美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138083

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發表於 18-6-3 12:47 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 09:58
你哋係咪好唔喜歡食肉架?我無試過驚唔夠蛋白質，係驚太多

因為我夜晚無咁strict
啲quota 留俾我亂食野

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發表於 18-6-3 12:51 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 10:00
我覺得計下幾好。之前無計，原來無留意某些食物，以為食得，原來唔適合，計完知唔同食物邊樣營養多，咁就 ...

我有入app 但係計卡路里多
營養我大概知，所以就無理
我唔係好正式嘅低碳
因為我忍唔到口
所以就無乜所謂

我差1 kg 咋
今晚食放題

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發表於 18-6-3 12:53 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 10:03
尋晚睇咗樓主嗰幾條link,其中一個方法幾好!

將個碟分5份:1份五穀、2份菜、2份肉。或者唔食五穀，菜同肉係 ...

咁原來我食個比例都差不多

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發表於 18-6-3 12:57 |只看該作者

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發表於 18-6-3 13:07 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 12:57
Btw, 我食緊你介紹嗰隻「樂可舒」,你食咗幾耐?

你第一次食？

我食左兩次
真係到個肚漲得好唔舒服同便秘好多日先食
我驚長食有憜性
同佢都唔可以連續食多過一星期

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發表於 18-6-3 14:52 |只看該作者

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發表於 18-6-3 15:41 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 09:56
等咗成晚，終於睇到了!
如果自己有包裝，我會入咗佢；如果無，咁我就上網搵再入咗囉！
...

嘩。好花心機

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發表於 18-6-3 15:42 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 09:58
你哋係咪好唔喜歡食肉架?我無試過驚唔夠蛋白質，係驚太多

我勁喜歡食肉

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發表於 18-6-3 15:53 |只看該作者

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發表於 18-6-3 16:17 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 14:52
我第一次食喳，我又唔係幾日都無，但條腸好慢咁，就試下囉!

咁你清一次就唔好再食喇
我覺很藥性都勁
食懶左條腸仲難搞

如果想條腸郁
可以做下運動，
上次姑娘話行多啲路都會刺激到

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lingluk1306

侯爵府

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發表於 18-6-3 16:43 |只看該作者

回覆樓主

大家帶沙拉返工食會撈好先帶定將醬分盒帶食先撈

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發表於 18-6-3 17:16 |只看該作者

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發表於 18-6-3 17:18 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 17:16
我有做開運動架，一星期3次。
你食兩次，已疴到瘦咗咁多既?

我唔係疴到瘦架
我腸胃炎之前己經係47 kg 架喇
我係個半月減3 kg

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發表於 18-6-3 17:43 |只看該作者

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發表於 18-6-4 07:55 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 10:03
尋晚睇咗樓主嗰幾條link,其中一個方法幾好!

將個碟分5份:1份五穀、2份菜、2份肉。或者唔食五穀，菜同肉係 ...

唉…努力試下，近期心情麻麻。

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發表於 18-6-4 07:56 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 15:53
所以唔係打算長期計，只係攞一段時間做sample,咁之後就知了

明白。

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發表於 18-6-4 07:57 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-3 15:53
所以唔係打算長期計，只係攞一段時間做sample,咁之後就知了

明白。

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發表於 18-6-4 08:00 |只看該作者

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發表於 18-6-4 18:11 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-4 08:00
心情麻麻就等心情好先啦！人減肥係終身事業，唔駛急

返工冇胃口食野，收工就有胃口

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