美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138058

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發表於 07-5-28 14:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

38 day 28/5
早歺：番茄雞c通1碗、hot奶tea走糖
午歺：bananax1,3匙(巾)湯飯、菜、3片瘦肉

好開心ar，ho 久mo上磅
今朝上磅竟然輕左4磅

我ga決心又返 lai la

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發表於 07-5-28 14:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng,aunt-amie,
你地do ng ho放棄ar

大家繼續努力！加油！

要靚靚

why 呢排 ng見左甘多sister上 lai ga

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發表於 07-5-28 17:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

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發表於 07-5-28 17:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

38 day 28/5
早歺：番茄雞c通1碗、hot奶tea走糖
午歺：bananax1,3匙(巾)湯飯、菜、3片瘦肉
tea：疏打餅6 片、牛奶麥片

ga 半包，超難

又甜
掉 do 掉 ng 切

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發表於 07-5-28 21:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

38 day 28/5
早歺：番茄雞c通1碗、hot奶tea走糖
午歺：bananax1,3匙(巾)湯飯、菜、3片瘦肉
tea：疏打餅6 片、牛奶麥片
ga 半包，超難又甜
掉 do 掉 ng 切

晚歺：麥皮1碗、菜、烚egg x1、滾湯2碗
運動：踏步45 min

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發表於 07-5-28 23:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

好厲害喎...減左4 磅...勁

做返運動咪好囉!!!
不過要小心d呀.

今日本來都好好地架,
但..放左工就亂黎啦 :-( :-(

早餐 : apple1 個+鈣思寶1 盒+麥皮1 杯
午餐 : 白飯1 碗+翠玉瓜+雪耳+牛肉2 份
tea : apple1 個+芝麻梳打3 塊
:-( :-( 吞拿魚搽梳打4 塊 :-( :-( :-(
晚餐 :燒排骨2 條+煎魚1 份+白飯半碗+湯1 碗菜半碗

唉............滕頭哥上落樓梯都仲痛....
唔係好敢做運動,
唔想係甘拖....都唔知想點

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發表於 07-5-28 23:44 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
szebb

好厲害喎...減左4 磅...勁
做返運動咪好囉!!!
不過要小心d呀.

今日本來都好好地架,
但..放左工就亂黎啦 :-( :-(

早餐 : apple1 個+鈣思寶1 盒+麥皮1 杯
午餐 : 白飯1 碗+翠玉瓜+雪耳+牛肉2 份
tea : apple1 個+芝麻梳打3 塊
:-( :-( 吞拿魚搽梳打4 塊 :-( :-( :-(
晚餐 :燒排骨2 條+煎魚1 份+白飯半碗+湯1 碗菜半碗

唉............滕頭哥上落樓梯都仲痛....
唔係好敢做運動,
唔想係甘拖....都唔知想點

aunt-amie,
係ar！今朝上磅連自己do ng 係好信
so磅左幾次

你個晚歺do ng 係 ho 過份姐！小小曳la

我今日do 係係甘上落張凳仔乍，
末敢做太大動作住
but 心cc 想跳(醒)
你個滕頭哥仲痛ar :cry: :cry: :cry:
ho 9 law bor
有 mo c d r ar？
上week

最緊耍健康，
原來散步半hour ho過快跑10 min ga
至緊耍時間長,u 有 mo

ar
等 me 仲博命係甘跳，
同埋出tak 汘多ng代表燃燒脂肪多
出汗係用lai 調節體温
甘以後令願跳慢Ｄ
跳長Ｄtime law
你仲痛ga ng ho 跑步la
做Ｄ伸展運動la！

減左甘多day ,tdy eat tak 最清淡，
hope 可以堅持住！

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發表於 07-5-28 23:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng
有野想請教
罐頭soup

tak ma？

aunt-amie,
乜有吞拿魚疏打餅ga 咩？

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-29 01:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

嘩﹗今日好似熱鬧返啲喎﹗真係好開心﹗

szebb 寫道:
dongcheng
有野想請教
罐頭soup tak ma？
aunt-amie,
乜有吞拿魚疏打餅ga 咩？

唔好講到請教咁客氣啦﹗大家交流吓之嘛﹗罐頭湯呢...所有忌廉嘅、杰撻撻(例如牛尾湯、周打蜆湯等)嘅都就實唔得架啦﹗字母湯果啲呢，脂肪同卡路里都算低，不過鹽分重，易引致水腫，間唔中飲少少都ok嘅。

我食過一隻吞拿魚醬餅，不過唔係用梳打餅，係圓形好鬆化，好似"時時食夾心餅"果啲餅嚟嘅，好好食架﹗因為啲吞拿魚醬係加咗好多"超肥沙律醬"嘅﹗

aunt-amie 寫道:
dongcheng
我都知食左好多唔應該食既野,
但聽日會乖d架啦!!!!
你唔好pair呀
由開始到依家我都有2 次...好悶..有..好想pair既感覺,
好想用食野去解悶..唉.真係困擾.......
好在呢樹既sister鼓勵我, 我提醒我....
甘又捱過左啦.........
你諗下...你甘心..以後你就係甘既體型.....?????
我以前都用左好多錢好多唔同方法減肥,
次次開始都係雄心壯志,之又
日復日..年復年....如果你今次放低左,
好快..你又會從新開始....真係好攰呀!!!!
不如甘啦!!儘量啦!!但有時咪放鬆下囉,
識調節下,耐唔耐滿足下自己既味覺.....
希望可以長久作戰啦!!!
唔好放棄呀!!!我好需要你同我並肩作戰架!!!!!!!!!

好多謝你支持我，我今日去通淋巴(一向幫襯開)，個靚女話我廋咗，從背脊睇開始有少少腰。我都好開心架﹗不過呢個月食得咁齋，真係好悶﹗所以今日先去萬0買咗一隻話吸油好勁嘅product，然後去咗食兩餐勁嘢﹗超滿足﹗﹗

28/5 day 33
10:00 蛋治1份(走牛油)，奶茶1杯
1:00 老黃瓜薏米豬"月展"湯1碗，西瓜2塊
4:00 kfc下午茶餐﹗﹗雞扒芝士漢堡﹗﹗件雞扒係炸嘅﹗﹗
9:00 龍蝦湯1/2碗，意粉1/2碗，牛柳1件，鵝肝1件，雪糕1球，心太軟1個(好彩好細件﹗)

好勁lei﹗我諗住放一日假，聽日開始再努力過﹗今日食嘅，睇怕比我應該食嘅足足多一倍卡路里﹗希望果隻吸油嘢真係work啦﹗唔係就大近視﹗﹗

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6

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發表於 07-5-29 08:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

~~"我食過一隻吞拿魚醬餅，不過唔係用梳打餅，係圓形好鬆化，好似"時時食夾心餅"果

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發表於 07-5-29 09:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng

你都幾好!控制得好好呀!!!
好多時食得清淡,過一排就心思思,
你放鬆下自己,跟住識得返轉頭咪好囉,
而我通常就甘出事架啦!!!

我好想通淋巴,但好抗拒幫襯美容院,
之前join過1 間美容院減肥,
有通淋巴,初初都ok..大約30mins同有按下d穴位,
有d痛痛地,後來..
就好似只係搽d減肥cream....10mins攪掂哂,
之後就焗顫,感覺唔係通淋巴,
只係為左要焗顫,而搽減肥cream,
你幫襯邊間架,做得好唔好呢??
俾d資料我,等我諗下

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發表於 07-5-29 11:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng,
甘eat罐頭監浸果Ｄ吞拿fish ok ma？
thks

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發表於 07-5-29 11:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng
其實你真係可以keep到甘久 day day do 甘清淡
巳經ho勁

放自己1 day 假個人do happy Ｄ

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發表於 07-5-29 13:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 39 29/5
早歺：麥包3片、鈣思寶1包
午歺：小半碗湯飯,2片札肉、少許蒸水蛋

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發表於 07-5-29 14:08 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 41 29/5

早餐 : 粥1 碗+炒麵1 碟(hehe...又偷食炒麵添 )

午餐 : 玉子豆腐+秀珍菇+金菇+牛肉2 份+白飯1 碗

呢排無做運動....只靠食得清淡....
依我既經驗...講真...想減磅?????
真係無可能,最多係keep住唔肥架咋

所以...我都擔心...自己堅持唔得幾耐

希望再休息幾日,可以..........
唔跑步..行下跑步機都好過完全唔郁呀

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luvraewong

別墅

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發表於 07-5-29 14:09 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

helo,
幾日無上黎了.
又來report 一下.
27/5
早: satay 牛通, 熱奶茶
午: 去左香lat 屋, 炒通菜+豬扒+反
晚: 牛根米, 兩粒雲吞
2000 下fu lai 圈

28/5
早: 無食(太忙)
午: 烚菜+ tuna fish
tea: mak 包3片
晚: 湯一碗
跟住和妹妹去physical 做運動, 上yoga 堂及belly dance 堂, 前後共運動2小時.

29/5
早: 包+ x 思寶
11點: 芝士餅6塊
開始狂流鼻水, 打黑次, 標眼水
午: 菜1碗+ 肉(少許)

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發表於 07-5-29 16:53 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 39 29/5
早歺：麥包3片、鈣思寶1包
午歺：小半碗湯飯,2片札肉、少許蒸水蛋
tea：疏打餅4片、細塊消化餅2片、輕怡即冲hot teax1
運動：30 min(落街打羽毛球)

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發表於 07-5-29 16:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
抄面

你夜晚din完落街散半hour 步do ho ga！

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發表於 07-5-29 16:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong
u do ho 乖甘有做運動bor

u又病ar

me 6月15日開始夜晚去跳舞
个半hour
1 week 1 次
希望有用 la

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