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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 125167

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

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30 313233 34...91

spacepeople

大宅

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發表於 16-4-22 18:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

我又來報到，問問吓大家是否都過曬來，如果係，我就唔再update 那邊啦.....

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-22 18:39 |只看該作者

回覆：spacepeople 的帖子

正常體脂率

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-22 18:39 |只看該作者

回覆：ivan3421 的帖子

呢個一定符合佢訂的標準

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-22 18:40 |只看該作者

引用：我又來報到，問問吓大家是否都過曬來，如果

原帖由 spacepeople 於 16-04-22 發表
我又來報到，問問吓大家是否都過曬來，如果係，我就唔再update 那邊啦.....

...

有人問到我會照覆，但我唔會主動去答。
可能就響度講是非(？)算

嗰邊當笑話睇 ..

有咁多人巴支閉話分享，我睇表演

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-22 18:41 |只看該作者

引用：呢個一定符合佢訂的標準

原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表
呢個一定符合佢訂的標準

男人30-35 歲，正常體脂率係 20-25%
如果係 15-20% 係歸入 fit 既一類

有一套標準。唔係亂講。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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spacepeople

大宅

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發表於 16-4-22 18:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+spacepeople+於+16-04-22+發

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
有人問到我會照覆，但我唔會主動去答。
可能就響度講是非(？)算

咁我又2邊走啦...

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-22 18:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表呢

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
男人30-35 歲，正常體脂率係 20-25%
如果係 15-20% 係歸入 fit 既一類

另外講乳房，已經可以一巴扯死佢
哩樣野完全係天生既基因影響，同體脂關係不大

乳腺組織發唔發達，操到死都唔關事
肥到死都可以冇胸

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-22 18:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-22+發表呢

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
男人30-35 歲，正常體脂率係 20-25%
如果係 15-20% 係歸入 fit 既一類

用bmi 減去體脂正負數最準確

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-22 18:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
另外講乳房，已經可以一巴扯死佢
哩樣野完全係天生既基因影響，同體脂關係不大

響 well trained 之下，女性體脂唔低於 13% 唔出問題。
如果冇運動開，體脂低於 15% 死左八成
而且，家用體脂磅數字，可以加3%到5%當作標準
連 inbody 都唔準，我真係唔知係我唔識定佢唔識

成日亂UP 28 ..
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goddamnit

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發表於 16-4-22 18:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表
用bmi 減去體脂正負數最準確

都唔準確 ..
最準確真係塊鏡，同埋自己既感覺

練倒六塊同八塊，除左自 high ...冇太大作用
而且，體脂 15% 都未必數得出八塊，有啲只見四塊

單單講體脂 ... 標準上好唔標準 ...

成日亂UP 28 ..
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spacepeople

大宅

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發表於 16-4-22 18:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-22+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
響 well trained 之下，女性體脂唔低於 13% 唔出問題。
如果冇運動開，體脂低於 15% 死左八成
而且，家用體 ...

教主意思係家用高估了體脂還是低估了，我唔太明白

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-22 18:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-22 發表用

原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表
都唔準確 ..
最準確真係塊鏡，同埋自己既感覺

講陽陽師姐事非(？？)
(釣魚)

真係練開既一班，點會死追體脂率或者體重
見山是山，見水是水
然後見山不是山，見水不是水

睇倒體脂率向上最大作用，最多係係時候收下把口

成日亂UP 28 ..
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goddamnit

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發表於 16-4-22 18:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-22 發表

原帖由 spacepeople 於 16-04-22 發表
教主意思係家用高估了體脂還是低估了，我唔太明白

如果屋企磅話我 15% ，我會當 18% 計算
普遍體脂磅都比較歡樂

而且，誤差真係好高
你信唔信我一日會升 2% 體脂？

今朝個磅嚇得我 ...

而且我都懷疑同血糖有啲關係
今日空腹血糖出奇地高
而今日都睇到一份文件 ...
講到，人體葡萄糖既產生程度變化好大，由resting 3mg/kg/minute到運動或者病可以去到 8mg/kg/minute 或更高

而哩幾日，我差不多係每日吉自己一針 ...
本身，人體唔係固定系統，而係浮動系統
用心觀察就好了