興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

681^#

發表於 15-6-5 06:09 |只看該作者

引用：今日冇雀仔叫 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

saisai0325

男爵府

積分: 6708

682^#

發表於 15-6-5 06:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-05+發表

原帖由 talkative 於 15-06-05 發表
我呢度d蟬好鬼嘈

我呢邊好似都無乜叫

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

683^#

發表於 15-6-5 06:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-05+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

saisai0325

男爵府

積分: 6708

684^#

發表於 15-6-5 06:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

好開心，呢排磅數都有少少少少咁郁

點評

michellewmwong

發表於 15-6-5 08:26

私人傳訊

olimo

伯爵府

積分: 17650

好媽媽勳章

685^#

發表於 15-6-5 06:54 |只看該作者

回覆：saisai0325 的帖子

好呀，我就快都會郁

私人傳訊

olimo

伯爵府

積分: 17650

好媽媽勳章

686^#

發表於 15-6-5 07:00 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

請問大家如何計算路跑距離？
我晚上圍繞兒童公園快走或慢跑。

我用小米手帶，
顯示我一小時走了一萬步，共7公里多少少。

用 Nike+ apps,
卻說我只走了3.5公里。

點解相差咁多?

私人傳訊

olimo

伯爵府

積分: 17650

好媽媽勳章

687^#

發表於 15-6-5 07:04 |只看該作者

回覆：olimo 的帖子

另外，心跳方面。
說60-80%會 fat burn，
大家 keep住哪個 %為主？

私人傳訊

cmsm

珊瑚宮

積分: 121089

畀面勳章 BK Milk勳章

688^#

發表於 15-6-5 07:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-04+發表

原帖由 magiee 於 15-06-04 發表
今晚終於有時間煮返健康餐，原來好甜！幾好飲

下星期我又整先，再加幾片肥牛落去添

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

689^#

發表於 15-6-5 08:22 |只看該作者

引用：好開心，呢排磅數都有少少少少咁郁 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

690^#

發表於 15-6-5 08:24 |只看該作者

引用：好呀，我就快都會郁

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

691^#

發表於 15-6-5 08:25 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

692^#

發表於 15-6-5 08:34 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

693^#

發表於 15-6-5 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-05+發表

原帖由 talkative 於 15-06-05 發表
我呢度d蟬好鬼嘈

聽倒當聽唔倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

694^#

發表於 15-6-5 08:37 |只看該作者

引用：好開心，呢排磅數都有少少少少咁郁 +

原帖由 saisai0325 於 15-06-05 發表
好開心，呢排磅數都有少少少少咁郁

我有睇你既落磅量
好 OK 既情況，雖然好多人都會想最跌，但係陰啲陰啲最理想

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

695^#

發表於 15-6-5 08:39 |只看該作者

引用：請問大家如何計算路跑距離？我晚上圍繞兒童

原帖由 olimo 於 15-06-05 發表
請問大家如何計算路跑距離？
我晚上圍繞兒童公園快走或慢跑。

你有冇五呎十高 ...
冇就肯定冇七公里
我行一萬步都冇咁遠里數 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

696^#

發表於 15-6-5 08:40 |只看該作者

引用：教主，其實心跳幾多=met+? +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

697^#

發表於 15-6-5 08:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-05+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

698^#

發表於 15-6-5 08:42 |只看該作者

引用：另外，心跳方面。說60-80%會+fat+burn，大

原帖由 olimo 於 15-06-05 發表
另外，心跳方面。
說60-80%會 fat burn，
大家 keep住哪個 %為主？

60-80%係比例上 max
之後燒糖原比例高

基實唔一定話幾多最好訓練既目的唔同

時間長就 50-60% 效果好
時間短就追 80%

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

699^#

發表於 15-6-5 08:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+olimo+於+15-06-05+發表好呀

原帖由 talkative 於 15-06-05 發表
教主去咗晨操？

去左補眠，而家起身

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊