吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此top ...

美容扮靚今日: 0|主題: 138014

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 朗軒媽媽

***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋) [複製鏈接]

29 303132 33...104

doristsang

大宅

積分: 1942

601^#

發表於 05-9-17 15:21 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

garon

你的成績好好喎, 我同你一樣高, 但我123磅 (未減前), 食了餐單八日才輕了三磅, 我的目標是110磅, 我想這可以有d難了, 如果可以減到5-7磅就好開心了

Doris

garon 寫道:
Babe_ChuChu

宵夜既milk可以skip ga.

我同你差唔多,我160cm 115lbs.我10/9 開始食,e+ 110lbs,我唔洗減好多,多2lbs已經好高興la.

因為我地唔算太肥,所以唔會減得太多ga.

努力啦

私人傳訊

doristsang

大宅

積分: 1942

602^#

發表於 05-9-17 15:25 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

校長

我同你一樣重, 都想減10-15磅, 但對我們這些不是很肥的人來說, 這個餐單不會很快就減到, 我八日才減了3磅, 但這裡亦有快d 的例子, 成祝成功

私人傳訊

doristsang

大宅

積分: 1942

603^#

發表於 05-9-17 15:30 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

numen,

加糖我冇試過, 下次試下先, 午餐我用此方法業雞柳, 之後煎, 效果很好

doris

numen 寫道:
doristsang 我加左小小糖來中和D汁,將D魚肉點落去食就幾好味,
[quote]
doristsang 寫道:
numen,
用來業魚會容易咸d, 尤其係魚柳, 因為魚容易入味, 如果要業魚, 最好整條業, 唔好只業魚柳, 味道最好的,是業雞.

不需要加糖的...或者你可以加多少少青檸汁中和一下

除了咸左d外, 你覺得好唔好食呀?

Doris

私人傳訊

m琳琳

伯爵府

積分: 18962

604^#

發表於 05-9-17 18:09 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

[/quote][size=x-large]<<最新減肥進度>>

跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日共減了 8磅
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7磅
m琳琳--------------- 9 日共減咗 10 磅
B豬媽咪-------------- 3 日共減咗 5 磅
doristsang---------- 8 日共減咗 3 磅
doristsang老公------ 8 日共減咗6 磅
sarahsze------------ 6 日共減咗3磅
garon--------------- 4日共減4磅
jazz---------------- 3日共減2磅
joshua1118----------4日減2磅
PrettyMonchichi-------3日共減6磅
PrettyMonchichi-同事--2日減5磅

***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日共減了 5磅

[size=x-large]姊妹們,繼續努力,唔好放棄呀!!

私人傳訊

HaydenMaMa

大宅

積分: 2427

605^#

發表於 05-9-17 18:18 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

校長寫道:
我都lum住星期一作戰呀[quote]
HaydenMaMa 寫道:
Hi all moms:

After I found out this topic, I felt so happy, because I need to lose some weights too.

Currently I am 160cm tall with 122lbs , I want to lose 10-15lbs ah .

I will go and buy the food tomorrow and start from next Monday.....because I want a [size=large]NEW FRESH ME FROM 1/11!!!

All moms, add oil ah!!!!!!!!!!!!!!!! I am sure we can do it!!!!

[/quote]

校長:
Good....let's add oil together!!!! I am sure we can do it!!!!

@@Big Eyes Family Photos Site@@

私人傳訊

cherriemama

男爵府

積分: 6760

606^#

發表於 05-9-17 18:24 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

我都諗住聽日作戰呀!一齊努力丫!記得上黎報告下戰績呀!

私人傳訊

monica_kam

男爵府

積分: 8098

607^#

發表於 05-9-17 19:40 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

唔好意思，我看到你個topic吸引了我來，可否pm張餐單給我？謝謝！

私人傳訊

Jazz

大宅

積分: 4868

好媽媽勳章

608^#

發表於 05-9-17 19:42 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日共減了 8磅
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7磅
m琳琳--------------- 9 日共減咗 10 磅
B豬媽咪-------------- 3 日共減咗 5 磅
doristsang---------- 8 日共減咗 3 磅
doristsang老公------ 8 日共減咗6 磅
sarahsze------------ 6 日共減咗3磅
garon--------------- 4日共減4磅
jazz---------------- 8日共減4磅
joshua1118----------4日減2磅
PrettyMonchichi-------3日共減6磅
PrettyMonchichi-同事--2日減5磅

***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日共減了 5磅

姊妹們,繼續努力,唔好放棄呀!!

私人傳訊

Jazz

大宅

積分: 4868

好媽媽勳章

609^#

發表於 05-9-17 19:45 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

doristsang,

我同你差不多...8日先減到3-4磅.......
有d失望...唔知那裡出錯呢??

私人傳訊

garon

子爵府

積分: 11198

610^#

發表於 05-9-17 19:57 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

doristsang,

我驚緊呢幾日會肥番,已每日忍唔住食月餅,又陪朋友出

私人傳訊

m琳琳

伯爵府

積分: 18962

611^#

發表於 05-9-17 20:10 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

[/quote][size=x-large]<<最新減肥進度>>

跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日共減了 8磅
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7磅
m琳琳--------------- 9 日共減咗 10 磅
B豬媽咪-------------- 3 日共減咗 5 磅
doristsang---------- 8 日共減咗 3 磅
doristsang老公------ 8 日共減咗6 磅
sarahsze------------ 6 日共減咗3磅
garon--------------- 4 日共減 4 磅
jazz----------------- 8 日共減4 磅
joshua1118----------4 日共減 2 磅
PrettyMonchichi-------3 日共減 6 磅
PrettyMonchichi-同事--2 日共減 5 磅

***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日共減了 5磅

[size=x-large]姊妹們,繼續努力,唔好放棄呀!![/quote]

私人傳訊

m琳琳

伯爵府

積分: 18962

612^#

發表於 05-9-17 20:14 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

garon :
唔駛咁唔開心啦,我都有忍唔住食過月餅,但係食月餅前我有食西柚囉,之後就即刻去到廁所,妳不如試吓過埋中秋先再開始過啦,我都明過時過節係好難忍口ga,don't cry la

私人傳訊

小甜

大宅

積分: 2321

613^#

發表於 05-9-17 22:34 |只看該作者

Re: ***我五日減

朗軒媽媽：
可否pm個Menu給我！

私人傳訊

B豬媽咪

別墅

積分: 720

614^#

發表於 05-9-18 01:06 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

小PE私相薄 peony造型相

私人傳訊

Jazz

大宅

積分: 4868

好媽媽勳章

615^#

發表於 05-9-18 01:55 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

hello,B豬媽咪,

記得我嗎?你也食這餐單呀?
我又係呀!!加油呀!!
你減得多嗎?我減左3磅咋....

私人傳訊

B豬媽咪

別墅

積分: 720

616^#

發表於 05-9-18 02:49 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

Jazz 寫道:
hello,B豬媽咪,

記得我嗎?你也食這餐單呀?
我又係呀!!加油呀!!
你減得多嗎?我減左3磅咋....

我記得呀,我而家減左6磅啦,不過le兩日有時破左戒

大家一齊努力啦

小PE私相薄 peony造型相

私人傳訊

Babe_ChuChu

男爵府

積分: 6038

617^#

發表於 05-9-18 09:34 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀

Good morning Garon and sisters,

Today [Sept 18], that is my starting diet day ar..
at this morning, my weight is 115lbs

Breakfast : Milk tea + half grapefruit + 2 fried eggs + 2 tunkey bacons [which bought at Parknshop - less fat one, at 29.x with 18 pcs]

aya.. :cry: I know i don't take milk tea but i really used to have it every morning... so, .. i try to avoid taking it next time...

I will report my weight tomolo ar.. [hope some less la.. hee]

Happy Moon-cake festival~~~