美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138057

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發表於 07-5-31 10:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb,
yes. 好番後, 我會去physical 做下運動.
星期一做完運動後, 手腳都有點yuen 痛.
今日好好多了. 等病好再去過....
我要食得清淡, 多做運動.

szebb 寫道:
luvraewong
見ho Ｄ就 ho law

繼續努力過！

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發表於 07-5-31 10:44 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

芒果糖寫道:
好喇我由今日開始加入一於減至目標105磅.
我囡囡7個月喇,我而家仲係120磅 :-( .
上個月去美容院減咗6磅,如果唔係仲肥啊 :-( :-( :-(

芒果糖,
好呀！1齊減la

多個伴
你幾高ar？

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發表於 07-5-31 11:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day40 31/5
早歺：麥包2片、烚egg 1隻(走黃)、鈣思寶1包

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發表於 07-5-31 11:08 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

芒果糖,
歡迎你加入.
見到你個名就想食糖.

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發表於 07-5-31 11:11 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

31/5
早: 鈣C BO+ 旦卷一件
午: 今日要叫外賣. 未諗到食乜...

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發表於 07-5-31 11:21 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong 寫道:
31/5
早: 鈣C BO+ 旦卷一件
午: 今日要叫外賣. 未諗到食乜...

記住ng ho 叫抄粉面飯 ar！
要小汁ga

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發表於 07-5-31 11:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

好, 諗到.
叫肉丸火退米, 熱0茶走糖.
得唔得?

szebb 寫道:

記住ng ho 叫抄粉面飯 ar！
要小汁ga

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發表於 07-5-31 11:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong 寫道:
好, 諗到.
叫肉丸火退米, 熱0茶走糖.
得唔得?[quote]
szebb 寫道:

記住ng ho 叫抄粉面飯 ar！
要小汁ga

[/quote]

good

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發表於 07-5-31 11:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
ng 記 tak 答u
me 15號去跳舜士&hit pot ar

ng g 掂ng掂呢

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發表於 07-5-31 13:39 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day40 31/5
早歺：麥包2片、烚egg 1隻(走黃)、鈣思寶1包
午歺：米粉1個、白魚蛋3粒、墨丸1粒、輕怡hot奶荼x1

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aunt-amie

大宅

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發表於 07-5-31 16:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

又多個新成員

芒果糖歡迎你加入

day 43 31/5

早餐 : 吞拿魚三文治1 份+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 冰豆腐+蒸魚餅2 份+娃娃菜+木耳絲+麥麵
tea　：ａｐｐｌｅ1 個+梳打餅3 塊

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發表於 07-5-31 16:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day40 31/5
早歺：麥包2片、烚egg 1隻(走黃)、鈣思寶1包
午歺：米粉1個、白魚蛋3粒、墨丸1粒、輕怡hot奶荼x1
tea：疏打餅5片、鈣思寶1包

tdy個頭又痛、又周身累，mo力做運動

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aunt-amie

大宅

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發表於 07-5-31 20:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 43 31/5

早餐 : 吞拿魚三文治1 份+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 冰豆腐+蒸魚餅2 份+娃娃菜+木耳絲+麥麵
tea　：ａｐｐｌｅ1 個+梳打餅3 塊
晚餐 :飯半碗+西蘭花半碗+蕃茄炒蛋1 份+牛肉1 份
芒果1 個

szebb

頭痛就休息一日唔好做運動啦!!

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發表於 07-5-31 23:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day40 31/5
早歺：麥包2片、烚egg 1隻(走黃)、鈣思寶1包
午歺：米粉1個、白魚蛋3粒、墨丸1粒、輕怡hot奶荼x1
tea：疏打餅5片、鈣思寶1包
晚歺：湯飯半碗、放湯菜pig肉4片、鮮付竹少許

運動：飯後散步20 mins
踏步30mins

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發表於 07-5-31 23:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
day 43 31/5

早餐 : 吞拿魚三文治1 份+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 冰豆腐+蒸魚餅2 份+娃娃菜+木耳絲+麥麵
tea　：ａｐｐｌｅ1 個+梳打餅3 塊
晚餐 :飯半碗+西蘭花半碗+蕃茄炒蛋1 份+牛肉1 份
芒果1 個

szebb

頭痛就休息一日唔好做運動啦!!

aunt-amie,
夜晚無甘痛，最後都忍唔住做Ｄ簡單Ｄga運動！
你做番未ar？

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-6-1 00:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb & aunt-amie：
你哋呢排都食得好乖喎﹗keep住呀﹗過多兩日磅就會發現自己輕咗架啦﹗我今日去咗覆診，兩個禮拜(上星期係假期)先輕咗1kg。唔駛審都知係因為我唔乖啦﹗好﹗由今日起再努力﹗畀心機﹗

芒果糖：
歡迎你呀﹗上嚟寫得食譜吖﹗

31/5 day36
8:30 脫脂奶1杯，低脂granola 1碗
1:00 米粉1個，金菇1包，火腿2片
5:00 士多啤梨6粒，低脂米餅8塊
9:00 鯪魚球粥1碗

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aunt-amie

大宅

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發表於 07-6-1 08:45 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

你好得呀

忍唔住做Ｄ簡單Ｄga運動,証明你好投入

keep 住呀,加油呀!!!!

dongcheng

我覺得...食得都算幾乖啦,
其實..可以再好d既

不過..今朝上磅 :-( :-( :-(
竟然重左

本來諗住唔瘦,都唔會肥

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miccheung

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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發表於 07-6-1 09:49 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie

我受你影響,的起心肝做運動,星期一至五, 每天30至50分鐘不定, 睇心情啦.

等我都報告一下成績先, 由4月30日開始,叫做3個round, 除咗第一個round外, 每次都有偷食, 頭十日都減到2.8kg, 後九日再減0.6kg, 本來幾好, 點知突然升磅十日,重咗1.6kg, 你話係味好失望呀, 想放棄的時候, 5月27日又趺0.4kgwor, 一直趺, 到5月31日為止, 共減3.6kg.

我都係時重時輕, 輕咗就好心機d,重咗就....i........, 不過, 點都唔放棄, 不可前功盡廢呀!! 努力, 努力, 加油 !!!!

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