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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求，失眠解決方法

自由講場今日: 3655|主題: 1355346

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樓主: Kinki1102

求，失眠解決方法

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1 234

lilysun123

珍珠宮

積分: 33324

41^#

發表於 24-11-18 11:14 |只看該作者

fannychau 發表於 24-11-17 20:30
迅睡丸嘅主要成分都係褪黑色素

但比起寧心有用,寧心要睡前二小時食,對我無用

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fannychau

伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

42^#

發表於 24-11-18 11:28 |只看該作者

lilysun123 發表於 24-11-18 11:14
但比起寧心有用,寧心要睡前二小時食,對我無用

最緊要你覺得有效用，而且無依賴性。

褪黑色素本身唔係一隻幫助睡眠嘅藥，衹能夠改變睡眠時鐘，之前我都試過幾隻唔同牌子、唔同劑量3mg 5mg，對我冇效用。之後我去藥房買咗一隻非安眠藥，嗰隻有效用。我唔食安眠藥因為怕依賴性，不過近年好似出咗隻新嘅安眠藥。

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IvansweetHeart

子爵府

積分: 11565

43^#

發表於 24-11-18 11:39 |只看該作者

我聽過有藝人要長期食安眠藥先瞓到，但佢講到好平常，好似冇乜副作用咁

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天貓

水晶宮

積分: 54782

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

44^#

發表於 24-11-18 11:49 |只看該作者

助眠錶，褪黑素，維特健靈寧心

https://mobile.yangkeduo.com/goods.html?ps=33eUzulWp6
attach1/tmp/phpRk0RZ3

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CellT

大宅

積分: 3724

45^#

發表於 24-11-18 16:34 |只看該作者

jamiemeowmeow 發表於 24-11-17 23:48
請問咩牌子

我係大生買

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青青豬

複式洋房

積分: 171

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46^#

發表於 24-11-18 17:48 |只看該作者

回覆鋼琴的帖子

可以去中藥店問下有冇得買，或者買一包有殼既核桃自己剝開取肉中間塊分隔木。記住要買生核桃(原味)，焗製過的效果唔好。

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SUMNOK

男爵府

積分: 8055

47^#

發表於 24-11-18 18:21 |只看該作者

我要passion 發表於 24-11-17 23:33
唔解決，轉一份返通宵的工。

係！

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Happy_agnel

大宅

積分: 2649

48^#

發表於 24-11-19 12:30 |只看該作者

IvansweetHeart 發表於 24-11-18 11:39
我聽過有藝人要長期食安眠藥先瞓到，但佢講到好平常，好似冇乜副作用咁 ...

好奇想知邊個？

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知足的快樂

男爵府

積分: 5419

49^#

發表於 24-11-19 12:33 |只看該作者

金黑街矇發表於 24-11-17 18:21
是啊，安眠藥會有倚賴性，但係我明知自己戒唔到，同某啲jm的回覆一樣「瞓咗一覺先」，否則影響生活同影響 ...

同意

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mini122

伯爵府

積分: 15762

50^#

發表於 24-11-19 13:01 |只看該作者

fannychau 發表於 24-11-18 11:28
最緊要你覺得有效用，而且無依賴性。

褪黑色素本身唔係一隻幫助睡眠嘅藥，衹能夠改變睡眠時鐘，之前我都 ...

非安眠藥係邊隻？鎮靜劑嗎？

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mimi222shi

侯爵府

積分: 24623

51^#

發表於 24-11-19 13:02 |只看該作者

多野煩會失眠

睡前,精神一定要放鬆

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fannychau

伯爵府

積分: 18439

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52^#

發表於 24-11-19 13:17 |只看該作者

mini122 發表於 24-11-19 13:01
非安眠藥係邊隻？鎮靜劑嗎？

我唔想介紹藥物所以我冇寫，純粹畀大家參考，我去嗰間藥房當時介紹叫做『利眠靈』，裏面主要成分係 Doxylamine Succinate Tablets 25mg。

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Happy_agnel

大宅

積分: 2649

53^#

發表於 24-11-19 15:32 |只看該作者

fannychau 發表於 24-11-19 13:17
我唔想介紹藥物所以我冇寫，純粹畀大家參考，我去嗰間藥房當時介紹叫做『利眠靈』，裏面主要成分係 Doxyla ...

呢隻唔需要醫生紙嗎？

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fannychau

伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

54^#

發表於 24-11-19 15:38 |只看該作者

本帖最後由 fannychau 於 24-11-19 15:41 編輯

Happy_agnel 發表於 24-11-19 15:32
呢隻唔需要醫生紙嗎？

唔係醫生處方藥物，香港藥房有得賣，我買嘅包裝同呢個唔同，不過我見到成分都係一樣

我買嘅包裝係30粒深藍色嗰盒。

P.S.並唔係介紹人買藥，自己想清楚比較清楚，我唔想負任何責任，所以最初一直都唔寫藥名。
attach0/tmp/phpx59Kfy

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二小姐

侯爵府

積分: 24887

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發表於 24-11-19 15:57 |只看該作者

回覆樓主:

我曾經受困憂，醫生有開葯俾我放鬆啲同埋安眠葯，但係唔得。最好的方法係遠離壓力的源頭。第一次係份工，我辭咗工。第二次係我老公，分開咗住，無晒夜尿同失眠問題，日日可以連續瞓十個鐘。

8-)

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syyysc

伯爵府

積分: 19462

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56^#

發表於 24-11-19 16:04 |只看該作者

二小姐發表於 24-11-19 15:57
我曾經受困憂，醫生有開葯俾我放鬆啲同埋安眠葯，但係唔得。最好的方法係遠離壓力的源頭。第一次係份工，我 ...

根據美國壓力管理學院(American Institute of Stress)統計，因為壓力，77%的人經常感到身體不適（例如：疲勞、頭痛、肌肉緊繃）；76%的人經常遇到心理問題（例如：易怒、缺乏活力、感到緊張）；而48%的人因此導致夜間失眠。值得注意的是，壓力的主要原因來自工作、金錢、健康、人際關係、營養不良、過多媒體資訊以及睡眠不足。