興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-4-22 16:40 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-22 15:39 講

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-22 發表
http://slism.com/calorie/200224/
佢幅圖係熟既, 咁應該個數係熟掛

grilled 係一種煮食手法，佢講左佢係熟既

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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不談戀愛

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發表於 16-4-22 16:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

我喺Nicole

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發表於 16-4-22 17:10 |只看該作者

引用：我喺Nicole

原帖由 不談戀愛 於 16-04-22 發表
我喺Nicole

哩邊傾計自由啲

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發表於 16-4-22 17:15 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

好，教主要Keep住睇我既餐單呀，驚食錯

食完哂啲牛奶飲品就轉全脂奶先

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發表於 16-4-22 17:18 |只看該作者

引用：好，教主要Keep住睇我既餐單呀，驚食錯食完

原帖由 不談戀愛 於 16-04-22 發表
好，教主要Keep住睇我既餐單呀，驚食錯食完哂啲牛奶飲品就轉全脂奶先

...

本身就好難食錯

比較難係，注意到乜野有問題
然後先慢慢去改善
因為好難一次過轉哂

最最最難既，係開始實行既一步

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發表於 16-4-22 17:23 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-4-22 11:19

原帖由 fdlover 於 16-04-22 發表
哦，朗豪，我仲未有機會去會去。

查實佢係增肥呀？

未有机會就唔使特登去

愛牛的可一試w，我至愛

我fd接受到冇話要減肥，佢體質差想改善，但食法又唔似會改善身體，可能佢誤會咗冇咁heavy=肉

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發表於 16-4-22 17:26 |只看該作者

引用：好，教主要Keep住睇我既餐單呀，驚食錯食完

原帖由 不談戀愛 於 16-04-22 發表
好，教主要Keep住睇我既餐單呀，驚食錯食完哂啲牛奶飲品就轉全脂奶先

...

其實，大原則都傾向兩個方向

第一係食慾控制，高碳係好容易爆發，一爆發就好難停
就算係質滿個胃，唔會覺得飽

第二會係脂肪氧化
碳水多左，唔一定會令你肥，但令你唔會瘦，已經足以令你頭都大

種種手段，可以話係圍繞住避免爆發 ..
一爆不可收拾
而爆得最易正正係精製品

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發表於 16-4-22 17:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 16-04-22 發表咁

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
飲緊黑啡

長老慣哂喇

一去醫院安顿好，我也即刻揾黑啡，奶奶不斷叫今晚回家吃佢手製鍋貼，我地推說已有約，怕怕

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發表於 16-4-22 17:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 16-04-22 發表哦

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-22 發表
未有机會就唔使特登去
愛牛的可一試w，我至愛
我fd接受到冇話要減肥，佢體質差想改善，但 ...

肉俾人抹黑得好緊要 ..
但肉要食多，唔容易，反而碳水簡單好多 ..

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發表於 16-4-22 17:30 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-4-22 13:11

原帖由 fdlover 於 16-04-22 發表
忍忍忍忍忍，佢地無格硬夾俾你食已好好啦。

我不是忍食而係忍住唔駁咀，一餐茶講咗不下30次話我乜都唔食，咁樣唔得，仲叫老公話吓我

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-22 17:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-04-22+

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
肉俾人抹黑得好緊要 ..
但肉要食多，唔容易，反而碳水簡單好多 ..

今晚我又去打邊爐

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發表於 16-4-22 17:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表
今晚我又去打邊爐

我打算調整番做 4:4:2
太高碳水肚餓到好鬼煩

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發表於 16-4-22 17:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-22

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
肉俾人抹黑得好緊要 ..
但肉要食多，唔容易，反而碳水簡單好多 ..

係吖，我見佢想身體好食清d，咁問吓一日流程，原來咁~仲强調好多次食清d

早餐在家清d一個包，出街就麥皮餐或三文治餐
午餐清d又係一個包，出街就粥或米粉
下午茶不常食但口痕就燒賣
晚餐多數媽媽家，飯菜湯小小肉更小

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發表於 16-4-22 17:37 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

好多新朋友，可以分享經驗

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發表於 16-4-22 17:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-22 發表
係吖，我見佢想身體好食清d，咁問吓一日流程，原來咁~仲强調好多次食清d

早餐在家清d一個包，出街就麥皮餐 ...

如果以好官方既講法，正常人攝取既碳水化合物量 ... 係 150g 左右

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發表於 16-4-22 17:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-22

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
如果以好官方既講法，正常人攝取既碳水化合物量 ... 係 150g 左右

但佢高過我重過，應該嚴重食唔夠，唔會變身體好

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發表於 16-4-22 17:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表今

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
我打算調整番做 4:4:2
太高碳水肚餓到好鬼煩

其實442对我都好work,打算高碳之旅後用黎收身

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