吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

美容扮靚今日: 24|主題: 138012

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: kerowing

29 30 313233

積分: 1298

621^#

發表於 16-4-18 04:27 |只看該作者

呢個細啤梨好好味
又可以剛剛好吃一個(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

622^#

發表於 16-4-20 09:23 |只看該作者

各位早晨～～～
早餐食完好飽(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

琋琋媽媽

珍珠宮

積分: 31667

623^#

發表於 16-4-20 17:01 |只看該作者

引用：我要burn 返些脂肪好努力飲水中⋯

原帖由 kerowing 於 16-04-09 發表
我要burn 返些脂肪
好努力飲水中⋯

即係每日要8杯水先可以減到肥?

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

624^#

發表於 16-4-20 22:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kerowing 於 16-4-20 22:36 編輯

係丫
8杯係基本先
一定要飲足丫
仲有管家教導原來某D飲品飲完後仲要飲多幾杯水補充番

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

625^#

發表於 16-4-20 23:42 |只看該作者

Yeah~真係巧身痕(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
好開心有得
返來跳舞報到!
報告完畢!
團結!
（(emoji)oppa仲係我腦海中...(emoji)(emoji)(emoji))

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

jesswu

子爵府

積分: 11176

626^#

發表於 16-4-21 00:45 |只看該作者

引用：Yeah~真係巧身痕(emoji)(emoji)(emoji)(emo

原帖由 kerowing 於 16-04-20 發表
Yeah~真係巧身痕(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
好開心有得
返來跳舞報到!

Fit左巧多巧多

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

627^#

發表於 16-4-21 02:33 |只看該作者

jesswu 發表於 16-4-21 00:45
Fit左巧多巧多

多謝!
努力將腰上call 機脂肪變為肌肉中(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

Gotoplay

禁止訪問

積分: 265

628^#

發表於 16-4-21 11:13 |只看該作者

引用：2014-10-27由減食開始，我要忍忍忍晚餐食左

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

Camymom

禁止訪問

積分: 56

629^#

發表於 16-4-21 11:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

630^#

發表於 16-4-25 11:00 |只看該作者

Camymom 發表於 16-4-21 11:49
努力!!!

(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

631^#

發表於 16-4-25 11:02 |只看該作者

2016-04-22
今晚再返去見管家
除了建議我跳舞之外
仲建議我出去跑下步
今天終於出左去做
不過....原來35分鐘唔夠
係要跑夠45-60分鐘
因為第30分鐘先開始burn 脂肪(emoji)
哂左我一次消脂運動
甘唯有聽朝再跑過啦~
錯誤中學習(emoji)(emoji)
加油！一定得既(emoji)

管家建議我下星期繼續再加番運動次數
脂肪率同BMR再落得靚仔D啦(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

632^#

發表於 16-4-25 11:06 |只看該作者

2016-04-24
今日真係好忙碌
今早終於順利完成左超過45分鐘的跑步
都跑了7.24km
原先想做完60分鐘
但太大雨啦～
唯有返屋企做下sit up 補返尾數啦！
下晝我同蕃薯妹做義賣曲奇
真係唔容易呢⋯⋯
下星期仲有得賣架
同場義賣既小朋友真係好落力架
請多多支持丫(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

琋琋媽媽

珍珠宮

積分: 31667

633^#

發表於 16-4-25 16:14 |只看該作者

引用：2016-04-22今晚再返去見管家除了建議我跳舞

原帖由 kerowing 於 16-04-25 發表
2016-04-22
今晚再返去見管家
除了建議我跳舞之外

我聽人講頭20分鐘係熱身。之後先係消脂。咁我謝做40至50分鐘。咁即係唔夠啦。

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

634^#

發表於 16-4-28 09:27 |只看該作者

琋琋媽媽發表於 16-4-25 16:14
我聽人講頭20分鐘係熱身。之後先係消脂。咁我謝做40至50分鐘。咁即係唔夠啦。

...

最好6O分鐘(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
可以burn 多D(emoji)(emoji)
加油丫～

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

635^#

發表於 16-4-28 19:50 |只看該作者

今日早餐~~
芝士呑拿魚蕃茄純麥比得包
加埋杯齋啡一流(emoji)(emoji)
健康又美味(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

636^#

發表於 16-5-4 08:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kerowing 於 16-5-4 08:05 編輯

2016-4-28
今天返來見管家
跳舞同PT
今天的阻力訓練出唒汗(emoji)
今晚一定好好訓
管家話下星期開始要進行地獄式減肥
我會努力啦(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
下星期二2/5 係新舖見(emoji)

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

637^#

發表於 16-5-4 08:06 |只看該作者

2016-5-2
Gd morning~~~
新舖的跳舞場大左好多
正丫~~~
完成早上第一場消脂舞(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

638^#

發表於 16-5-4 08:11 |只看該作者

2016-5-3
今晩好多人丫!
大家一起努力做PT中(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
攪撹D肉收下個身型係必要既!

點評

kaka80

發表於 16-5-4 10:28

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

639^#

發表於 16-5-13 08:02 |只看該作者

最近早餐都有食吞拿魚
甘食邊種先最好
原來食有泉水浸最好
甘問管家鹽水唔可以嗎？
原來鹽水的鈉比較高
所以泉水浸較為好些
買左幾罐試下
原來呢隻肉質仲好食
都幾滑口(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊

kerowing

大宅

積分: 1298

640^#

發表於 16-5-15 01:10 |只看該作者

自從生左蕃薯妹後
一直最難收就係中間腹部
呢舊唔爭氣的五花腩
就算跳消脂舞佢唔肯走
死都痴住我!
為左要踢走佢
所以今天教重點的腹部訓練堂
對我非常有用(emoji)(emoji)
我要慢慢切左你D五花腩(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

私人傳訊