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珍珠宮

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661#
發表於 07-6-1 10:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
aunt-amie

我受你影響,的起心肝做運動,星期一至五, 每天30至50分鐘不定, 睇心情啦.

等我都報告一下成績先, 由4月30日開始,叫做3個round, 除咗第一個round外, 每次都有偷食, 頭十日都減到2.8kg, 後九日再減0.6kg, 本來幾好, 點知突然升磅十日,重咗1.6kg, 你話係味好失望呀, 想放棄的時候, 5月27日又趺0.4kgwor, 一直趺, 到5月31日為止, 共減3.6kg.

我都係時重時輕, 輕咗就好心機d,重咗就....i........, 不過, 點都唔放棄, 不可前功盡廢呀!! 努力, 努力, 加油 !!!!



miccheung,
1 個月減8磅好極ga la
if me 1個月再輕到4磅巳經ho happy ga la
大家繼續努力la
你到上lai 分享下歺單la!
[img[img]


珍珠宮

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662#
發表於 07-6-1 10:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng,
你隻低脂米餅係咩餅lai ga?咩牌子?超市有tak賣ma?
[img[img]


珍珠宮

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663#
發表於 07-6-1 10:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 41 1/6
早歺:麥包2片、細麥精1包
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別墅

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664#
發表於 07-6-1 12:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

但係醫生要我減15kg 呀, 唉, 漫漫長路.......
而且, 我這邊開始凍啦, 我都唔知可以忍到幾耐.....打邊爐,煲仔飯,立味,羊腩煲.....


珍珠宮

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665#
發表於 07-6-1 12:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
但係醫生要我減15kg 呀, 唉, 漫漫長路.......
而且, 我這邊開始凍啦, 我都唔知可以忍到幾耐.....打邊爐,煲仔飯,立味,羊腩煲.....


miccheung,
u live 係邊
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別墅

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666#
發表於 07-6-1 13:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

澳洲雪梨


珍珠宮

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667#
發表於 07-6-1 17:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 41 1/6
早歺:麥包2片、細麥精1包
午歺:出左街eat 雲吞3粒、生幼面半碗、油菜(走油走濠油)、凍o tea走甜
tea:banana x1
[img[img]


珍珠宮

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668#
發表於 07-6-1 17:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
澳洲雪梨



u live 果到or 出 trip?
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大宅

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669#
發表於 07-6-1 21:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung

真係好大鼓舞呀
減左3.6kg,好厲害呀???
只要你keep住,15kg..好快在望啦!!!!
你一定得架!!!

miccheung 寫道:
aunt-amie

我受你影響,的起心肝做運動,星期一至五, 每天30至50分鐘不定, 睇心情啦.

等我都報告一下成績先, 由4月30日開始,叫做3個round, 除咗第一個round外, 每次都有偷食, 頭十日都減到2.8kg, 後九日再減0.6kg, 本來幾好, 點知突然升磅十日,重咗1.6kg, 你話係味好失望呀, 想放棄的時候, 5月27日又趺0.4kgwor, 一直趺, 到5月31日為止, 共減3.6kg.

我都係時重時輕, 輕咗就好心機d,重咗就....i........, 不過, 點都唔放棄, 不可前功盡廢呀!! 努力, 努力, 加油 !!!!


大宅

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670#
發表於 07-6-1 21:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 44 1/6

早餐 : 吞拿魚三文治1 份+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 蒸雜菜付皮捲3 條+星洲炒米1 碗
tea :apple1 個
晚餐 :麥皮1碗+煎魚2 份+雞肉1 份+菜心半碗

放工去左通淋巴,
真係幾特別,唔同美容院果隻,
但我想再做多幾次,先同大家分享,
好大寄望,希望有幫助啦!!!


珍珠宮

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671#
發表於 07-6-1 22:41 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 41 1/6
早歺:麥包2片、細麥精1包
午歺:出左街eat 雲吞3粒、生幼面半碗、油菜(走油走濠油)、凍o tea走甜
tea:banana x1
晚歺:麥皮1碗、放湯菜、鮮付竹、半罐吞拿魚

[img[img]


珍珠宮

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672#
發表於 07-6-1 22:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
day 44 1/6

早餐 : 吞拿魚三文治1 份+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 蒸雜菜付皮捲3 條+星洲炒米1 碗
tea :apple1 個
晚餐 :麥皮1碗+煎魚2 份+雞肉1 份+菜心半碗

放工去左通淋巴,
真係幾特別,唔同美容院果隻,
但我想再做多幾次,先同大家分享,
好大寄望,希望有幫助啦!!!


aunt-amie,
好呀,做多幾次sin 同我地分享下!
[img[img]


男爵府

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673#
發表於 07-6-2 00:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

HI

請問各位~ 40多天可減多少磅呀?? 我勁勁勁仲意食野但又脹仆仆圓碌碌, 好想好想瘦呀 :-( :-(
我想減15-20磅
hihi


珍珠宮

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674#
發表於 07-6-2 12:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

phoophoo 寫道:
HI

請問各位~ 40多天可減多少磅呀?? 我勁勁勁仲意食野但又脹仆仆圓碌碌, 好想好想瘦呀 :-( :-(
我想減15-20磅



下你介ng介tak 清
油、甜、o食、多鹽 果bor
if 完全戒哂,1 week 可以1 磅ga
少肉多菜、谷麥
要做下運動!


我今日上磅,又輕左1 磅 la
我用左5 day time 全放湯cook,小肉、戒甜

之前mo 戒tak 甘清、ho難 sin 輕到

依家120
仲有10 磅要減
[img[img]


別墅

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675#
發表於 07-6-2 16:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Szebb

u live 果到or 出 trip?

老公到澳洲公幹一年, 我們全家跟住走, 小朋友到此讀year 4, 我繼續做家庭主婦. 因沒有了很多課外活動, 多了心機及空閒時間, 可以做做運動.


琥珀宮

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秋日勳章 炎夏勳章 遊學勳章 春季勳章 趣教勳章 冬日勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 叻叻勳章 有「營」勳章


676#
發表於 07-6-2 21:53 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

好耐好耐無上黎,大家成續如何呀?
我已經差不多成功啦!
減多8-10磅可以收手啦 :mrgreen:
大家要加油呀!
My Two Princess


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677#
發表於 07-6-2 23:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

冇上嚟兩日,有咁多好消息,真令人鼓舞﹗各位姐妹,繼續努力呀﹗

pigpig,
恭喜晒呀﹗你就好啦,成功在望。我仲有成50磅要減﹗

1/6 day36
8:30 脫脂奶1杯,低脂granola 1碗
1:00 糙米飯團1個,黑豆豆漿1支
8:00 非油炸即食麵1個,青豆3/4杯,火腿2片

2/6 day37
8:00 火腿低脂芝士三文治1份,麥精1包
1:00 米粉1個,青豆3/4杯,火腿2片
5:00 脫脂奶1杯
9:00 煙火腿三文治1份

磅數: 27/4:176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5:172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4 (重返﹗激氣﹗
畀咗咁多錢,要乖先得架﹗:evil:)


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678#
發表於 07-6-2 23:33 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

phoophoo 寫道:
HI
請問各位~ 40多天可減多少磅呀?? 我勁勁勁仲意食野但又脹仆仆圓碌碌, 好想好想瘦呀 :-( :-(
我想減15-20磅


其實每個人進度唔同。不過最健康應該係一個星期1-2磅。你想減15-20磅,6、7個星期係絕對有機會做得到架﹗要畀心機呀﹗個幾月啫,好快過,我不知不覺已經係day 37啦﹗我仲要減成50磅,起碼要半年,有排捱﹗


複式洋房

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679#
發表於 07-6-2 23:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
dongcheng,
你隻低脂米餅係咩餅lai ga?咩牌子?超市有tak賣ma?


我唔記得名。不過好易認,個包裝長長哋,入面啲餅分開4行,有個日本女人大頭嘅。我係吉c島買嘅。幾好食。啲米餅好似加拿餅咁嘅size,有其他味道。


複式洋房

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680#
發表於 07-6-2 23:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
但係醫生要我減15kg 呀, 唉, 漫漫長路.......
而且, 我這邊開始凍啦, 我都唔知可以忍到幾耐.....打邊爐,煲仔飯,立味,羊腩煲.....


要喺冬天減又真係辛苦啲。不過你已經好叻﹗我又食藥又跟餐單,減嘅磅數同你差吾多。我total要減60磅呀﹗而家先得8磅,大家一齊努力啦﹗

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