美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138078

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發表於 05-3-22 19:08 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

肥寶寶
咁陳太係老人痴呆，你唔好咁惡話我啦
知你未結婚啦。得未呀。阿姐~~哈哈哈

最多俾你打patpat啦

唔好咁大力呀。哈哈哈

就快27號，你的美白戰績ok唔ok呀？
如果可以，影d照片我睇下啦

哈哈哈。

maisylong
我現在懷孕4個月，一d都無大食。
我仍然每天運動，跑步。

不過唔係個個大肚婆都可以做到架
一定要見左醫生，醫生認為你可以運動才可以

我本身是運動員，打開底子。
所以陀住兩件run都唔係問題
不過唔可以好似「追小販」咁快啦
只可以慢慢跑

過多2個月，我會去swimming架啦
反正我今次都會水中分娩。

今胎是第3胎啦。

多謝關心。

mrschan
其實你自己也知道，你一直以來，減左20磅
然後再停下來是什麼原因
唔單止是平台期。

係因為你平時所食的，太嚇死我啦
你運動量是足夠。

但如果你仍然食kfc、飲茶
我建議你將每天30分鐘運動，提升至45分鐘至一小時
否則你所食的熱量，高出你運動消耗量

這是無意思的減肥運動
只會浪費你的時間啊

哈哈哈。希望以上資料可以幫到你

陳太

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

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Mrs.Chan

公爵府

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發表於 05-3-22 19:52 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

食KFC是放棄減磅後食的, 並不是減磅時食的,
在平台期的一個月內我仍繼續配合健康飲食及30分運動.
只是平台期的一個月令我棄屢, 才發揮潛在本能...暴飲暴食 :mrgreen: 真的嚇c人

星期天或假期裡, 我會比上班的日子吃多了, 但我會早晚時間各踩30分鐘踏腳機.

今天早餐: 清水煮麥皮一碗; 午餐: 紅米混白米飯半碗+少少菜+白烚去皮去油雞排; 下午茶: 2粒鳥結糖+數件生炒骨的波蘿 :mrgreen: 晚餐: 未食

日日食白烚雞肉好悶喎

, 有無其他餐食下呀?!

今次減磅只是剛剛開始(3月19日起), 希望2005年成功

嘩~ 原來你今次第三胎? 陀bb+照顧兩個小朋友辛苦嗎?
有無人幫你湊? 有時間要多休息多安胎, 不要太操勞.

恭賀新禧，迎春接福！

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發表於 05-3-22 20:23 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

Hello, 陳太 plus 其他靚太,

大家好!見到哩个forum,實在very happy and 忍唔住要傾下!我本身由细到大都大大隻, 最重時60kg, 本身1.7m.
大学後就忍唔住要減吓,终於靠diet control and exercise 令我保持一个healthy lifestyle and weight at 48kg.
哈哈,實在好喜歡運动, 做嘢一直都keep 住weekdays 做gym + weekend outdoor activities - 多數行山!
早2年去咗北京station, wowow,...經常去長城or北京边嘅郊外行, 好high 呀!
而家我就同老公番咗嚟HK, 暫時唔洗番工,做無聊孕婦,....各位,我而家都有keep 住做吓運动, 每日都行路+行吓樓梯,weekend 就去吓driving range 撥吓 or 行吓山, 好舒服!
不過, 我身边嘅親友就覺得我係shot 嘅, 佢哋認為粗身大世唔應該动, 唉!
我so far 無乜serious morning sickness, 我都覺得係因為keep 住exercise!
我而家巳經put on 咗12 kgs 啦, 有ＤＤ担心生咗後減唔番,不過我到時会努力keep fit, 唔会做肥C拉!

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發表於 05-3-22 21:22 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

monkeymei

wa.......好開心呀。你和我一樣呀。
我都是大大隻的。
我現在懷孕，打死都要天天運動架
好似上左癮咁
hahhahhahha

不過我在懷孕期會按懷孕的月數而改變運動
1至6個月，我會慢跑
6個月至10月，我會游水

因為本身我選擇在水中分娩

哈哈哈。

不過本身你有運動底，生完修身好易。
我生左都用左1年，減左42磅啦
雖然聽落好似好長時間，但你一邊照顧小孩一邊運動
唔覺唔覺又瘦左啦

mrschan
傻妹，千萬唔好放棄呀
做運動係好辛苦，但唔洗點付出金錢就可以健康減磅
一支針無兩頭利啦

傻妹，唔好再放棄暴食啦
知道嗎？
平台期是非常痛苦的
我都明白，因為我現在都係平台期
加上正懷孕中，仲可憐啦

我住加拿大，有奶奶和媽媽幫我照顧小孩
我不太辛苦，我仲有大把時間學琴、運動》行街

我打死都唔做「黃面婆」架

哈哈哈

努力歸瘦。
如有什麼問題，搵我啦。

唔好放棄，你每次想起我「陳太」，就要努力
你一定要索過我、fit過我啦

陳太

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Mrs.Chan

公爵府

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發表於 05-3-22 21:34 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

monkeymei :
1.7米重48公斤, 會否太輕? 你現在處於懷孕期~
我比你高少少, 有60kg都偷笑.

陳太:
我吸取上一回的教訓, 今回如遇上平台期我會繼續努力, 不會放棄. 今年定必成功, 我不會怕時間長, 相信運動+飲食配合的減磅=最健康身體.

mrs.chan

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安安

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發表於 05-3-22 22:21 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

我可以加入嗎?

其實我都有做開運動, 不過做 gym, 呢幾日我癲左連做 4 日, 我都係時候休息 1 天, 做運動既好處真係可以瘦得快, 結實肌肉, 身體健康........ 以前我乜都唔做, 食葯減肥, 後來我做運動重好, 而家想 keep 好d, 目標重有 5-6 磅..

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發表於 05-3-22 23:25 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

Mrs Chan plus others,

Hehe,...48kg 係懷孕前, up-to-this-moment (31w幾) 我已經meet 到以前最重時嘅60kg, so far weight gain OK, 希望BB健康啦!Mrs Chan , 努力呀,有恒心, keep住一个healthy lifestyle with healthy diet plus exercise 就一定可以keep 到本身嘅最fit 狀態. :mrgreen:

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發表於 05-3-23 13:48 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

安安
非常歡迎你呀。
見你有做開運動，我也開心啊

你除了做gym外，有無玩其他戶外運動呢？

我喜歡行山、跑步，我不怕晒黑

因為黑d，健康d。我自己feel

monkeymei
你今次是第一胎呀
你在懷孕期間，有無運動呀
多數玩什麼

大家交流下呀

mrschan
哈哈。永不放棄才是真女人啊
你要乖乖地努力呀

你唔介意，可以每次將你的運動情況，與我們分享
你見我差不多每天都傾一兩咀

就算有一段時間，呢度d會員消失左
我都會照將我的運動情況與你們分享

哈哈。好開心認識你

大家一起努力吧

陳太

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maisylong

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發表於 05-3-23 18:11 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

陳太

今胎照左係仔定囡呀 :mrgreen:

你就好啦, 係外國有得水中分娩, 香港好似無呢樣野. 係咪好似話水中分娩會無生得無咁痛 ?-( 同埋咁咪可以係番屋企到生羅.

我呢排腰痛得好利害 :-( 就連坐係到都痛. 其實我本身條腰都唔多好, 未有阿囡之前都有腰酸背痛. 有左阿囡之後間中都有痛吓. 唔知係咪生個時個盤骨用左力, 傷上加傷, 死多2乘. 再加上我生完後少做exercise....唉. 足之我琴日的起心肝做d 練腰exercise , 而家先好d 咋 :cry:

我的寶貝傻豬豬 - 嘉盈囡囡 ;-) [img align=left]http://www.hkphome.com/kaying/albums/11th-Month-Hong-Kong-Park/IMG_3467.thumb.jpg[/img] [img align=left]http://www.hkphome.com/kaying/albums/11th-Month-Hong-Kong-Park/IMG_3437.thumb.jpg[/img]

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發表於 05-3-23 19:23 |只看該作者

陳太,

未生之前都有腰痛架喇. 我而家有個朋友, 佢識"整骨", 又識massage, 又識穴位, 係佢幫我relax d 肌肉, 加上我而家做一些伸展運動，條腰骨先好d. :-(

生孖胎, 咁咪會湊得好辛苦? 到時有無人幫你手呀 ?-(

我未生之前想生仔架, 生左阿囡就覺得生囡好D, 因佢真係好"痴"我架.

不過係香港囡多男少, 第時阿囡要同人搶過羅.

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發表於 05-3-25 13:53 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身B做運動，請入來分享。

maisylong

你要好好照顧自己條腰。因為你老左就煩呀。

生孖胎唔辛苦，因為有奶奶媽媽照顧。

多謝你關心。

復活假就到，你們要小心飲食。

陳太

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