美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138057

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發表於 07-5-23 16:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
szebb 寫道:
day 35 23/5
早歺：m記火腿扒芝士包x1、薯餅x1、hot奶荼x1

ho 高卡

午歺：椰菜1大碗、蒸pig肉少許、hot奶荼x1
tea：麥包2片、鈣思寶1包

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失望

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發表於 07-5-23 17:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day34---23/5
早:飲茶(燒賣x1,叉燒包x1,牛肉x1)
午:x
tea:魚旦米1碗+0水(走糖)
晚:

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發表於 07-5-23 20:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
szebb 寫道:
[quote]
szebb 寫道:
day 35 23/5
早歺：m記火腿扒芝士包x1、薯餅x1、hot奶荼x1

ho 高卡

午歺：椰菜1大碗、蒸pig肉少許、hot奶荼x1
tea：麥包2片、鈣思寶1包
晚歺：飯半碗、2條白菜

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發表於 07-5-23 22:09 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

23/5 day 28

8:30 吞拿魚低脂芝士三文治1份，脫脂奶1包
1:00 麥包兩塊，v81罐
5:00 瑪利餅4塊
8:00 米粉1個，粟米&青豆共3/4杯，餃子5隻

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4[/quote]

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發表於 07-5-23 23:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day36 23/5
早餐：麥皮1 杯+吞拿魚三文治1 份+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐: 椰菜+金菇+玉子豆腐+肉碎1 份+白飯1 碗
Tea :木瓜1 個
晚餐 : 芽菜+菜肉雲吞2 隻+灼雞肉2 份+米線1 碗
+凍檸茶1 杯(走甜)

dongcheng
我知我今日合格

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siufung

子爵府

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發表於 07-5-24 03:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

嘩dongcheng, 你好誇張, 一個月都冇, 減左咁多....

好叻呀!!

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4

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老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅

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發表於 07-5-24 17:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day37 24/5

早餐：白菜+金菇+牛肉1 份+米線半碗+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐: 蒜蓉包半個+灼腸仔沙律1 碟+凍檸茶1 杯(走甜)

dongcheng
其實我知腸仔唔應該食,
因為得炸豬扒同炸雞翼&腸仔三揀一,
我迫住揀左腸仔,仲request白灼,而唔要炸架啦,
至於沙律,緊係唔會係低脂沙律醬,
出街食...無法啦

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conniechan1975

禁止訪問

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發表於 07-5-24 20:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

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發表於 07-5-24 22:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

tdy eat tak 多左Ｄ

曳曳！！！

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發表於 07-5-25 00:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
dongcheng
我知我今日合格

點只合格﹗直頭滿分啦﹗叻叻呀﹗

siufung 寫道:
嘩dongcheng, 你好誇張, 一個月都冇, 減左咁多.... 好叻呀!!

我幫襯緊一間減肥公司，有食葯。而且我本身重，要落磅唔太難。不過我今次真係好乖架﹗我以前都試過食葯，冇乜點輕，但副作用多。我仲有起碼50磅要減，希望唔會半途而廢﹗

dongcheng
其實我知腸仔唔應該食,
因為得炸豬扒同炸雞翼&腸仔三揀一,
我迫住揀左腸仔,仲request白灼,而唔要炸架啦,
至於沙律,緊係唔會係低脂沙律醬,
出街食...無法啦

除咗沙律，有冇其他嘢揀呀？通粉同三文治都可以食架﹗餐廳啲沙律，好多醬喎﹗

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24/5 day 29

8:30 火腿通1碗，涷檸茶少甜
1:00 米粉1個，粟米&青豆共3/4杯，火腿2塊
6:30 白粥1/2碗
10:00 甜蝦壽司2件，蛋壽司2件，三文魚壽司1件，涷豆腐1件 (太夜啦﹗不過因為睇完戲先有時間食，唯有夜啲先瞓。好彩洗寃錄都遲咗先做﹗)

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4

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發表於 07-5-25 09:02 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day37 24/5

早餐：白菜+金菇+牛肉1 份+米線半碗+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐: 蒜蓉包半個+灼腸仔沙律1 碟+凍檸茶1 杯(走甜)
晚餐：栗子4 粒+雞肉2 份+煎魚餅1 份+冬瓜1 碗
+白飯半生碗
霄夜 :提子麥包1 個(食左都好後悔)

dongcheng
唔.....有得揀....不過.....
我當時.......好想食沙律.....
又係果句啦!!!食左先算啦

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luvraewong

別墅

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發表於 07-5-25 09:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

sisters,
我24/5 都eat 多左.
早: 火退雞絲通+奶茶
午: 紅酒雞c 燴長通粉+ 凍奶茶
tea: 西柚
晚: 炒河一碗, 豆付, 肉片, 菜, 雲吞, 小碗糖水
執左大半日屋, 出左好多汗+運動20 mins.
今朝上磅輕1 lbs.

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發表於 07-5-25 10:56 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

你好d未呀??
仲痛唔痛呀??
"eat tak 多左Ｄ"....甘今日要乖d啦

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發表於 07-5-25 17:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
szebb

你好d未呀??
仲痛唔痛呀??
"eat tak 多左Ｄ"....甘今日要乖d啦

aunt-amie,
thk u ar！ ho 左ho多la
仲有少少痛乍，
應該下week可以做Ｄmo甘勁ga運動la

今日................

day38 25/5
早歺：m記双芝包1個、薯條(細)x1,冬o t x1
午歺：南瓜會飯1碗、忌廉

x1

希望今晚忍到口la :-( :-( :-( :-( :-(

支持me ar :-( :-( :-( :-(

就 lai ng tak la :-( :-( :-( :-( :-(

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發表於 07-5-26 09:17 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day38 25/5
早歺：m記双芝包1個、薯條(細)x1,冬o t x1
午歺：南瓜會飯1碗、忌廉 x1
晚歺：生菜1大碗、半碗飯、hot奶荼x1
偷食左1盒甘大支

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發表於 07-5-27 00:20 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

做乜冇晒人架？等我up吓先﹗
唔覺唔覺，開始咗再減肥大計已經1個月，好似有少少想放pair﹗唔得﹗要繼續努力呀﹗

25/5 day 30

8:30 低脂乳酪1支，麥包2塊
11:00 skimmed latte1杯
12:00 燒牛肉三文治1/2份，火腿芝士三文治1/2份
4:00 英式鬆餅2塊(即係m記豬柳漢堡果啲包)，低脂芝士1塊
9:00 白飯3/4碗，蒸魚2兩，豬頸肉2片，油麥菜1/2碗，白蘿蔔1/2碗，蕃茄薯仔湯1碗(喺朋友屋企食飯，好開心﹗)

26/5 day 31
8:00 脫脂奶1杯，低脂芝士三文治1份
1:00 米粉1個，粟米1/2杯，火腿2塊
7:30 非油炸即食麵1個，粟米1/2杯，雞蛋2隻

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4

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發表於 07-5-27 12:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng,
你甘好成績，唔好甘輕2放棄ar

加油、努力ar))))))))))))))))))))))
我就有想放棄，ng g why 完全ng輕ga :-( :-( :-(
個幾月la :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

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發表於 07-5-27 12:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

老公1 off 就

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發表於 07-5-27 22:58 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/5 day 32
8:00 脫脂奶1杯，照燒雞肉三文治1份
1:00 米粉1個，粟米1/2杯，火腿2塊
8:00 米粉1個，粟米1/2杯，火腿2塊

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6

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