美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138075

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發表於 13-3-1 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+puitung+於+13-03-01+發表我

原帖由 KamMui 於 13-03-01 發表
我都係呀，我會跑到好累（兩分鐘），再快行幾十秒至一分鈡再跑。
總之要keep住心跳快同出汗。

原來要keep住心跳快呀，我仲成日就係怕快得濟，一喘氣我就放棄了

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霜霜

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章畀面勳章大廚勳章貢獻勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章笑得好勳章

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發表於 13-3-1 23:41 |只看該作者

回覆 puitung 的帖子

初初系最困難同最容易放棄﹐會好喘氣﹐同對腳會好痛﹐我開始時都系行一陣跑一陣﹐後來逐小逐小跑多D﹐慢慢加﹐腳痛只會痛一個星期﹐你捱到最痛果幾日﹐以後就好易跑﹐我現在都決定再出去跑過﹐我地大家一齊努力吧。

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puitung

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發表於 13-3-1 23:43 |只看該作者

引用：回覆+puitung+的帖子初初系最困難同最容

原帖由霜霜於 13-03-01 發表
回覆 puitung 的帖子

初初系最困難同最容易放棄﹐會好喘氣﹐同對腳會好痛﹐我開始時都系行一陣跑一陣﹐後 ...

多謝你鼓勵，大家加油

點評

霜霜

發表於 13-3-1 23:47

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ninjarabbit

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 13-3-1 23:56 |只看該作者

引用：大家著開邊款跑鞋？

原帖由 moonten 於 13-03-01 發表
大家著開邊款跑鞋？

我跑街,石屎路多,着mizuno wave inspire. 好stable又夠cushion.

點評

Pigbaby 邊度有得買呀?how much? 發表於 13-3-5 09:15

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-3-2 07:57 |只看該作者

moonten 發表於 13-3-1 23:32
大家著開邊款跑鞋？

跑街我著厚dd(我對係rexxxx)，跑機我著(m字頭)溥，我唔聽歌既

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發表於 13-3-2 07:58 |只看該作者

Meowmeowbb 發表於 13-3-1 17:33
我想問各位, 跑步會唔會攪到對腳粗?????

我成身冇野靚, 係對腳見得人...

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=6656263&pid=99841815&fromuid=961349

呢個post 既#6...我真係愈跑愈瘦架

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發表於 13-3-2 08:00 |只看該作者

puitung 發表於 13-3-1 23:41
原來要keep住心跳快呀，我仲成日就係怕快得濟，一喘氣我就放棄了

我反而又一半半認同要維持心跳，
講真初學者跑到15分鐘已經係件大件事，仲要理埋個心跳..
好煩..我寧願跑到自己無咁辛苦先去度..咁樣好似好d
唔駛太大壓力

個人意見吧

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發表於 13-3-2 08:09 |只看該作者

puitung 發表於 13-3-1 23:39
我揾唔到你對脚黎睇呀，因我大小腿都好粗，我怕跑完肌肉實左過死喇，係咪真係會瘦架

...

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=6656263&pid=99841815&fromuid=961349

真係瘦到架

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福水

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發表於 13-3-2 09:20 |只看該作者

回覆 Elise221 的帖子

30頭係後生的,

不要灰心,

女人30係最頂峯的階段,

唔係因我大過你好多,

我32前係0運動的,

當年新公司D同事,

日日放工唔係游水就打波,

我早上學游水,

放工同佢哋打羽毛球,

我最fit 係個時.

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610^#

發表於 13-3-2 09:26 |只看該作者

任務完成！今朝7點起身跑咗一個鐘啦！

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Elise221

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611^#

發表於 13-3-2 11:29 |只看該作者

引用：回覆+Elise221+的帖子 30頭係後生的,不要

原帖由福水於 13-03-02 發表
回覆 Elise221 的帖子

30頭係後生的,

多謝你鼓勵呀！

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msyellow.b

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612^#

發表於 13-3-2 22:13 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

打咭今日跑speed 6.5 - 1 hrs + 45 mins 舞

好開心呀。我要加油努力

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kenix_kwok

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發表於 13-3-2 23:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chitingn2000+於+13-02-23+發

原帖由 LOVEJELLY 於 13-02-23 發表
我都在柴灣，晚上柴灣公園，仔仔瞓左我就出發

我都係柴公跑呀。。不過係岩岩開始左幾日。。跑半個中。。5分中1個圈。。但係慢跑。。

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kenix_kwok

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發表於 13-3-2 23:54 |只看該作者

引用：Quote:333s+發表於+13-2-20+19:53+大家在那

原帖由 chitingn2000 於 13-02-23 發表
柴灣...30分鐘...

我係柴公跑。。剛開始跑左幾日。。跑得好慢

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發表於 13-3-3 16:47 |只看該作者

我又打咭: 今日sky walker 30 mins + 跑步機 30 mins！

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發表於 13-3-3 16:48 |只看該作者

我又打咭: 今日sky walker 30 mins + 跑步機 30 mins！

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Elise221

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發表於 13-3-3 19:49 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

Hr non stop workout today!

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發表於 13-3-3 21:03 |只看該作者

一齊跑一齊減，互相鼓勵，感覺良好！希望大家一齊變索女！

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Mid123