本帖最後由 333s 於 24-10-7 10:17 編輯
Yeung456 發表於 24-10-7 09:55 
如果行緊168 , 有飯局如婚禮 , 朋友 gathering , 公司 function , 會照去 , 會唔會忍唔到食野 ? 定係按時 ...
飯局如婚禮 , 朋友 gathering , 公司 function , 會照去, 照食。
第二日, 三日 1. 拖拉進食 時間 2. 減少1餐。 3. 分量減減減。
減肥「168＋211」空腹16個小時，8小時可以進食 +「2份蔬菜、1份全穀類、1份蛋白質」
隨著年齡新陳代謝會降低，運用「168+211」健康瘦。終生瘦身法，「健康為重」
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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