所謂嘅

行168最有效要早瞓，11：00前瞓7點幾起牀。
再配合低脂飲食，少肉多菜，戒咖啡奶茶高糖飲品，多食薑。我朋友無咩運動都瘦咗唔少。
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hahaha1231


侯爵府

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48#
發表於 24-10-7 20:24 |只看該作者

回覆樓主:

1日半日唔緊要啦，點解168要斷社交
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cara.mak


珍珠宮

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49#
發表於 24-10-7 20:40 |只看該作者
蜜蜂糖 發表於 24-10-7 20:10
行168最有效要早瞓，11：00前瞓7點幾起牀。
再配合低脂飲食，少肉多菜，戒咖啡奶茶高糖飲品，多食薑。我朋 ...

原來係咁
咁我完全無做足了
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Cat7135


大宅

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50#
發表於 24-10-8 09:22 |只看該作者
cara.mak 發表於 24-10-7 18:14
我162高，磅數去到52kg已接受唔到，感覺自己肥腫難分，8月去到54kg,決心做運動減肥。

我接受唔到自己超過 ...

我一見到體重近59都會同你有一樣心態,就會再食少D澱粉質
有時做GYM做到好累,但肌肉定哂型,唔KEEP住做唔得
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sisilee321


伯爵府

積分: 15839


51#
發表於 24-10-8 09:44 |只看該作者
Yeung456 發表於 24-10-7 09:55
如果行緊168 , 有飯局如婚禮 , 朋友 gathering , 公司 function , 會照去 , 會唔會忍唔到食野 ? 定係按時 ...

一次半次食左都唔緊要卦
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