美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138083

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發表於 18-6-2 12:18 |只看該作者

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jtkw

男爵府

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發表於 18-6-2 12:20 |只看該作者

fatmousechai 發表於 18-6-2 12:07
唔使減肥羨慕死人啦

唔洗羨慕吖，你都可以

試下改變一下飲食同生活習慣.減肥只係短期，長遠計，要保持身體健康

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fatmousechai

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發表於 18-6-2 12:29 |只看該作者

lenareina 發表於 18-6-2 12:15
我有時都忍唔住，會隻低卡零食
一係就食生蘋果干
我有時口痕就食芝士

Cheat day 放縱一下，如果唔係太難長期維持啦

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fatmousechai

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發表於 18-6-2 12:30 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-2 12:18
我尋日都去咗食semi-buffet

我最like 食buffet

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發表於 18-6-2 12:43 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-2 12:00
研究下啦！我覺得真架，我之前食既時候，唔知係「低碳」，但覺得好神奇，食咁少，又唔餓，又無意慾想食零 ...

岩岩睇左少少少，我喜歡既食都唔係低碳

包，蕃薯，粟米

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發表於 18-6-2 12:47 |只看該作者

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發表於 18-6-2 12:49 |只看該作者

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發表於 18-6-2 16:42 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-2 12:00
研究下啦！我覺得真架，我之前食既時候，唔知係「低碳」，但覺得好神奇，食咁少，又唔餓，又無意慾想食零 ...

岩岩睇左少少少，我喜歡既食都唔係低碳

包，蕃薯，粟米

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發表於 18-6-2 16:42 |只看該作者

fatmousechai 發表於 18-6-2 12:04
睇戲食爆谷係絕佩好難抗拒誘惑呢

唉

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發表於 18-6-2 16:43 |只看該作者

jtkw 發表於 18-6-2 12:15
有架，唔係成日食同份量唔好咁多其實冇特別大問題.

Keep住跑ok,你跑室內定室外？

近期係室外

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發表於 18-6-2 16:45 |只看該作者

lenareina 發表於 18-6-2 12:15
我有時都忍唔住，會隻低卡零食
一係就食生蘋果干
我有時口痕就食芝士

芝士我又好少咁拎一塊黎食，整包就會落

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發表於 18-6-2 16:45 |只看該作者

jtkw 發表於 18-6-2 12:17
我好鍾意室外做帶氧運動，出一大身汗，好爽

都係架。呢啲天氣實爆汗

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發表於 18-6-2 16:46 |只看該作者

fatmousechai 發表於 18-6-2 12:30
我最like 食buffet

me2

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發表於 18-6-2 16:47 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-2 12:47
係呀！不過你呢啲係低GI碳水化合物，都好啲，要做運動嗰日就食囉！

返工午餐帶蕃薯夠方便嘛。

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發表於 18-6-2 16:55 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-2 12:18
我尋日都去咗食semi-buffet

你既生活，真係太令人羨慕

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發表於 18-6-2 19:53 |只看該作者

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發表於 18-6-2 19:55 |只看該作者

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jtkw

男爵府

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發表於 18-6-2 19:55 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-6-2 16:43
近期係室外

我都鍾意跑室外.keep住跑，加油!

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